孕期這10種食物別碰

★糖心蛋

生雞蛋和沒(méi)有煮透的蛋都可能包含沙門(mén)氏菌，引起嚴(yán)重食物中毒。蛋黃和蛋白都要徹底煮熟，吃起來(lái)才安全。

★生肉

不管是牛肉羊肉，馬肉驢肉，還是家禽，所有種類(lèi)的生肉都不能吃。生肉中往往包含細(xì)菌或寄生菌，最常見(jiàn)的是弓形蟲(chóng)，直接威脅胎兒。吃火鍋、烤肉、西餐時(shí)，也不要因?yàn)橐粫r(shí)貪味，吃半熟的肉類(lèi)。做飯時(shí)，肉類(lèi)完全煮透之前不要去品嘗。

★生牡蠣

孕期你應(yīng)該避免吃生牡蠣(也叫生蠔)以及其他貝類(lèi)。因?yàn)樗鼈內(nèi)菀妆患?xì)菌和病毒污染，引起食物中毒。此外，此類(lèi)食物中還會(huì)有絳蟲(chóng)之類(lèi)的寄生蟲(chóng)。

★生魚(yú)

生魚(yú)(包括壽司中的生魚(yú)片)中可能含有絳蟲(chóng)，絳蟲(chóng)不僅會(huì)讓你生病，而且還會(huì)從你的身體中攝取你和胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)成分。但如果你無(wú)法保證所吃的生魚(yú)完全無(wú)菌，還是暫時(shí)忍忍不吃的好。

以下是我們中國(guó)傳統(tǒng)上的孕期禁忌食物:

★桂圓

中醫(yī)認(rèn)為，懷孕后子宮藏精氣而不瀉，月經(jīng)停閉不潮，易生內(nèi)熱，俗稱(chēng)"胎熱"。因此，你應(yīng)注意少吃易致上火的食物。桂圓屬于辛熱上火食物。

★山楂

山楂屬于溫?zé)峄钛澄铮赡軙?huì)促進(jìn)子宮收縮。在孕期應(yīng)該盡量少吃或不吃。有流產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽?zhuān)枰粢狻?/p>

★薏仁米

薏仁米既是食物，又是中藥，中醫(yī)認(rèn)為這種食物性味甘淡微寒。由于薏仁米有通利潤(rùn)下的作用，孕期要謹(jǐn)慎食用，特別是孕早期。

★馬齒莧

中醫(yī)認(rèn)為，馬齒莧是藥食同源的植物，有清熱利濕、解毒消腫、消炎利尿的作用。由于馬齒莧有通利潤(rùn)下的特點(diǎn)，所以也不建議孕期食用，特別是在孕早期。

★螃蟹

螃蟹味道鮮美，特別是在每年的吃蟹季節(jié)，可能你都會(huì)抵抗不住肥美的蟹黃的誘惑。不過(guò)，中醫(yī)認(rèn)為螃蟹性冷，有活血作用，孕期應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。

★人參、黨參

中醫(yī)不提倡孕期進(jìn)補(bǔ)。由于人參和黨參都屬于進(jìn)補(bǔ)食物，性溫?zé)?，所以不宜在孕期食用。如果你真的倦怠乏力、氣短懶言，也一定要咨?xún)醫(yī)生適宜的進(jìn)補(bǔ)食物。