寶寶偏食怎么辦

寶寶偏食是不好的習(xí)慣，造成的后果也很嚴(yán)重，偏食的寶寶一般體重都比較輕，還會導(dǎo)致營養(yǎng)跟不上，皮膚也不好。

要想讓寶寶改掉這個壞習(xí)慣，需要老師和家長共同的努力，家長和老師首先要給寶寶糾正這個錯誤的思想，告訴寶寶這樣是不對的，什么食物都吃才能長得高高的，身體才能壯壯的。

吃飯的時候家長不要說哪種食物不好吃，每吃一種食物都要做出很好吃、很享受的表情，這樣寶寶也就會跟著吃，或者本來不愛吃，也想試一下。寶寶最希望得到大人的認(rèn)可和夸贊，所以可以夸贊一下其他不偏食的小朋友，這樣對寶寶就起到了激勵作用，寶寶也會為了得到表揚(yáng)而努力做到。

有句話叫做自己做的才是香的。所以家長可以讓寶寶參與做飯的過程，可以讓他們擇菜，分分碗筷，遞遞東西等等。吃飯的時候看到是自己的成果，也就想要吃了。

有的時候?qū)殞毑幌氤詵|西是因?yàn)樗麄冋谧鏊麄兏信d趣的事情，所以沒有時間去吃，這種情況下，家長要讓寶寶停下做事情，再讓寶寶吃東西，并且許諾他吃完了就讓他繼續(xù)做，寶寶就會因?yàn)橄胍^續(xù)玩而勉強(qiáng)的接受，久而久之，寶寶也就不會排斥某種食物了。

很多寶寶喜歡吃很多零食，家長也不管，縱容寶寶吃，這樣到了吃飯的時候又吃不下飯了，平時吃點(diǎn)兒零食無可厚非，到了快要吃飯的前一個小時家長就一定要控制寶寶，不要讓他繼續(xù)吃零食了，畢竟零食不如飯的營養(yǎng)多，而且如果寶寶愛吃甜的零食對寶寶的牙齒也不好。

寶寶不想吃東西與他不活動也有關(guān)系，他上一次吃的飯還沒有消化，他又怎么會吃得下去飯呢。所以家長可以讓寶寶充分的運(yùn)動開，像是跑步，踢毽子這樣的體力活動，會消耗很多的能量，讓寶寶食欲大開。當(dāng)然了，運(yùn)動完之后要先讓寶寶休息一下，洗洗手再吃飯，剛運(yùn)動完寶寶肯定是不想吃東西的，讓他安靜一會兒，坐一會兒才好。