深海魚油能提高免疫力嗎

深海魚油是我們體內(nèi)血管的清潔工，不僅可以幫助我們?nèi)梭w把血管多余的膽固醇等垃圾掃到一起。而且還可以改善我們的睡眠質(zhì)量。那么，深海魚油能提高免疫力嗎？

人體的免疫力主要是通過自身的免疫系統(tǒng)起作用。它與其他系統(tǒng)緊密配合，相互制約，正常情況下，免疫系統(tǒng)會發(fā)揮正常的免疫調(diào)節(jié)機制，保證機體在復(fù)雜多變的內(nèi)外環(huán)境中處于總的生理平衡狀態(tài)，維護身體健康。但是環(huán)境對免疫力的影響也很大，生活中的許多因素會造成機體的免疫力下降，如不合理的膳食：不適度的運動、不良的情緒、不健康的生活方式、身體的老化等等都會使正常的免疫調(diào)節(jié)機制必然會受到影響。

免疫力下降就會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護作用，容易出現(xiàn)體質(zhì)差，經(jīng)常感冒、失眠、疲倦、頭痛、注意力不集中等各種亞健康狀態(tài)；機體失去防御傳染功能而易反復(fù)發(fā)生各種感染性疾?。挥捎谑プ陨矸€(wěn)定功能而發(fā)生自身免疫性疾病如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、脊椎性關(guān)節(jié)炎、支氣管哮喘和糖尿病等疾??；由于失去免疫監(jiān)視功能，機體無能力辨認(rèn)健康和病變細胞，而容易發(fā)生各種腫瘤。

研究發(fā)現(xiàn)，服用魚油可以提高人體免疫功能，另外EPA、DHA能減少白細胞和單核細胞移行，從而改變炎癥過程，減少機體患上各種感染性疾病及自身免疫疾病的機率。

另外，DHA、EPA能夠使前列腺素E2產(chǎn)生減少、解除前列腺素E2對各種免疫細胞的抑制作用，增強免疫系統(tǒng)對腫瘤細胞的監(jiān)視和殺傷功能。此外DHA、EPA可增加細胞膜的柔軟性，使免疫細胞活動能力增加，有利于免疫細胞的信息傳遞和殺傷腫瘤細胞。

我們對于深海魚油怎么吃，其實要有一個正確的認(rèn)識，比如，我們在服用深海魚油的時候，建議人們?nèi)ヅ浜弦恍?a href="http://smpcsolutions.com/html/baojiansp/luanlinzhi/" target="_blank" class="relatedlink">卵磷脂一起服用比較好。這點不少的中老年人不是很了解。之所以這樣做，主要是因為讓人們?nèi)プ非蟾玫男Ч?，其實在生活上，這樣使用深海魚油的話，還可以讓深海魚油發(fā)揮更好的作用，離不開卵磷脂的幫助和配合。

深海魚油中的EPA能抑制甘油三酯和膽固醇的合成，清除附著在血管壁上的脂肪斑塊，阻止血小板的凝聚。卵磷脂能將大體積的脂肪斑塊乳化成小體積的脂肪粒，防止脂肪斑塊附著于血管壁上，使血流通暢，兩款產(chǎn)品搭配，有效降血脂，預(yù)防動脈粥樣硬化和血栓的形成。

深海魚油是血管清道夫，它的工作是幫多余的膽固醇和其它垃圾掃到一起，但清道夫需要垃圾運輸車將垃圾運出體外，這部垃圾運輸車就是卵磷脂了!它能將多余脂質(zhì)攜帶到肝臟，并促進肝臟對脂質(zhì)的代謝，兩者配合，降壓降脂效果十分理想，保護肝臟效果更好 大豆卵磷脂和深海魚油有部分功能類似，卻又有不同之處，如果搭配服用會有相輔相成的作用，更適合中老年保健。

對于深海魚油怎么吃，我們的吃法比較多的。但是我們要清楚一點，就是合理的飲食搭配方式，再加上正確的保健效果，對于人們的健康才是最為有益處的，這點知識希望我們能夠重視，不要隨意在平時吃深海魚油才是的。