妊娠糖尿病有哪些癥狀表現(xiàn)？妊娠糖尿病多吃什么好
很多孕媽媽不了解妊娠糖尿病會有哪些癥狀，歸納起來很簡單，主要是會時常感覺到饑餓，會總覺得口渴，容易感到疲倦，經(jīng)常覺得頭暈等。
1、饑餓感：血糖高的媽媽會時常感覺到饑餓，雖然孕婦會比普通人的食欲和飯量要好一些、多一些，但這也正是妊娠糖尿病患者被忽視的一種癥狀。
2、容易感到疲乏：糖尿病患者會時常感覺到勞累疲倦，雖然這也是妊娠反應的一種，但是實質上還是有區(qū)別的。
3、感覺口渴：血糖高的媽媽會時常感覺到口渴，就算是不停的喝水也會讓她們感覺口干舌燥得很，這也正是孕期尿頻的原因之一。
4、感覺頭暈：糖尿病患者也會時常感覺到頭暈，有的孕媽媽頭暈現(xiàn)象比較頻繁和嚴重，癥狀嚴重時還會莫名的暈倒，這一點一定要引起注意。
小編的話：女人懷孕期間會出現(xiàn)各種不同的情況，也許是因為懷孕以后身體抵抗力沒有那么強了，又或許是懷孕的女人更加的嬌貴了，總之，懷孕以后媽媽要多加的注意，一旦自己身體出現(xiàn)什么不對勁的情況時，請及時就醫(yī)檢查。以上的關于妊娠糖尿病的三大危害，相信媽媽也看到了，一定要多加關注。
1、饑餓感：血糖高的媽媽會時常感覺到饑餓，雖然孕婦會比普通人的食欲和飯量要好一些、多一些，但這也正是妊娠糖尿病患者被忽視的一種癥狀。
2、容易感到疲乏：糖尿病患者會時常感覺到勞累疲倦，雖然這也是妊娠反應的一種，但是實質上還是有區(qū)別的。
3、感覺口渴：血糖高的媽媽會時常感覺到口渴，就算是不停的喝水也會讓她們感覺口干舌燥得很，這也正是孕期尿頻的原因之一。
4、感覺頭暈：糖尿病患者也會時常感覺到頭暈，有的孕媽媽頭暈現(xiàn)象比較頻繁和嚴重，癥狀嚴重時還會莫名的暈倒，這一點一定要引起注意。
小編的話：女人懷孕期間會出現(xiàn)各種不同的情況，也許是因為懷孕以后身體抵抗力沒有那么強了，又或許是懷孕的女人更加的嬌貴了，總之，懷孕以后媽媽要多加的注意，一旦自己身體出現(xiàn)什么不對勁的情況時，請及時就醫(yī)檢查。以上的關于妊娠糖尿病的三大危害，相信媽媽也看到了，一定要多加關注。
多選粗糧
以面包為例，白面包的GI(血糖生成指數(shù))為70，但摻入75―80%的大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。
多吃膳食纖維
在可攝取的份量范圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。
增加主食中的蛋白質
在主食中增加蛋白質能夠很好地降低GI，例如一般的小麥面條GI為81.6，強化蛋白質的意大利細面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品，因為里面含有大量的蛋白質和纖維。
炒菜時要用急火煮少加水
食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對GI都有影響。加工時間越長，溫度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜時最好用急火煮，少加水。
以面包為例，白面包的GI(血糖生成指數(shù))為70，但摻入75―80%的大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。
多吃膳食纖維
在可攝取的份量范圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。
增加主食中的蛋白質
在主食中增加蛋白質能夠很好地降低GI，例如一般的小麥面條GI為81.6，強化蛋白質的意大利細面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品，因為里面含有大量的蛋白質和纖維。
炒菜時要用急火煮少加水
食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對GI都有影響。加工時間越長，溫度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜時最好用急火煮，少加水。
忌飲食口味過重
