警惕生活中傷眼習慣，護眼選葉黃素哪個牌子好？

每個人都有自己一套習慣的生活方式，但很可能一些看似平常的習慣，卻會給身體帶來人們意想不到的結果。像是下面幾種習慣，較為常見，其實對眼睛并不好。而眼睛是很重要的器官，趁早發(fā)現自己不良的傷眼習慣進行改善，并補充眼睛需要的營養(yǎng)吧！

生活中值得警惕的傷眼習慣有：

雖然人們的肉眼看不出來，但其實人們身處的環(huán)境中到處都有細菌等微生物的存在，它們可以附在人們的手上。而人們有時候感覺眼睛比較累或不舒服時，會不自覺地揉揉眼睛，這一行為就可能會把手上的細菌“送”到眼睛里，并可能會損傷眼睛的角膜，對眼睛危害很大，帶來不小的負擔。

隱形眼睛是直接附在眼球上的物體，需要多加小心。有些人在佩戴隱形眼鏡的過程中，由于困倦，可能會不摘眼鏡就直接睡覺，其實對眼睛并不好。睡覺戴隱形眼鏡會讓角膜處在缺氧的狀態(tài)，令眼睛角膜的知覺變弱，即使眼睛里有異物也更不容易感知，眼睛不適也難以感知到，危害不小。

網絡、科技發(fā)達，人每天都需要用上手機一類的電子產品?？炊嗔穗娮悠聊唬劬θ菀姿釢?，很多人下意識地會選擇滴眼藥水。眼藥水開封后，用的時間長了也會滋生細菌，滴進眼睛并不好，而且眼睛經常接觸眼藥水，可能會讓細菌的抗藥性增強，久而久之，眼藥水也對眼睛無效了。

這幾種生活中的傷眼習慣，不少人都有，需要警惕。避免揉眼和睡覺帶隱形眼睛，同時還要注意用眼健康。與其選擇滴眼藥水，不如補充眼睛需要的葉黃素等營養(yǎng)成分，對眼睛更有益。

葉黃素是一種天然色素，在黃綠色植物中很常見。具有抗氧化的作用，可以保護眼睛不被光照引起的氧化作用影響，并有助于眼睛抵御來自電子屏幕的藍光或紫外線等短波長高能量光線的刺激。但是由于葉黃素活性強，容易消耗，用眼強度大，有過不良用眼習慣的人，建議選擇專門的眼部營養(yǎng)補充劑來獲取葉黃素，更簡單有效。

那么補充葉黃素哪個牌子好呢？其實選擇專門的眼部營養(yǎng)補充劑補充葉黃素，還有一個好處，就是在補充葉黃素的同時，還可以補充其他對眼睛有益的眼部營養(yǎng)物質，例如花青素、β-胡蘿卜素等。

花青素，有助于眼睛適應黑暗和保護眼周外圍循環(huán)和毛細血管，在歐洲越橘這種果實中含量較為豐富；β-胡蘿卜素可以作為維生素A的安全來源，而維生素A構成視覺細胞內感光物質的成分，對眼睛有益，還能緩解眼睛干澀的情況。在挑選合適的葉黃素補充劑時，可以看看有沒有這兩種眼部營養(yǎng)，協(xié)同補充。

湯臣倍健健視佳越橘葉黃素β-胡蘿卜素軟膠囊中就含有這三種眼部營養(yǎng)。健視佳從歐洲原始森林、美洲高地以及澳大利亞粉紅湖中精選優(yōu)質的原料，提取出越橘花青素、葉黃素以及β-胡蘿卜素，融合到一起，方便人們日常食用、補充。

如果你也有傷眼的不良習慣，趕緊改了吧！還有別忘了用湯臣倍健健視佳越橘葉黃素β-胡蘿卜素軟膠囊補充眼睛需要的眼部營養(yǎng)！