為什么產(chǎn)后有腰痛的現(xiàn)象？

有部份產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩三個(gè)月出現(xiàn)腰酸背痛、頭暈頭痛、關(guān)節(jié)痛、畏冷等癥狀,而且隨著時(shí)間不會(huì)減輕,說(shuō)明已經(jīng)落下月子病.可產(chǎn)后為什么會(huì)腰痛了,產(chǎn)后腰痛應(yīng)該怎么辦呢？

產(chǎn)后腰疼的原因

1.生理性缺鈣：懷孕以后,準(zhǔn)媽媽由于受孕期體內(nèi)激素的影響,身體各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一定的改變,鈣參與骨的代謝,孕婦常規(guī)的飲食已經(jīng)不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量,孕婦需要補(bǔ)鈣.生產(chǎn)的過(guò)程中產(chǎn)婦又消耗了大量的能量,使得產(chǎn)后許多新媽媽的身體透支.在月子里很多媽媽都堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),鈣流失也非常嚴(yán)重,產(chǎn)婦缺鈣容易引起腰疼.

2.勞累過(guò)度：由于懷孕生產(chǎn),骨骼系統(tǒng)會(huì)發(fā)生變化,骨關(guān)節(jié)略寬松,肌肉韌帶拉長(zhǎng),彈性下降.女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對(duì)較弱,加上有些媽媽平時(shí)身體素質(zhì)較差,產(chǎn)后休息不當(dāng),過(guò)早地持久站立和端坐,致使妊娠時(shí)所松弛了的骶髂韌帶不能恢復(fù),引起肌肉、韌帶、結(jié)締組織勞損而引發(fā)疼痛.

3.姿勢(shì)不當(dāng)：媽媽在給寶寶喂奶時(shí),都喜歡低頭看著寶寶吮奶,由于每次喂奶的時(shí)間較長(zhǎng),且每天次數(shù)多,容易疲勞；此外,為了夜間能照顧好寶寶,或?yàn)椴溉闀r(shí)方便,習(xí)慣固定一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)；面對(duì)弱小的嬰兒愛不釋手,為了更好照顧寶寶,新手媽媽無(wú)暇顧及自己,總是把寶寶抱在懷里；長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)可引起單側(cè)的肌肉疲勞,可導(dǎo)致產(chǎn)后腰疼的發(fā)生.

4.產(chǎn)后受涼,起居不慎,閃挫腰部以及腰骶先天性疾病,或者受涼都可能引發(fā)產(chǎn)后腰疼.

產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)補(bǔ)鈣;多休息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)體質(zhì).正確的哺乳姿勢(shì),注意保暖都能有效預(yù)防產(chǎn)后腰痛.坐月子的每一個(gè)細(xì)節(jié)都不可小視,月子坐得好,不但身體能很快恢復(fù),而且還可能比產(chǎn)前的身體更好.