飲食口味過重，對糖尿病孕婦的病情極為不利，飲食應該不偏不重，才能使身體便健康，才能使孕婦的身體維持在正常的健康狀態(tài)。
忌高熱量食物
低熱量、高容積的蔬菜不會對糖尿病人的病情起到惡化的作用，也能夠讓糖尿病人有飽足感，不至于常常感到饑餓。比如西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽等等。
忌高糖食品
糖尿病準媽媽要嚴格控制糖的攝入，如果一定要吃時，必須相應減少主食攝入量，對主食應有一定控制。此外，對于性味大苦、大辣、大寒、大熱的食物，要絕對禁止，以免加重病情。
忌低纖維食物
纖維對糖尿病患者的好處之一是降低膽固醇量?？扇芙獾睦w維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，并能減輕體重。纖維會在消化道內產生膠體，減緩食物里糖的吸收，使胰島素有機會維持正常的血糖濃度。// //
飲食口味過重，對糖尿病孕婦的病情極為不利，飲食應該不偏不重，才能使身體便健康，才能使孕婦的身體維持在正常的健康狀態(tài)。
忌高熱量食物
低熱量、高容積的蔬菜不會對糖尿病人的病情起到惡化的作用，也能夠讓糖尿病人有飽足感，不至于常常感到饑餓。比如西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽等等。
忌高糖食品
糖尿病準媽媽要嚴格控制糖的攝入，如果一定要吃時，必須相應減少主食攝入量，對主食應有一定控制。此外，對于性味大苦、大辣、大寒、大熱的食物，要絕對禁止，以免加重病情。
忌低纖維食物
纖維對糖尿病患者的好處之一是降低膽固醇量?？扇芙獾睦w維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，并能減輕體重。纖維會在消化道內產生膠體，減緩食物里糖的吸收，使胰島素有機會維持正常的血糖濃度。
孕期糖尿病的表現(xiàn)
在女性懷孕之后，都需要特別關注自己的血糖、血壓情況。這是因為女性在孕期非常容易患妊娠糖尿病、高血壓。要是孕婦患上了這些疾病，就必須要進行治療、控制，否則會給胎兒帶來很大的傷害。那么，孕期糖尿病的表現(xiàn)是什么？
| 序號 | 表現(xiàn) | 說明 |
| 1 | 頭暈 | 很多孕婦頭暈都是低血糖導致的，其實在孕婦患了糖尿病時，也容易出現(xiàn)低血糖的情況。所以在孕婦有頭暈癥狀時，就需要去醫(yī)院進行檢查。 |
| 2 | 經(jīng)常饑餓 | 孕婦患了糖尿病時會經(jīng)常的饑餓，這是一個比較典型的癥狀，不過很多女性在孕期都會食量增加，所以經(jīng)常饑餓的癥狀很容易被忽視。因此在孕媽胃口變得很大時，就應該提高警惕了。 |
| 3 | 特別容易疲乏 | 孕期女性大多會有疲倦、疲乏的情況，而糖尿病患者也會有疲乏感。要是孕婦的疲乏感持續(xù)時間很長，經(jīng)過休息也不能緩解的話，就要警惕自己患了妊娠糖尿病。 |
| 4 | 口渴 | 口渴是糖尿病的最主要癥狀之一，而女性懷孕后并不會有口渴的癥狀。要是孕婦總感覺自己想喝水，而且是沒有原因的口渴，就應該及時到醫(yī)院驗血，看看自己是否患了糖尿病。 |
懷孕糖尿病是因為吃的糖多嗎 二胎怎么避免糖尿病？
1、年齡的原因
如果屬于高齡產婦，那么糖尿病的病癥發(fā)生的幾率很高，尤其是已經(jīng)超過30歲女性的孕婦。在適合的年齡段內懷孕，身體可以承受得住，胎兒質量也很好，生出來的寶寶聰明健康。但如果已經(jīng)超過30歲，甚至超過40歲的話，身體很容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥。
2、體型肥胖
肥胖并不是一天兩天養(yǎng)成的，這和長期的飲食習慣以及生活習慣有很大的關系。如果身材比較肥胖的話，那么對于胰島素的敏感度相對來說比較低，這也就加重了胰島的工作量，久而久之會被累垮，所以就會出現(xiàn)糖尿病。如果在懷孕之后，飲食這方面不能加以控制的話，患上此類疾病的幾率更大。
3、遺傳因素
遺傳也是糖尿病最重要的一個因素，據(jù)了解，每個州，每個人種，每個國家，懷孕糖尿病的比例是不一樣的。同樣有家族病史的孕婦患此類疾病的可能性更高，此外環(huán)境文化程度，經(jīng)濟以及飲食習慣的因素，都有可能會導致由此類疾病出現(xiàn)。
