產(chǎn)后如何保養(yǎng)乳房

　　1、使用產(chǎn)后專用塑身文胸

　　關于褻服的方面確實是產(chǎn)后胸部調(diào)理的一個重要點，除了上面一點提到的購買帶鋼圈的褻服之外，還可以選擇一些特地的產(chǎn)后塑身文胸。這種文胸可以在哺乳期結(jié)束之后穿，或者是在胸部脹痛的感覺消逝了之后再穿。穿塑身文胸可以使得乳房被集中的氣力托起，形成一個良好的形態(tài)。

　　2、選擇鋼托的褻服

　　產(chǎn)后新媽媽們要根據(jù)胸部的變化情況來選擇褻服，比如胸部的大小尺微暇等。在購買褻服的時候最好賣、買有鋼托的類型，由于有鋼托的褻服其具有較強的托力，穿著之后可以防范產(chǎn)后乳房下垂。產(chǎn)后胸部調(diào)理，褻服的選擇和穿著起到很大的作用，新媽媽們應該注意這點。

　　3、多多鍛煉胸部肌肉

　　除了上面的一些小技巧之外，產(chǎn)后胸部調(diào)理還應該多多做一些運動，做一些針對胸部肌肉鍛煉的運動。比如擴胸運動、游泳、劃船，或者是簡單的將手臂上舉運動等都是很好的胸部鍛煉運動。經(jīng)常鍛煉胸部肌肉，可以使胸部肌肉變得發(fā)達，這樣可以撐托起乳房，使乳房挺翹。

　　4、養(yǎng)成經(jīng)常上托乳房的習慣

　　在產(chǎn)后，養(yǎng)成一個經(jīng)常上推上托胸部的習慣，在天天抽出些來，給乳房推拿上推，天天進行至少3次。推拿上推乳房的好處格外多，而且效果很好，經(jīng)常上推上托可以使乳房向上挺起，防范產(chǎn)后乳房下垂的現(xiàn)象。由于推拿刺激對乳房的疏通也有幫助。

　　5、豐胸（隆胸）推拿術

　　給自己制定一個良好的起居計劃，堅持天天早晨起床前和晚上睡覺前，用雙手推拿乳房十分鐘，一個月后即會出現(xiàn)明顯效果。最簡單的推拿方法是：仰臥床上，摘除乳罩，由乳房四面向乳頭旋轉(zhuǎn)推拿，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓四面組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型推拿。

　　除了上述方法外，自體脂肪豐胸（隆胸）是目前的女性產(chǎn)后乳房保養(yǎng)的最好方法，此種方法能夠幫助愛美的女性想減肥又想隆胸的,能夠同時進行減肥,隆胸兩件事。多數(shù)人都有多余皮下脂肪囤積即可做此種乳房保養(yǎng)手術，乳房保養(yǎng)手術在嚴厲無菌操縱下進行。不用切口,只用注射器即可完成，只要把握好適應證,技術操縱嫻熟就是安全的,乳房保養(yǎng)手術可以在門診局麻下進行,無需住院。推舉朗讀：什么豐胸（隆胸）方法多安全

　　女性要注意的就是，產(chǎn)后豐胸（隆胸）與一般豐胸（隆胸）招數(shù)類似,只不過側(cè)重點不同,產(chǎn)后豐胸（隆胸）講求在保證豐胸（隆胸）的基礎上,還要防止下垂的乳房恢復堅挺、富有彈性,所有可以在操縱的力道方面,堅持的方法,比一般豐胸（隆胸）來的更復雜和長久，希望廣大愛美女性做好心理預備。