父母不正確的喂養(yǎng)方法導致寶寶偏食

寶寶偏食是很多爸爸媽媽都頭疼的問題,而寶寶在這個年齡段正處于長身體時期,補充營養(yǎng)又非常重要,寶寶偏食的話就不利于成長發(fā)育.那么,寶寶偏食真的是寶寶不愛吃這些東西嗎？還是有什么因素影響了寶寶,讓寶寶不愛吃飯.

父母樹立的壞榜樣

你不喜歡吃胡蘿卜,每次飯桌上有胡蘿卜你就要絮叨一番：“怎么又是胡蘿卜？最討厭胡蘿卜了！”時間一長,寶寶有樣學樣,也開始抗拒胡蘿卜.你知道胡蘿卜對身體好,寶寶應該多吃,但是你自己都在孩子面前表現(xiàn)出不耐煩的樣子,又怎么能要求他們也喜歡胡蘿卜呢？

建議：要給寶寶樹立好榜樣,當著寶寶的面,你不能有偏食的表現(xiàn),即使自己不喜歡吃某種食物,也要讓寶寶覺得這種食物并不難吃.

飯菜簡單不吸引

如果媽媽經(jīng)常只準備了一些簡單的食物,例如蒸雞蛋、蒸肉餅、蒸魚等,雖然這樣的菜式營養(yǎng)充足,但是時間一長,寶寶吃膩了,看見雞蛋就不喜歡了.

彩色單調、缺乏吸引力,也是寶寶挑食的一大原因.由于工作繁忙,你常常無法為孩子們精心準備多樣化的食物,有時會因為寶寶偏愛某種食物而過分重復,這都會引起寶寶味覺、視覺和嗅覺上的疲勞.

建議：媽咪們不妨多收集一些兒童食譜,經(jīng)常翻新菜式,注意色彩、口味和營養(yǎng)搭配,讓食物更多樣化,有利于增強寶寶的食欲.

飯前放任孩子吃零食

吃飯前,孩子吵著要吃餅干,又哭又鬧,無奈之下只好屈服.到了吃飯的時候,寶寶又吃不下飯了,任憑怎么哄,就是不肯吃飯.

讓孩子吃零食的時間、量控制得不好,也會影響孩子的正餐.科學、合理地吃零食,能補充一定的能量和營養(yǎng)素,有利于寶寶的成長發(fā)育,但是飯前讓寶寶吃太多零食,好像餅干、面包、蛋糕等,都會減少寶寶的饑餓感,影響食欲.

建議：餐前1-2個鐘頭不要讓寶寶吃零食,如果寶寶在兩餐之間吃了不少零食,你可以帶他到戶外活動一下,幫助消化.

爸媽缺乏營養(yǎng)知識

爸媽有的時候會根據(jù)自己的常識,甚至是直覺和老人的經(jīng)驗為寶寶準備食物,判斷哪些食物有營養(yǎng),哪些食物不適宜.這種做法不一定科學,如果食物搭配不當,一方面會導致寶寶營養(yǎng)不全面,另一方面也可能造成寶寶挑食.

建議：你要多學習一些營養(yǎng)的只是,大概了解一下家常食物的營養(yǎng)成分,為寶寶制定營養(yǎng)均衡的膳食計劃.

“威脅式”讓寶寶進食

有的寶寶不愛吃菜,爸爸就威脅她：“如果你不好好吃菜,下次就不帶你去公園玩.”有時候甚至會將蔬菜強制塞到寶寶嘴里.這樣子,孩子自然更加抗拒蔬菜啦.

強迫進食,只會引起寶寶對食物的反感.對于孩子們不喜歡吃的東西,你用威脅式的語言或者強迫的喂食方式,常常會有反效果,會讓寶寶更加厭惡這種食物.

建議：你可以多用講道理、舉事例的方法引導寶寶吃飯.每當寶寶吃了他不喜歡的食物時,你要及時給予表揚,正面強化,傳遞正能量.當然,你也可以讓寶寶幫忙洗菜,參與到這個過程后,寶寶對于食物的興趣會大大提高哦.