如果屬于高齡產婦，那么糖尿病的病癥發(fā)生的幾率很高，尤其是已經(jīng)超過30歲女性的孕婦。在適合的年齡段內懷孕，身體可以承受得住，胎兒質量也很好，生出來的寶寶聰明健康。但如果已經(jīng)超過30歲，甚至超過40歲的話，身體很容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥。
2、體型肥胖
肥胖并不是一天兩天養(yǎng)成的，這和長期的飲食習慣以及生活習慣有很大的關系。如果身材比較肥胖的話，那么對于胰島素的敏感度相對來說比較低，這也就加重了胰島的工作量，久而久之會被累垮，所以就會出現(xiàn)糖尿病。如果在懷孕之后，飲食這方面不能加以控制的話，患上此類疾病的幾率更大。
3、遺傳因素
遺傳也是糖尿病最重要的一個因素，據(jù)了解，每個州，每個人種，每個國家，懷孕糖尿病的比例是不一樣的。同樣有家族病史的孕婦患此類疾病的可能性更高，此外環(huán)境文化程度，經(jīng)濟以及飲食習慣的因素，都有可能會導致由此類疾病出現(xiàn)。
妊娠期糖尿病的發(fā)生與妊娠后胎盤分泌的升糖激素增加有重要的關系，當然與孕期營養(yǎng)過剩也有一定的關系，但與吃糖多沒有直接的關系。胎盤激素為升糖激素，拮抗了胰島素導致胰島素不敏感，從而引起血糖的升高，且隨著孕期的增加，胎盤激素分泌量明顯增加，一般孕婦在24-28周口服75g葡萄糖進行耐量試驗。發(fā)現(xiàn)血糖異常，如空腹靜脈血漿血糖大于5.1mmol/L，1小時大于或等于10.0mmol/L，2小時血糖大于或等于8.5mmol/L，其中任意一點血糖達到上述標準，就可以診斷為妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病的篩查，如果有糖尿病的高危因素，比如肥胖、有糖尿病家族史、巨大兒分娩史、久坐的患者，要早期篩查空腹靜脈血糖，如空腹血糖大于或等于5.1mmol/L，可以診斷為妊娠期糖尿病。患者要進行飲食控制，進行運動鍛煉，必要時用胰島素控制血糖。
很多女性都會在懷孕中從后期，出現(xiàn)血壓或者血糖升高現(xiàn)象，這樣就會對寶寶健康發(fā)育，帶來一定影響，醫(yī)生會采取有效方法及時做出治療，而且嚴重的妊娠糖尿病，還會導致生產時出現(xiàn)異常，那么第一次懷孕糖尿病第二次怎么避免？
1、因為女性已經(jīng)出現(xiàn)過一次妊娠糖尿病情況，二次懷孕的時候，幾率是很高的，這是要通過嚴格飲食控制，來對高血糖做提前預防，不要吃過多油膩食物，減少含有熱量食品，多吃粗糧，在烹調方法上要避免高溫油炸，可以選擇上鍋蒸熟或者煲湯的方法。
1、因為女性已經(jīng)出現(xiàn)過一次妊娠糖尿病情況，二次懷孕的時候，幾率是很高的，這是要通過嚴格飲食控制，來對高血糖做提前預防，不要吃過多油膩食物，減少含有熱量食品，多吃粗糧，在烹調方法上要避免高溫油炸，可以選擇上鍋蒸熟或者煲湯的方法。
2、在懷孕的4個月左右，孕婦要通過抽血液化驗，來得出血糖的正確數(shù)據(jù)，女性還要在懷孕早期口服葉酸，避免寶寶出現(xiàn)畸形，減少吃各種含糖量特別高的水果，比如說西瓜，葡萄，可以多吃黑木耳，木瓜，這些食物對于降低血糖都有很大好處。
3、孕婦可以根據(jù)自己的情況，每天堅持一個小時左右身體鍛煉，選擇到空氣質量好的公園，通過體操，瑜伽等多種方法，幫助血液循環(huán)，提高各個器官代謝，這樣也能夠達到抗病效果，懷孕周期之內還要選擇穿戴輻射服，避免在使用電子產品的時候，對自己的身體造成輻射。
3、孕婦可以根據(jù)自己的情況，每天堅持一個小時左右身體鍛煉，選擇到空氣質量好的公園，通過體操，瑜伽等多種方法，幫助血液循環(huán)，提高各個器官代謝，這樣也能夠達到抗病效果，懷孕周期之內還要選擇穿戴輻射服，避免在使用電子產品的時候，對自己的身體造成輻射。
孕期糖尿病的表現(xiàn)
在女性懷孕之后，都需要特別關注自己的血糖、血壓情況。這是因為女性在孕期非常容易患妊娠糖尿病、高血壓。要是孕婦患上了這些疾病，就必須要進行治療、控制，否則會給胎兒帶來很大的傷害。那么，孕期糖尿病的表現(xiàn)是什么？
