順產月子餐跟剖腹產月子還不同，下面就來看看坐月子食譜大全。
第1天： 早餐(07:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；四神豬肝粥（生養(yǎng)粥）；五谷飯；紅糖糯米粥。 早點(10:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。 午餐(12:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；首烏豬心（舒心湯）；五谷飯。 午點(15:00)：紅糖糯米粥；養(yǎng)肝湯。 晚餐(18:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；順產：枸杞魚湯；剖腹產：素燉品（豆制品）。 晚點(21:00)：紅豆湯（放紅糖）或者婦寶；美妍茶。 第2天： 早餐(07:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；四神豬肝粥（生養(yǎng)粥）；黃豆糙米飯；紅糖糯米粥。 早點(10:00)：紅豆湯（放紅糖）；養(yǎng)肝湯。 午餐(12:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；山藥木耳排骨；黃豆糙米飯。 午點(15:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。 晚餐(18:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；順產：當歸魚湯；剖腹產：素燉品（豆制品）。 晚點(21:00)：紅豆湯（放紅糖）或者婦寶；美妍茶。 第3天： 早餐(07:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；四神豬肝粥（生養(yǎng)粥）；薏仁飯；紅糖糯米粥。 早點(10:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。 午餐(12:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；竹蓀蓮子豬心；薏仁飯。 午點(15:00)：紅糖糯米粥；養(yǎng)肝湯。 晚餐(18:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；順產：麻油魚湯；剖腹產：素燉品（豆制品）。加孕媽薇信公眾號搜索：huaiyunzhishi，每天給你精彩！ 晚點(21:00)：紅豆湯（放紅糖）或者婦寶；美妍茶。 第4天： 早餐(07:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；麻油豬肝；黑米飯；紅糖糯米粥。 早點(10:00)：紅豆湯（放紅糖）；養(yǎng)肝湯。 午餐(12:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；當歸排骨（潤顏湯）；黑米飯。 午點(15:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。 晚餐(18:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；首烏燉魚湯（舒心湯）。 晚點(21:00)：紅糖糯米粥；美妍茶。 第5天： 早餐(07:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；麻油豬肝；糙米飯；紅糖糯米粥。 早點(10:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。 午餐(12:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；歸芪豬心（潤顏湯）；糙米飯。 午點(15:00)：紅糖糯米粥；養(yǎng)肝湯。 晚餐(18:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；干貝鮮魚湯。 晚點(21:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。 第6天： 早餐(07:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；麻油豬肝；五谷飯；紅糖糯米粥。 早點(10:00)：紅豆湯（放紅糖）；養(yǎng)肝湯。 午餐(12:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；膳食排骨（養(yǎng)膳湯）；五谷飯。 午點(15:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。 晚餐(18:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；生菇鮮魚湯。 晚點(21:00)：紅糖糯米粥；美妍茶。 第7天： 早餐(07:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；麻油豬肝；黃豆薏仁飯；紅糖糯米粥。 早點(10:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。 午餐(12:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；四神豬心（潤顏湯）；黃豆薏仁飯。 午點(15:00)：紅糖糯米粥；養(yǎng)肝湯。 晚餐(18:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；十全燉魚湯（大全湯）。 晚點(21:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。 小提示： 1、不吃豬肝可改為羊肝或雞肝，豬肝利于排毒；不吃豬心可改為羊心或雞心；不吃豬腰可改為羊腰。 2、婦寶可用養(yǎng)肝湯、美妍茶、魚湯等湯水來沖泡，不建議普通開水沖泡。 3、紅豆粥和糯米粥剖腹產者要煮軟點，一次不可吃太多。前兩周忌吃大熱、大補食物。 4、前兩周吃紅糖有利于惡露排出。 5、早餐不想吃豬肝者可以換成2個雞蛋。 6、前兩周忌吃青菜和水果，不能吃刺激性食物。 7、麻油有削減脂肪的作用，不容易長脂肪。 8、每天喝生化湯，不要喝水，也不要喝牛奶，否則容易長胖。
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