所有的母親都希望自己的寶寶不但健康結(jié)實(shí)，還聰明活潑。多個(gè)研究已經(jīng)證實(shí)，孕期蛋白質(zhì)、鐵、葉酸、碘和DHA的攝入與胎兒智能發(fā)育息息相關(guān)。而且兒童時(shí)期是認(rèn)知能力發(fā)展迅速時(shí)期，早期進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的嬰兒體內(nèi)DHA含量較非母乳喂養(yǎng)者高，所以在哺乳期也不可忽視對(duì)DHA 進(jìn)行補(bǔ)充。 但是，孕媽媽也不能盲目進(jìn)補(bǔ)dha，不是補(bǔ)得越多越好哦。專家表示，攝入過量的dha，會(huì)產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于dha有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當(dāng)控制dha的攝入量。 1.我們平常吃的奶粉中含有DHA,還需要補(bǔ)充嗎？再補(bǔ)充DHA軟膠囊會(huì)不會(huì)過量？ A.DHA屬易氧化物質(zhì)。奶粉罐封打開后，與空氣充分接觸，DHA極易氧化；由于人體吸收原因，尤其是嬰幼兒吸收能力較差，每日DH A的補(bǔ)充量應(yīng)大于規(guī)定的攝入量； B.奶粉中DHA是以粉劑形式加入，而粉劑中DHA的純度較低，一般為10%左右，雜質(zhì)和無(wú)用成份占較大比例。 C.不會(huì)過量的，奶粉中的DHA,魚肝油中國(guó)的DHA都屬于配料，含量極少，補(bǔ)充我們的DHA按照實(shí)際服用的配比量來(lái)說(shuō)是不可能造成過量的。 2.專業(yè)權(quán)威機(jī)構(gòu)建議每天DHA的攝入量？ 人體自身合成DHA的數(shù)量非常有限。如果DHA不足，將會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒腦發(fā)育障礙，孕產(chǎn)婦記憶力減退、思維敏銳度下降、精神不集中，而且在胎兒時(shí)期，從受精卵 在母親子宮內(nèi)分裂開始就需要DHA，因此，孕婦應(yīng)攝入足量的DHA，對(duì)促進(jìn)胎嬰兒大腦的發(fā)育和腦細(xì)胞的增殖有重要作用。 A.健康人：每天至少應(yīng)該攝入DHA220mg; B.懷孕婦女及哺乳期婦女：美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究所（NIH）和國(guó)際脂肪酸和脂質(zhì)研究協(xié)會(huì)（ISSFAL）推薦每天至少應(yīng)該攝入DHA300mg。 C.嬰幼兒：WHO建議每天根據(jù)嬰幼兒體重?cái)z入DHA20mg/kg; 至少每天補(bǔ)充DHA100mg、 D.早產(chǎn)兒：WHO建議每天根據(jù)早產(chǎn)兒體重?cái)z入DHA40mg/kg; 嬰幼兒DHA軟膠囊，每粒含DHA100毫克相當(dāng)于35勺雅培奶粉的DHA含量。 所以孕嬰人群選擇DHA產(chǎn)品時(shí)一定要詳細(xì)計(jì)算產(chǎn)品的含量，以便在胎兒大腦發(fā)育最快的妊娠第4個(gè)月至嬰兒出生后3歲末這段時(shí)期能夠足量、持續(xù)地補(bǔ)充DHA。 3.如何合理選擇DHA營(yíng)養(yǎng)品？ A.EPA和DHA同屬于Omega-3系列，是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)素。 B. 國(guó)際專業(yè)組織推薦額外補(bǔ)充不飽和脂肪酸時(shí)，DHA：EPA應(yīng)大于5：1（產(chǎn)婦母乳中DHA：EPA約4~5：1）. 而普通深海魚油或魚肝油DHA含量都不足DHA：EPA比例也不對(duì).嬰幼兒EPA補(bǔ)充過量可競(jìng)爭(zhēng)抑制花生四烯酸(AA)對(duì)人體的作用，從而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。所以孕婦要選購(gòu)專用的DHA DHA攝入過量有危害 人體長(zhǎng)期攝入某種營(yíng)養(yǎng)素不足就有發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素缺乏的危險(xiǎn)，但攝入量水平超過人體可耐受的最高攝入量，則產(chǎn)生毒副作用的可能性就會(huì)增加。DHA雖然好，攝取量過多也是對(duì)身體有害的。攝入過量的DHA，會(huì)產(chǎn)生免疫力低下的的副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化和凝血功能障礙的人要適當(dāng)控制DHA的攝入量。 孕婦補(bǔ)充dha，可以有助于身體，孕婦補(bǔ)充dha后，能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分，可是孕期過多補(bǔ)充DHA的危害。
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