| 序號 | 表現(xiàn) | 說明 |
| 1 | 頭暈 | 很多孕婦頭暈都是低血糖導致的，其實在孕婦患了糖尿病時，也容易出現(xiàn)低血糖的情況。所以在孕婦有頭暈癥狀時，就需要去醫(yī)院進行檢查。 |
| 2 | 經(jīng)常饑餓 | 孕婦患了糖尿病時會經(jīng)常的饑餓，這是一個比較典型的癥狀，不過很多女性在孕期都會食量增加，所以經(jīng)常饑餓的癥狀很容易被忽視。因此在孕媽胃口變得很大時，就應該提高警惕了。 |
| 3 | 特別容易疲乏 | 孕期女性大多會有疲倦、疲乏的情況，而糖尿病患者也會有疲乏感。要是孕婦的疲乏感持續(xù)時間很長，經(jīng)過休息也不能緩解的話，就要警惕自己患了妊娠糖尿病。 |
| 4 | 口渴 | 口渴是糖尿病的最主要癥狀之一，而女性懷孕后并不會有口渴的癥狀。要是孕婦總感覺自己想喝水，而且是沒有原因的口渴，就應該及時到醫(yī)院驗血，看看自己是否患了糖尿病。 |
孕期糖尿病對胎兒影響大嗎 孕期糖尿病如何預防？
懷孕糖尿病對胎兒的影響主要如下：
一、自然流產發(fā)生率增加，達15%-30%，多發(fā)生在早孕期，孕前及妊娠早期高血糖，將會影響胚胎的正常發(fā)育，導致胎兒畸形發(fā)生，嚴重者胎兒發(fā)育停止，最終發(fā)生流產。
二、巨大胎兒，發(fā)生率約25%-40%，多見于妊娠期糖尿病，無微血管病變的糖尿病合并妊娠者。
三、早產，發(fā)生率為9.5%-25%，明顯高于非糖尿病孕婦。
四、胎兒宮內發(fā)育受限，發(fā)病率較低，常與胎兒畸形并存，主要見于糖尿病伴有微血管病變的孕婦。
五、胎兒畸形：胎兒畸形的發(fā)生與早孕期孕婦血糖升高有關系，主要有心血管系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、肺發(fā)育不全等，其中心血管系統(tǒng)與神經(jīng)系統(tǒng)畸形最常見，對胎兒造成的影響最為嚴重。
一、自然流產發(fā)生率增加，達15%-30%，多發(fā)生在早孕期，孕前及妊娠早期高血糖，將會影響胚胎的正常發(fā)育，導致胎兒畸形發(fā)生，嚴重者胎兒發(fā)育停止，最終發(fā)生流產。
二、巨大胎兒，發(fā)生率約25%-40%，多見于妊娠期糖尿病，無微血管病變的糖尿病合并妊娠者。
三、早產，發(fā)生率為9.5%-25%，明顯高于非糖尿病孕婦。
四、胎兒宮內發(fā)育受限，發(fā)病率較低，常與胎兒畸形并存，主要見于糖尿病伴有微血管病變的孕婦。
五、胎兒畸形：胎兒畸形的發(fā)生與早孕期孕婦血糖升高有關系，主要有心血管系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、肺發(fā)育不全等，其中心血管系統(tǒng)與神經(jīng)系統(tǒng)畸形最常見，對胎兒造成的影響最為嚴重。
1、女性在懷孕期間所患的糖尿病和老人是不一樣的，女性在懷孕期間需要非常多的胰島素，但是女性體內分泌的胰島素滿足不了孕婦的需求，所以就造成了在懷孕期間孕婦需要的量和孕婦所分泌的量之間不協(xié)調，而造成的懷孕糖尿病。
2、如果懷孕的女性過于肥胖也會造成懷孕糖尿病。肥胖者的脂肪細胞比較肥大，所以對胰島素的敏感度就會降低。然而這就加重了胰島的工作負荷，久而久之女性體內的胰島功能就會減退，孕婦的血糖就無法能夠得到控制。女性在懷孕之后補充大量的營養(yǎng)，如果控制不住體重就會容易患上糖尿病，肥胖的孕婦更是如此。3、不良的生活方式也會引起女性在懷孕期間患有懷孕糖尿病。在懷孕之后，孕婦的飲食不合理，過多的攝入高脂肪，高熱量的食物，出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象，而且孕婦的體力活動和運動也在懷孕之后明顯的減少，導致原有潛在功能低下的胰島負擔過重，最終引發(fā)孕婦患有糖尿病。
1、控制飲食
營養(yǎng)均衡、清淡飲食、少食多餐、控制甜食、水果不可過量。
2、控制體重
