產(chǎn)后排惡露情況是子宮恢復(fù)的晴雨表

子宮是一個(gè)女人的重要器官組織，身體發(fā)好與不好都會(huì)在上面顯示出來，而惡露不盡是會(huì)影響子宮的健康的。

產(chǎn)后第一周，身體排出的惡露量比較多，而且顏色鮮紅，還包含有小血塊及壞死的子宮內(nèi)膜組織，這個(gè)階段稱為紅色惡露，新媽咪不要對(duì)這種情況感到害怕，它是身體健康的必經(jīng)之路，只有將惡露排干凈，才能重塑苗條身段，擁有好氣色。

一周至半個(gè)月內(nèi)，惡露顏色會(huì)慢慢變淡，轉(zhuǎn)為褐色，這是因?yàn)閻郝吨泻械难撼煞稚倭?，較多時(shí)宮頸粘液，陰道分泌物及細(xì)菌，此時(shí)惡露被稱之為漿性惡露。

在之后的半個(gè)月，產(chǎn)婦的惡露變得粘稠，色澤較白，稱之為白色惡露。這是正常的生理變化過程，若產(chǎn)婦長時(shí)間紅色惡露不斷，或有發(fā)燒和腹痛癥狀時(shí)應(yīng)盡快就醫(yī)。

排惡露也是女性身體自我調(diào)節(jié)的方式，這個(gè)階段要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃些溫?zé)嵝缘氖澄?，例如雞湯，桂圓紅棗湯等，飲食要清淡，忌生冷，辛辣，高油脂的食物，可多吃雞蛋及新鮮蔬菜，可以預(yù)防產(chǎn)后便秘。

為讓惡露更加徹底的排干凈，新媽咪可以在產(chǎn)后根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，例如下床走動(dòng)一會(huì)兒，做產(chǎn)褥操等，這些方式均可以促進(jìn)惡露排出，子宮盡快恢復(fù)。大部分醫(yī)院都會(huì)指導(dǎo)產(chǎn)婦做產(chǎn)褥體操，剖腹產(chǎn)的媽媽比順產(chǎn)媽媽要推遲一周左右為妥，為保險(xiǎn)起見，想要聯(lián)系產(chǎn)褥操的新媽咪可以咨詢一下醫(yī)生的意見，獲得同意后再練習(xí)。

新媽咪要注意自身的衛(wèi)生，產(chǎn)后傷口若是不注意護(hù)理容易造成感染，因而新媽咪要注意每天用溫水勤洗外陰，勤換貼身衣物，不要讓病菌有機(jī)可乘，做一個(gè)干凈整潔，積極樂觀的新時(shí)代媽媽。