維生素d的作用及功能主治是什么維生素D

春天是萬物蘇醒，整個世界都煥然一新的時候，也是人們補鈣的好時節(jié)！錯過后悔一整年。今天小編來特意為大家講一講維生素D的功效大家可以看看！

1、缺鈣對人們的影響

根據(jù)近兩年《全國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查》顯示，鈣是中國居民缺乏的嚴重程度排名較高的營養(yǎng)素，全國城鄉(xiāng)鈣攝入量僅為三四百毫克，相當于推薦攝入量的40%多左右，兒童營養(yǎng)不良在農(nóng)村地區(qū)仍然比較嚴重。

兒童一缺鈣，會導致發(fā)育緩慢，免疫力差，腿軟抽筋，還可能患上佝僂病，O/X型腿等病癥。當你要求孩子挺胸抬頭、站直時，孩子做不到，不是他們的錯；當孩子在學校比別人矮半截因此遭欺負，那也不是他們的錯。而是因為他們沒有得到充足的營養(yǎng)！

你以為只有兒童需要補鈣嗎？其實成年人、孕婦、老人都需要補。像孕婦/乳母不及時補鈣，會出現(xiàn)抽筋乏力，乳汁分泌不足，骨質(zhì)疏松、脫發(fā)等情況，進而影響胎兒成長發(fā)育，引發(fā)先天性佝僂。而中老年人不及時補鈣，則會導致骨軟化/骨質(zhì)疏松、牙齒松動脫落、腰酸背痛。所以說補鈣行動刻不容緩！

2、Ca+維D協(xié)同補鈣雙倍吸收

根據(jù)《中國居民骨質(zhì)疏松癥流行病學調(diào)查數(shù)據(jù)》顯示，50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2%，65歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率達到32.0%，骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為我國50歲以上人群的重要健康問題，中老年女性骨質(zhì)疏松問題尤為嚴重。因為女性骨峰值低于男性，絕經(jīng)后骨質(zhì)流失速度還高于男性，所以女性比男性更易骨質(zhì)疏松。

鈣是人類生長所必需的營養(yǎng)素，有“生命元素”的美譽，人體鈣含量不足嚴重影響生長發(fā)育與骨骼健康，到中老年階段患骨質(zhì)疏松風險更高！想要提高鈣的有效吸收率，單純補鈣還不夠，維生素D的補充至關重要！

如果你的身體中成功補鈣，你可以發(fā)現(xiàn)自己的身體會更加的堅毅，在維生素D的同時還能幫助你的骨骼和牙齒的發(fā)育，同時還能協(xié)調(diào)膽固醇的水平，幫助你的肌肉與的到很好地放松！