所以說在備孕之前一定要先調(diào)理好自己的月經(jīng)，這樣的話子宮和卵巢才會更加健康，更利于受精卵的著床以及孕育出健康的寶寶。
找準(zhǔn)排卵期和排卵日：在備孕的時候一定要找準(zhǔn)自己的排卵期和排卵日，因為只有在排卵期的時候進行同房才能夠更好的懷孕，生活當(dāng)中有一些人并不知道如何找出自己的排卵期和排卵日，其實非常的簡單，排卵日就是下次月經(jīng)到來前往前推14天，而排卵日的前5天加后4天再加上排卵日，當(dāng)天一共10天的時間為女人的排卵期。在這10天里同房才能夠更好的懷孕。 如果說女性朋友的月經(jīng)周期非常的規(guī)律，那么排卵期和排卵日自然也是比較好推算的，如果月經(jīng)周期不規(guī)律，那么可就要費一番功夫了，比如說可以采用基礎(chǔ)體溫測量的方法或者是排卵試紙檢測的方法都可以有效的幫助你找出排卵期和排卵日。
找準(zhǔn)同房時間：在排卵期的時候同房也是有很多講究的，一般來說找出了排卵日，在排卵日的下午5:00~7:00進行同房，能夠更好的懷孕。因為這個時間段男人精子的質(zhì)量和活力會處于一天當(dāng)中的一個小高峰，而且在這個時候女人的卵子也更容易排出，這樣的話就能夠大大的增加精子和卵子的結(jié)合概率。 希望能夠?qū)Ω魑惶幱趥湓衅诘男〗忝脗兤鸬揭欢ǖ膸椭?，最后小編衷心祝愿大家都能夠盡快懷上健康聰明的寶寶。
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