孕前體重正常的準媽媽，整個孕期體重增加的適宜值為10～12kg左右，如果懷孕期間體重增加過快，特別是妊娠晚期每星期體重增加超過0.5千克，腹圍增長過快，下肢浮腫明顯，要引起重視，及時到醫(yī)院就診。
3、適當運動
準媽媽每天應不少于30分鐘的低強度活動，最好有1～2h的散步、體操等戶外活動，孕期瑜伽、游泳也是不錯的選擇。
4、按時產檢
孕期按時產檢，尤其是24～28周的糖篩檢查。
確診妊娠糖尿病的準媽媽不要太過擔心，大多數(shù)妊娠期糖尿病通過合理控制飲食和運動是可以治愈的。要保持良好的心態(tài)，在飲食以及生活方式上進行調節(jié)和控制。
首先在飲食上，要適當?shù)某砸恍┐旨Z、雜糧。多吃蔬菜，補充維生素，多吃對胎兒和孕婦都非常有益，不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果。少吃多餐，不可吃的過多。
同時適當增加身體的活動量，孕婦適當?shù)纳⒉?、慢走等活動可增強胃腸蠕動，特別是飯后的散步，對身體大有裨益，也有助于順產。
睡眠充足、心情愉快都是有幫助的，所以不要給自己太大的壓力。另外需要定期監(jiān)測血糖、加強胎兒監(jiān)測。
營養(yǎng)均衡、清淡飲食、少食多餐、控制甜食、水果不可過量。
2、控制體重
孕前體重正常的準媽媽，整個孕期體重增加的適宜值為10～12kg左右，如果懷孕期間體重增加過快，特別是妊娠晚期每星期體重增加超過0.5千克，腹圍增長過快，下肢浮腫明顯，要引起重視，及時到醫(yī)院就診。
3、適當運動
準媽媽每天應不少于30分鐘的低強度活動，最好有1～2h的散步、體操等戶外活動，孕期瑜伽、游泳也是不錯的選擇。
4、按時產檢
孕期按時產檢，尤其是24～28周的糖篩檢查。
確診妊娠糖尿病的準媽媽不要太過擔心，大多數(shù)妊娠期糖尿病通過合理控制飲食和運動是可以治愈的。要保持良好的心態(tài)，在飲食以及生活方式上進行調節(jié)和控制。
首先在飲食上，要適當?shù)某砸恍┐旨Z、雜糧。多吃蔬菜，補充維生素，多吃對胎兒和孕婦都非常有益，不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果。少吃多餐，不可吃的過多。
同時適當增加身體的活動量，孕婦適當?shù)纳⒉?、慢走等活動可增強胃腸蠕動，特別是飯后的散步，對身體大有裨益，也有助于順產。
睡眠充足、心情愉快都是有幫助的，所以不要給自己太大的壓力。另外需要定期監(jiān)測血糖、加強胎兒監(jiān)測。
糖尿病的危害
在日常生活中，經(jīng)常會聽到糖尿病這種慢性病。糖尿病是以高血糖為特征的代謝性疾病，我們所熟知的僅僅是糖尿病患者不能吃甜食。事實上，糖尿病除了影響患者日常的飲食外，更嚴重的是糖尿病能影響身體其他器官的功能障礙。
| 序號 | 危害 | 說明 |
| 1 | ?傷害神經(jīng) | 糖尿病神經(jīng)病變以周圍神經(jīng)病變和植物神經(jīng)病變最常見，表現(xiàn)為四肢末稍麻木、灼熱感或冰冷刺痛，重者輾轉反側，徹夜不眠；植物神經(jīng)病變表現(xiàn)為排汗異常(無汗、少汗或多汗)，腹脹、便秘或腹瀉，站立位低血壓，心動過速或過緩，尿不盡或尿失禁。 |
| 2 | 傷害眼睛 | 糖尿病患者除動脈硬化、高血壓視網(wǎng)膜病變及老年性白內障外，糖尿病視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內障為糖尿病危害眼球的主要表現(xiàn)。輕者視力下降，重者可引起失明。 |
| 3 | 傷害心腦血管 | 糖尿病致命性并發(fā)癥就是心腦血管。主要體現(xiàn)在主動脈、腦動脈粥樣硬化和廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。由于血糖升高的原因，從而形成高血糖、高血脂、高血壓，導致糖尿病心腦血管病發(fā)病率和死亡率逐步上升。 |
| 4 | 傷害腎臟 | 對于高血糖、高血壓及高血脂異常升高的原因，它促進了糖尿腎病的發(fā)生和發(fā)展。糖尿病可導致腎功能衰竭，同時也是2型糖尿病最重要的死亡原因之一。 |
