子宮是一個女人的重要器官組織,身體發(fā)好與不好都會在上面顯示出來,而惡露不盡是會影響子宮的健康的。
產(chǎn)后第一周,身體排出的惡露量比較多,而且顏色鮮紅,還包含有小血塊及壞死的子宮內(nèi)膜組織,這個階段稱為紅色惡露,新媽咪不要對這種情況感到害怕,它是身體健康的必經(jīng)之路,只有將惡露排干凈,才能重塑苗條身段,擁有好氣色。
一周至半個月內(nèi),惡露顏色會慢慢變淡,轉(zhuǎn)為褐色,這是因為惡露中含有的血液成分少了,較多時宮頸粘液,陰道分泌物及細(xì)菌,此時惡露被稱之為漿性惡露。
在之后的半個月,產(chǎn)婦的惡露變得粘稠,色澤較白,稱之為白色惡露。這是正常的生理變化過程,若產(chǎn)婦長時間紅色惡露不斷,或有發(fā)燒和腹痛癥狀時應(yīng)盡快就醫(yī)。
排惡露也是女性身體自我調(diào)節(jié)的方式,這個階段要加強(qiáng)營養(yǎng),多吃些溫?zé)嵝缘氖澄?,例如雞湯,桂圓紅棗湯等,飲食要清淡,忌生冷,辛辣,高油脂的食物,可多吃雞蛋及新鮮蔬菜,可以預(yù)防產(chǎn)后便秘。
為讓惡露更加徹底的排干凈,新媽咪可以在產(chǎn)后根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)做一些運動,例如下床走動一會兒,做產(chǎn)褥操等,這些方式均可以促進(jìn)惡露排出,子宮盡快恢復(fù)。大部分醫(yī)院都會指導(dǎo)產(chǎn)婦做產(chǎn)褥體操,剖腹產(chǎn)的媽媽比順產(chǎn)媽媽要推遲一周左右為妥,為保險起見,想要聯(lián)系產(chǎn)褥操的新媽咪可以咨詢一下醫(yī)生的意見,獲得同意后再練習(xí)。
新媽咪要注意自身的衛(wèi)生,產(chǎn)后傷口若是不注意護(hù)理容易造成感染,因而新媽咪要注意每天用溫水勤洗外陰,勤換貼身衣物,不要讓病菌有機(jī)可乘,做一個干凈整潔,積極樂觀的新時代媽媽。