泥能夠幫助嬰兒攝取到豐富的維生素c和其它一些人體所需的營養(yǎng)素。水果中的蘋果、香蕉、木瓜、哈密瓜等水果，營養(yǎng)豐富，而且比較不易引起過敏，可以為寶寶制成果泥輔食。
紅棗泥 準(zhǔn)備食材：紅棗100克，清水適量 步驟1：紅棗洗凈，放入消毒鍋中煮20分鐘左右，煮至爛熟。 步驟2：紅棗去皮去核。用攪拌機(jī)攪拌均勻，溫涼后即可喂食。 紅棗含豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可有效預(yù)防癩皮病、壞血病，提高人體抵抗力。推薦食用月齡：7個(gè)月或以上寶寶。 梨子泥 準(zhǔn)備食材：梨1個(gè)，水適量 步驟1：用鍋把梨蒸熟。 步驟2：把熟的梨去皮。 步驟3：梨切丁。 步驟4：放到攪拌機(jī)里攪拌，可適量加水。成泥狀時(shí)裝碗即可。 梨子營養(yǎng)好又易于消化，也不容易引起過敏，比起米糊，更建議把這個(gè)當(dāng)作人體的第一個(gè)輔食。秋冬季節(jié)食用梨子，還有潤肺止咳，降火化痰的功效。推薦食用月齡：6個(gè)月或以上寶寶。 獼猴桃泥 準(zhǔn)備食材：獼猴桃半個(gè)、溫開水適量 步驟1：將獼猴桃洗干凈，去皮，然后切成小塊。 步驟2：將獼猴桃壓成泥。 步驟3：用1:1的方式兌水，即可食用。 獼猴桃含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力，并且對維持心血管健康具有良好效果。推薦食用月齡：1歲或以上寶寶。 木瓜泥 準(zhǔn)備食材：木瓜1/4個(gè) 步驟1：把木瓜對半切開。 步驟2：去籽。 步驟3：用湯匙將木瓜果肉刮下?lián)v爛。 步驟4：置于碗中即可。 木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。推薦食用月齡：6個(gè)月或以上寶寶。 香蕉泥 準(zhǔn)備食材：香蕉70克 步驟1：將香蕉洗凈，剝?nèi)グ捉z。 步驟2：把香蕉切成小塊，放入攪拌機(jī)中。 步驟3：放入攪拌機(jī)中。 步驟4：已攪拌好的香蕉泥。 步驟5：攪成均勻的香蕉泥;倒入小碗內(nèi)，即可喂食。 香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)，還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原，B1和C等。具有潤腸、通便的作用，對便秘有輔助治療作用。一根香蕉平均含有500毫克的鉀，可以幫助降低血壓，控制體內(nèi)水分的平衡。 |