| 5 | 傷害物質代謝 | 主要是由于糖尿病患者胰島素相對或絕對缺乏，引起糖代謝嚴重紊亂，脂肪及蛋白質分解加速，酮體大量產生，組織未及氧化，肺及腎也未及時調節(jié)排出酮體，血酮濃度明顯增高，出現(xiàn)酮癥酸中毒和高滲性非酮癥昏迷，病死率極高。 |
| 6 | 促使感染 | 常見有皮膚感染反復發(fā)生，有時可釀成敗血癥；霉菌性陰道炎引起的外陰瘙癢、甲癬、足癬、泌尿道感染（腎炎和膀胱炎），另外，容易染上肺結核，一旦得病，蔓延廣泛，易成空洞，發(fā)病率比正常人高5倍。 |
患有妊娠糖尿病的準媽媽怎么控制血糖？孕期糖尿病的篩查與診斷
日常就該要這樣吃！
一些準媽媽擔心血糖升高，就想減少飯量，甚至有些人想通過禁食來控制血糖，這是錯誤的做法。
準媽媽該吃多少，其實是根據(jù)懷孕期間的體重變化情況來進行調整的。
當準媽媽的體重增長過快時，這時要適當減少食量；而當體重增長比較慢，則應該適當增加食量。當然，食量的增減最好在醫(yī)生的指導下進行。
可以說，體重的檢測與血糖的檢測同樣重要。因此準媽媽在孕期有且必要經(jīng)常注意測量自己的體重。
此外，在飲食方面，食物的種類要更多樣化、營養(yǎng)化以及大眾化，滋補湯或保健品就沒必要吃太多，除非是有醫(yī)生的建議。
而且，進餐也建議要定時定量，少量多餐，在早、中、晚三正餐之外，還可以在兩餐之間適當增加2次點心餐。點心餐可以吃些清淡且有營養(yǎng)的點心，比如不含蔗糖的孕婦奶粉，少量花生、杏仁等堅果。
一些準媽媽擔心血糖升高，就想減少飯量，甚至有些人想通過禁食來控制血糖，這是錯誤的做法。
準媽媽該吃多少，其實是根據(jù)懷孕期間的體重變化情況來進行調整的。
當準媽媽的體重增長過快時，這時要適當減少食量；而當體重增長比較慢，則應該適當增加食量。當然，食量的增減最好在醫(yī)生的指導下進行。
可以說，體重的檢測與血糖的檢測同樣重要。因此準媽媽在孕期有且必要經(jīng)常注意測量自己的體重。
此外，在飲食方面，食物的種類要更多樣化、營養(yǎng)化以及大眾化，滋補湯或保健品就沒必要吃太多，除非是有醫(yī)生的建議。
而且，進餐也建議要定時定量，少量多餐，在早、中、晚三正餐之外，還可以在兩餐之間適當增加2次點心餐。點心餐可以吃些清淡且有營養(yǎng)的點心，比如不含蔗糖的孕婦奶粉，少量花生、杏仁等堅果。
當然，準媽媽如果血糖控制理想，也可以適量地吃點含糖量較低的水果，比如西柚、青蘋果等。
散步是最適宜的運動
對患有妊娠糖尿病的準媽媽來說，合理的運動，能起到降血糖的作用，同時還有利于準媽媽的身心健康和胎兒的生長發(fā)育，益于自然分娩。
而散步則是最適宜準媽媽們的運動方式，散步時，建議可以走得準稍微快一些，謹記走得微微冒汗即可，切忌走得大汗淋漓或者奔跑。
還要注意的是，運動時間最好安排在飯后，建議飯后30分鐘或1個小時之后就該出去散散步，走一走。
散步是最適宜的運動
對患有妊娠糖尿病的準媽媽來說，合理的運動，能起到降血糖的作用，同時還有利于準媽媽的身心健康和胎兒的生長發(fā)育，益于自然分娩。
而散步則是最適宜準媽媽們的運動方式，散步時，建議可以走得準稍微快一些，謹記走得微微冒汗即可，切忌走得大汗淋漓或者奔跑。
還要注意的是，運動時間最好安排在飯后，建議飯后30分鐘或1個小時之后就該出去散散步，走一走。
1.篩查時間
所有妊娠婦女應在孕24-28周進行糖尿病篩查，以便能有充分時間對異常者進行治療。對于有高危因素的人群應在首次產檢時即進行孕前糖尿病篩查，必要時重復篩查。
2.篩查方式及診斷標準：
判斷是否患有妊娠期糖尿病最佳方法是進行產檢項目——糖篩。
在做糖篩前幾天要控制糖份和水果的攝入量，檢查當天要空腹，早晨不能吃東西、喝飲料、喝水，要查空腹血糖。
(1)若進行50g糖篩檢查血糖超標，在后續(xù)糖耐檢查中檢測數(shù)據(jù)如有兩項或兩項以上的數(shù)值大于或等于以上標準則診斷為妊娠糖尿病(GDM)
(2)若進行75g糖篩檢查，空腹血糖、1小時血糖和2小時血糖其中一項達到或超過5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L，則可認為患妊娠糖尿病。
若糖篩結果數(shù)據(jù)靠近但未超過臨界值，孕婦無法判斷自己是否患病，則可以咨詢醫(yī)生意見，決定是否需要進行其它項目的檢測，如糖化血紅蛋白檢測等，可進一步確診妊娠糖尿病。
