補血按摩哪里最有效？氣血不足按摩手法圖片

一個人擁有良好的氣血，起色也會相應的變好，給人也會有較飽滿的精氣神。而且一個人的健康問題也與氣血有著密不可分的關(guān)聯(lián)。當人們有氣血虧虛時，最明顯的特征便是體力下降、渾身沒有力氣、手腳冰冷等等。

很多時候，我們沒有意識到身體狀況的嚴重性，而是把“狀態(tài)不佳”歸咎成壓力大、沒睡好。其實，這一切全是因氣血差引起的。

氣血虛，是現(xiàn)代人的通病。氣血貫穿人體五臟六腑，熬夜、久坐、用眼過度、受寒等都在消耗氣血，氣血功能跟不上時，健康問題就會顯露出來。

手腳冰涼

我們的身體很聰明，體內(nèi)氣血不足時，身體就會選擇“棄車保帥”，重點保護內(nèi)臟，血液虛虧，氣血不能正常到達四肢末端，就會手腳冰涼。

早衰

人一旦氣血不足，從氣色就能看得出來。缺少氣血滋養(yǎng)，頭發(fā)會變得發(fā)黃干枯，臉也容易發(fā)黃暗淡甚至長斑，用再貴的護膚品也無濟于事，看起來要比同齡人老上至少10歲！

臟腑功能減退

如果氣血不足較嚴重，肝臟無法正常排毒，腎臟也無法將體內(nèi)的毒素及時排到體外，久而久之，極易引起病變。腦供血不足，則可能引發(fā)頭昏，記憶力下降。

說到補氣血，很多人會本能的想到桂圓、紅棗、阿膠等常見食物，可吃了不少，補血效果并不好。原因在于，氣血不足主要是脾經(jīng)統(tǒng)血的功能失常導致的。

與其一頓亂補，不如找到人體自帶的補血穴，這個穴位就是「血海穴」。血海，顧名思義“血的海洋”，它是人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一，具有理氣活血、補血化瘀等功效。

血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，我們可以通過端坐的方式找到它。坐在椅子上將腿繃直，膝蓋內(nèi)側(cè)有一個凹陷的地方，凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉頂端就是血海穴，一按就會感覺到痛。

找到穴位，就可以按摩了。每天上午9點~11點為佳，兩個大拇指重疊，掌握好力度按揉血海穴，能感覺到穴位處有酸脹感即可，每側(cè)按揉3分鐘。

血海穴還能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、肝血虛、還有膝關(guān)節(jié)方面的疼痛可以說是非常好的一個調(diào)理身體的學位，大家平常都可以按一按！