宮寒不孕的治療1.做家務(wù)用溫水 做家務(wù)最好多用溫水。有數(shù)據(jù)顯示,溫水是冷水清潔和殺菌效果的五倍,不僅清洗效果強,還能預(yù)防關(guān)節(jié)炎和婦科病。洗冷水澡更是女性大忌,由于水溫過低,人體會感到寒冷,產(chǎn)生一系列如心跳加快、神經(jīng)緊張、血壓升高等應(yīng)激反應(yīng)。 宮寒不孕的治療2.暖飲食 宮寒的女性除了要注意保暖之外,一定要注意飲食,生冷食物要盡量少吃甚至遠離。例如少吃白菜、白蘿卜、綠茶、西瓜這些寒性的食物。因為吃過多寒涼、生冷的食物,人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。這些能量在中醫(yī)上說就是陽氣,耗費體內(nèi)過多的陽氣,就會導(dǎo)致寒邪內(nèi)容,侵害子宮,導(dǎo)致宮寒。有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物,例如紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時,尤其在冬天,可以多喝些姜湯。在經(jīng)期快到的時候,也可以多喝點姜汁紅糖水,有補血行氣、緩解經(jīng)痛、驅(qū)寒保暖的功效。 宮寒不孕的治療3.艾條溫灸 宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法,這是一種中醫(yī)的療法。雖然說中醫(yī)見效慢,但驅(qū)除的是根本。方法是用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要注意的是,姜片要用汁液不那么多的老姜,生姜姜汁太多,不容易達到療效,也不方便。這個療法需要每晚堅持,持續(xù)半年。 宮寒不孕的治療4.改善體質(zhì) 有些女性天生體質(zhì)較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。 宮寒不孕的治療5.多運動 宮寒的女生要加強身體鍛煉。因為這些體質(zhì)偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動,要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。俗話說動則生陽,其實平時多鍛煉,運動一下身子,可以使身體的氣血運行,改善血液循環(huán),疏通經(jīng)脈,讓身體溫暖起來,也能驅(qū)走子宮的寒氣。如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發(fā)達。利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。不讓整天久坐不動的,這樣血氣不流通,對子宮不好。尤其是正在備孕的親們,一定要動起來喔。
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