所有妊娠婦女應在孕24-28周進行糖尿病篩查，以便能有充分時間對異常者進行治療。對于有高危因素的人群應在首次產檢時即進行孕前糖尿病篩查，必要時重復篩查。
2.篩查方式及診斷標準：
判斷是否患有妊娠期糖尿病最佳方法是進行產檢項目——糖篩。
在做糖篩前幾天要控制糖份和水果的攝入量，檢查當天要空腹，早晨不能吃東西、喝飲料、喝水，要查空腹血糖。
(1)若進行50g糖篩檢查血糖超標，在后續(xù)糖耐檢查中檢測數(shù)據(jù)如有兩項或兩項以上的數(shù)值大于或等于以上標準則診斷為妊娠糖尿病(GDM)
(2)若進行75g糖篩檢查，空腹血糖、1小時血糖和2小時血糖其中一項達到或超過5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L，則可認為患妊娠糖尿病。
若糖篩結果數(shù)據(jù)靠近但未超過臨界值，孕婦無法判斷自己是否患病，則可以咨詢醫(yī)生意見，決定是否需要進行其它項目的檢測，如糖化血紅蛋白檢測等，可進一步確診妊娠糖尿病。
如何預防孕期糖尿病
糖尿病對女性來說這個太麻煩了，而很多女性平常身體都比較好，但是在懷孕之后就很容易出現(xiàn)糖尿病，這會極大的影響到胚胎的發(fā)育，甚至會導致胚胎死亡，流產率也非常的高。并且這類女性也很容易有羊水過多現(xiàn)象，其實妊娠糖尿病我們在臨床上也有一些比較好的預防措施，一起來看一下我們向大家做的介紹。
| 序號 | 方法 | 說明 |
| 1 | 自數(shù)胎動 | 胎動，是指胎兒在母體子宮內的主動性運動，比如呼吸、張嘴運動、翻滾運動等。孕8周后，胎動開始，但比較微弱，孕28周后準媽媽可以明顯感覺到胎動，而且能從肚子上看到，用手也能摸到。正常情況下，一天之中，胎動在上午8-點比較均勻，下午2-3點時最少，6點以后就開始逐漸增多，到了晚上8-11時最活躍。 |
| 2 | 控制體重 | 正常情況下，孕婦在整個妊娠期的體重應該增加10-千克，妊娠晚期每星期體重增加不超過0.5千克。如果懷孕期間體重增加過快，特別是妊娠晚期每星期體重增加超過0.5千克，腹圍增長過快，下肢浮腫明顯，要引起重視，及時到醫(yī)院就診。 |
| 3 | 做糖篩查 | 一般來說，孕婦在妊娠24-28周需要進行糖尿病篩查。糖篩時，孕婦需要喝下含有50克葡萄糖的水，1小時后測血糖，若血糖值≥7.8mmol/L，屬于糖篩查陽性，要再做75g葡萄糖耐量試驗(OGTT)。孕婦需要口服含有75克葡萄糖的水，在空腹及喝糖水后1小時、2小時、3小時各測一次血糖。 近年來隨著人們生活水平的提高，妊娠糖尿病有逐步增加的趨勢。而糖篩查異常對預測妊娠糖尿病的敏感性可達90%，所以孕婦要在孕期規(guī)定時間內到醫(yī)院篩查，肥胖、腰圍增長過快的孕婦最好在妊娠30-32周時再篩查一次。 |
以上就是我們向大家介紹的具體的預防措施，女性在懷孕期間，雖然說要補充一些營養(yǎng)，但是大家也不能吃得太多，不能讓自己過于肥胖，還有就是大家也要數(shù)一數(shù)胎動，如果胎動次數(shù)比較少，或者是過快，也應該去醫(yī)院進行相關的篩查。
孕期糖尿病有什么癥狀 孕期糖尿病能吃湯圓嗎？
與罹患妊娠糖尿病相關的因素有：種族、糖尿病家族史、肥胖、過去有不明原因的死胎或新生兒死亡、前胎有巨嬰癥、羊水過多癥及孕婦年齡超過30歲等。
若具有以上危險因素條件之一的孕婦，更應重視妊娠期間糖尿病的篩檢。為方便準媽媽們早期防治妊娠糖尿病，下面就為大家講講妊娠糖尿病常見的早期癥狀。
常見的妊娠糖尿病的早期癥狀有：
1、頭暈：
妊娠糖尿病患者很容易發(fā)生血糖低的癥狀。有的妊娠糖尿病患者會頭暈，甚至暈倒。這個時候就一定要去醫(yī)院驗血糖了。
2、容易感到疲乏：
疲乏可能是妊娠糖尿病導致的，也可能是勞累導致的。這個妊娠糖尿病的早期癥狀不可以單獨使用。而是需要結合其他妊娠糖尿病的早期癥狀一起使用。
若具有以上危險因素條件之一的孕婦，更應重視妊娠期間糖尿病的篩檢。為方便準媽媽們早期防治妊娠糖尿病，下面就為大家講講妊娠糖尿病常見的早期癥狀。
常見的妊娠糖尿病的早期癥狀有：
1、頭暈：
