孕期這10種食物別碰

★糖心蛋

生雞蛋和沒有煮透的蛋都可能包含沙門氏菌，引起嚴(yán)重食物中毒。蛋黃和蛋白都要徹底煮熟，吃起來才安全。

★生肉

不管是牛肉羊肉，馬肉驢肉，還是家禽，所有種類的生肉都不能吃。生肉中往往包含細菌或寄生菌，最常見的是弓形蟲，直接威脅胎兒。吃火鍋、烤肉、西餐時，也不要因為一時貪味，吃半熟的肉類。做飯時，肉類完全煮透之前不要去品嘗。

★生牡蠣

孕期你應(yīng)該避免吃生牡蠣(也叫生蠔)以及其他貝類。因為它們?nèi)菀妆患毦筒《疚廴?，引起食物中毒。此外，此類食物中還會有絳蟲之類的寄生蟲。

★生魚

生魚(包括壽司中的生魚片)中可能含有絳蟲，絳蟲不僅會讓你生病，而且還會從你的身體中攝取你和胎兒所需的營養(yǎng)成分。但如果你無法保證所吃的生魚完全無菌，還是暫時忍忍不吃的好。

以下是我們中國傳統(tǒng)上的孕期禁忌食物:

★桂圓

中醫(yī)認為，懷孕后子宮藏精氣而不瀉，月經(jīng)停閉不潮，易生內(nèi)熱，俗稱"胎熱"。因此，你應(yīng)注意少吃易致上火的食物。桂圓屬于辛熱上火食物。

★山楂

山楂屬于溫?zé)峄钛澄?，可能會促進子宮收縮。在孕期應(yīng)該盡量少吃或不吃。有流產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽，更需要留意。

★薏仁米

薏仁米既是食物，又是中藥，中醫(yī)認為這種食物性味甘淡微寒。由于薏仁米有通利潤下的作用，孕期要謹慎食用，特別是孕早期。

★馬齒莧

中醫(yī)認為，馬齒莧是藥食同源的植物，有清熱利濕、解毒消腫、消炎利尿的作用。由于馬齒莧有通利潤下的特點，所以也不建議孕期食用，特別是在孕早期。

★螃蟹

螃蟹味道鮮美，特別是在每年的吃蟹季節(jié)，可能你都會抵抗不住肥美的蟹黃的誘惑。不過，中醫(yī)認為螃蟹性冷，有活血作用，孕期應(yīng)該謹慎食用。

★人參、黨參

中醫(yī)不提倡孕期進補。由于人參和黨參都屬于進補食物，性溫?zé)幔圆灰嗽谠衅谑秤?。如果你真的倦怠乏力、氣短懶言，也一定要咨詢醫(yī)生適宜的進補食物。