冬季準(zhǔn)媽媽也要忌口

冬季來(lái)臨,氣溫很低,溫差大,這對(duì)孕媽媽和胎兒的健康成長(zhǎng)很不利.因此增加營(yíng)養(yǎng)、提高機(jī)體免疫力,對(duì)于孕媽媽及胎兒尤為重要.冬季孕婦適合吃什么,不適合吃什么,有哪些食物需要忌口？

忌口食物一：山楂果及其制品

山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用,孕婦大量食用山楂食品,就會(huì)刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn).

忌口食物二：人參

準(zhǔn)媽媽濫用人參進(jìn)補(bǔ),可導(dǎo)致氣盛陰虛,很容易上火；還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀,可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險(xiǎn)情況.除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補(bǔ)品,孕婦也不宜服用.

忌口食物三：火鍋

冬季警惕,火鍋竟是胎兒“殺手”.準(zhǔn)媽媽們吃火鍋應(yīng)減少次數(shù),偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用.這是因?yàn)檠蛉褐泄蜗x的感染率大概是61.4%,孕婦感染弓形蟲病毒,可通過(guò)胎盤傳染給胎兒,影響胎兒腦的發(fā)育,嚴(yán)重者還可造成流產(chǎn)、死胎、腦積水或無(wú)腦兒等畸形.

忌口食物四：冷食

冬季是凍梨、凍柿子上市的時(shí)節(jié),準(zhǔn)媽媽們可千萬(wàn)不能“貪嘴”.大量的生冷食品突然進(jìn)入消化道,冷熱溫差較大,可能導(dǎo)致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn).此外,孕婦在懷孕期,胃腸對(duì)冷的刺激非常敏感.多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象.

忌口食物五：未煮熟的食物

生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲,直接食用這些食品可以使人感染疾病.生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解,不易被腸道吸收,而且生雞蛋常常被細(xì)菌污染,直接食用很容易得腸胃炎,所以孕媽冬至涮火鍋就要把食物徹底煮熟才能吃.

忌口食物六：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品

該些性熱且有刺激性,準(zhǔn)媽媽的腸蠕動(dòng)本就減緩,若再服用此類食品,易造成便秘.