妊娠糖尿病患者很容易發(fā)生血糖低的癥狀。有的妊娠糖尿病患者會頭暈，甚至暈倒。這個時候就一定要去醫(yī)院驗血糖了。
2、容易感到疲乏：
疲乏可能是妊娠糖尿病導致的，也可能是勞累導致的。這個妊娠糖尿病的早期癥狀不可以單獨使用。而是需要結合其他妊娠糖尿病的早期癥狀一起使用。
3、前一胎不明原因死胎：
妊娠糖尿病對胎兒的影響是非常大的。如果前一胎是不明原因的死胎，或者是畸形的話。這一次懷孕就一定要注意。
4、皮膚瘙癢：
這個妊娠糖尿病的早期癥狀特別容易被忽視。冬天，皮膚干燥會瘙癢。夏天蚊蟲叮咬也會瘙癢。所以，孕婦們都不當回事兒。
5、饑餓：
這個妊娠糖尿病的早期癥狀和皮膚瘙癢一樣很容易被忽視。孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量。所以本來就很容易感到饑餓。
溫馨提醒：
孕期按時產檢，尤其是24~28周的糖篩檢查。
在產后6-周，新媽媽還要再行OGTT實驗，來確認自己的血糖指標。
妊娠糖尿病對胎兒的影響是非常大的。如果前一胎是不明原因的死胎，或者是畸形的話。這一次懷孕就一定要注意。
4、皮膚瘙癢：
這個妊娠糖尿病的早期癥狀特別容易被忽視。冬天，皮膚干燥會瘙癢。夏天蚊蟲叮咬也會瘙癢。所以，孕婦們都不當回事兒。
5、饑餓：
這個妊娠糖尿病的早期癥狀和皮膚瘙癢一樣很容易被忽視。孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量。所以本來就很容易感到饑餓。
溫馨提醒：
孕期按時產檢，尤其是24~28周的糖篩檢查。
在產后6-周，新媽媽還要再行OGTT實驗，來確認自己的血糖指標。
女性在孕期患了妊娠糖尿病的話，最好不要吃湯圓，這是因為湯圓的含糖量比較高，食用后不利于血糖的控制。在湯圓的餡中，大多很有很多的糖分，而且湯圓是用糯米面來制作的，它同樣含糖量較高。
在患了妊娠糖尿病的時候，就需要控制食欲了，如果孕婦非常喜歡吃湯圓的話，可以少量吃幾個，絕對不要多吃。另外，除了湯圓之外，大家對于其他的糖分含量高的食物也必須要敬而遠之。
妊娠糖尿病的患者，平時最好是吃粗糧，盡量不要吃大米，這是因為大米的含糖量較多。一般在懷孕期間，都需要經(jīng)常吃水果，以保證維生素的攝入，這時候不能吃荔枝以及哈密瓜等水富，應該選擇糖分含量少的柚子、石榴等水果。另外，大家需要注意血糖的控制情況，所以要經(jīng)常到醫(yī)院檢查，以便確認血糖的水平。
在患了妊娠糖尿病的時候，就需要控制食欲了，如果孕婦非常喜歡吃湯圓的話，可以少量吃幾個，絕對不要多吃。另外，除了湯圓之外，大家對于其他的糖分含量高的食物也必須要敬而遠之。
妊娠糖尿病的患者，平時最好是吃粗糧，盡量不要吃大米，這是因為大米的含糖量較多。一般在懷孕期間，都需要經(jīng)常吃水果，以保證維生素的攝入，這時候不能吃荔枝以及哈密瓜等水富，應該選擇糖分含量少的柚子、石榴等水果。另外，大家需要注意血糖的控制情況，所以要經(jīng)常到醫(yī)院檢查，以便確認血糖的水平。
孕期糖尿病食譜
妊娠期糖尿病是比較常見的一種疾病，主要是指懷孕前沒有患上糖尿病，而是懷孕的時候才出現(xiàn)高血糖的一個現(xiàn)象。在孕期需要進行糖耐的檢查，以便檢查出來是否有妊娠期糖尿病的存在。那么孕期糖尿病食譜有哪些？
| 序號 | 推薦 | 說明 |
| 1 | 多吃粗糧? | 粗糧里面含有的糖分比較少，而且升糖指數(shù)比較低，就算是攝入多一些，也不會導致血糖的升高。 |
| 2 | 攝入膳食纖維 | 在可以攝取的分量范圍內，可以多攝取一些高纖維的食物，比如采用糙米、五谷米飯來代替白米飯，此外也要適當?shù)脑黾邮卟说臄z入量。此外也要注意多吃新鮮的水果但是不能喝太多的果汁，可以有效延緩血糖的升高，來控制血糖。 |
| 3 | 增加蛋白質 | 在主食中適當增加蛋白質的攝入，可以有效降低升糖指數(shù)。其中餃子就是比較好的低升糖指數(shù)食物之一，因為里面含有大量的蛋白質和纖維，可以有效控制血糖值。 |
| 4 | 炒菜避免急火 | 食物的一個軟硬、生熟、稠稀等狀態(tài)對升糖指數(shù)都有一定的影響，而且加工時間越長，那么溫度越高，水分也就越多，升糖指數(shù)值也就越高。所以炒菜的時候盡量不要用急火煮，也要注意少加水。 |
