獼猴桃又叫奇異果，這個(gè)水果維生素c含量特別高，而且還有解熱，利尿止渴，通乳的效果，對(duì)刨腹產(chǎn)恢復(fù)也很有利，不過(guò)性冷，媽媽們吃的時(shí)間記得用熱水燙一下，也不可以多吃，每天吃一個(gè)就可以了。
山楂 山楂營(yíng)養(yǎng)特別豐富，里面含有大量的碳水化物，維生素，鈣，磷，鐵等，而起里面鈣的含量是水果中最高的，鈣含量有著“諸果之冠”的美譽(yù)。山楂能讓產(chǎn)后的媽媽增進(jìn)食欲，幫助消化。還能散瘀活血，幫助媽媽排出子宮淤血，減輕腹疼等等，不過(guò)適當(dāng)吃才是最好的。 桂圓 桂圓又名龍眼，主要作用能夠以心脾，補(bǔ)氣血和安神。產(chǎn)后用桂圓肉和蛋花同時(shí)煮湯喝，對(duì)媽媽產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果很不錯(cuò)。 榴蓮 榴蓮對(duì)于產(chǎn)后虛寒效果特好，如果媽媽產(chǎn)后虛寒，用它和山竹伴食效果最佳，不過(guò)，刨腹產(chǎn)以后小腸粘的產(chǎn)婦就不能吃了。 香蕉 香蕉有著清熱，潤(rùn)腸，通便補(bǔ)血的作用。對(duì)便秘也很有幫助，產(chǎn)后食用還能使人心情舒坦，有催眠的作用，不過(guò)香蕉屬于寒性，吃以前記得用熱水加熱一下哦。 蘋(píng)果 蘋(píng)果有澀腸，健胃開(kāi)胃，生津解暑，降血糖以及膽固醇的作用，對(duì)產(chǎn)婦拉肚子效果最好。也有利于高血壓綜合癥，糖尿病，和肝功能不良的產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。 菠蘿 菠蘿有著生津止渴，助消化，止瀉利尿的作用，含有豐富的維生素B1，可以消除產(chǎn)婦疲勞和增加產(chǎn)婦食欲。 木瓜 木瓜有著降壓，解毒，消腫驅(qū)蟲(chóng)，有助乳汁分泌，豐胸消脂肪減肥等功效，產(chǎn)婦食用可以催奶哦。 葡萄 葡萄能夠幫助產(chǎn)后的媽媽補(bǔ)血，而起還能提高免疫力。 橄欖 橄欖有著清熱解毒和生津止渴的功效，懷孕的時(shí)候和產(chǎn)后寶寶孩子吃奶的這段時(shí)間食用，可以讓寶寶聰明。 以上這十種水果對(duì)產(chǎn)后媽媽都是很有幫助的，可是不管多好的東西，吃多了都是不好的，所以媽媽不管偏食什么都要適量哦。
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