孕婦便秘時(shí)有很多原因造成的，一定要給予高度的重視，分析好原因才能徹底解決這個(gè)問題。下面便是孕婦便秘時(shí)需要注意的事情。當(dāng)然主要是從生活上分析的。
孕婦便秘需要注意什么： 1、及時(shí)補(bǔ)充身體所需的水分。 便秘通常是因?yàn)槿狈λ侄纬傻?，使得?xì)小、堅(jiān)硬的糞便不能排出體外。孕媽媽必須補(bǔ)充足夠的水分。水分的攝入，一般每天以2-3升為最佳。 2、食用富含食物纖維的食物。 膳食纖維能有效地預(yù)防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病，可以軟化分解糞便，加速腸道的蠕動。食物纖維主要存在于蔬菜、水果、豆類、全谷類和菌類食品中。 3、適當(dāng)食用補(bǔ)助營養(yǎng)的食品。 改善便秘的食物主要為乳酸菌。它含有抗菌物質(zhì)和大量的活性乳酸，能幫助消化。但是，孕媽媽不要把食用營養(yǎng)品與吃飯相等同，它只是起到了輔助的功能。
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