為什么產(chǎn)后有腰痛的現(xiàn)象？

有部份產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩三個月出現(xiàn)腰酸背痛、頭暈頭痛、關節(jié)痛、畏冷等癥狀,而且隨著時間不會減輕,說明已經(jīng)落下月子病.可產(chǎn)后為什么會腰痛了,產(chǎn)后腰痛應該怎么辦呢？

產(chǎn)后腰疼的原因

1.生理性缺鈣：懷孕以后,準媽媽由于受孕期體內激素的影響,身體各個系統(tǒng)都會發(fā)生一定的改變,鈣參與骨的代謝,孕婦常規(guī)的飲食已經(jīng)不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量,孕婦需要補鈣.生產(chǎn)的過程中產(chǎn)婦又消耗了大量的能量,使得產(chǎn)后許多新媽媽的身體透支.在月子里很多媽媽都堅持母乳喂養(yǎng),鈣流失也非常嚴重,產(chǎn)婦缺鈣容易引起腰疼.

2.勞累過度：由于懷孕生產(chǎn),骨骼系統(tǒng)會發(fā)生變化,骨關節(jié)略寬松,肌肉韌帶拉長,彈性下降.女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱,加上有些媽媽平時身體素質較差,產(chǎn)后休息不當,過早地持久站立和端坐,致使妊娠時所松弛了的骶髂韌帶不能恢復,引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發(fā)疼痛.

3.姿勢不當：媽媽在給寶寶喂奶時,都喜歡低頭看著寶寶吮奶,由于每次喂奶的時間較長,且每天次數(shù)多,容易疲勞；此外,為了夜間能照顧好寶寶,或為哺乳時方便,習慣固定一個姿勢睡覺；面對弱小的嬰兒愛不釋手,為了更好照顧寶寶,新手媽媽無暇顧及自己,總是把寶寶抱在懷里；長時間固定姿勢可引起單側的肌肉疲勞,可導致產(chǎn)后腰疼的發(fā)生.

4.產(chǎn)后受涼,起居不慎,閃挫腰部以及腰骶先天性疾病,或者受涼都可能引發(fā)產(chǎn)后腰疼.

產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后應加強營養(yǎng),適當補鈣;多休息,適當運動,加強體質.正確的哺乳姿勢,注意保暖都能有效預防產(chǎn)后腰痛.坐月子的每一個細節(jié)都不可小視,月子坐得好,不但身體能很快恢復,而且還可能比產(chǎn)前的身體更好.