在臨床上，腎虛也分為四類：腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精虛等。所以發(fā)現(xiàn)腎虛后不要緊張，也不要擅自服用藥物進行治療，應該到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，經過專業(yè)醫(yī)生的診斷，明確腎虛的類型后再對癥下藥，平時多休息，多吃一些有利于腎臟的食物，盡快改善病情。
腎虛的癥狀有哪些？腎虛怎么調理？
腎虛主要是指人體內部的腎精虧損或腎陰陽不足的現(xiàn)象，很多人認為只有男人才會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，只要男人出現(xiàn)腰酸背痛、陽痿、早泄，第一反應就是患上了腎虛。其實，女性也有腎虛，腎虛的女性會出現(xiàn)月經紊亂、月經異常等現(xiàn)象。人們可以通過以下癥狀來判斷自己是否患有腎虛。
經常感到腰部酸痛可能是腎功能下降或腎虛引起的，因為腰部是腎臟的位置，如果腎臟受到刺激后，腰部也會受到輻射影響。尤其是劇烈運動或體力勞動后，會使患者的腰部出現(xiàn)明顯的酸痛感，這時如果輕輕按摩腰部，用熱水袋或熱毛巾熱敷腰部可使腎氣不足，經常按摩涌泉穴也有助于調節(jié)腎經，可使腰痛的癥狀得到改善。
中醫(yī)曾說：腎主骨，腎好則骨好。腎臟和牙齒也有很大的關系，如腎臟不好，骨頭也會受到影響，而牙齒也是反映骨頭好壞的一個標桿，腎虛一般會出現(xiàn)牙齒不夠堅固。
腎虛的人頭發(fā)也會受到相應的影響，當人的年齡越來越大，身體越來越弱，腎臟也越來越弱，頭發(fā)的營養(yǎng)就會變少，經常出現(xiàn)脫發(fā)以及早白發(fā)的現(xiàn)象。
腎臟是人體的主要清潔器，它能將人體多余的水分和廢物排出體外。如果人們有不良的飲食習慣，就會破壞腎臟器官。腎臟在新陳代謝的過程中需要足夠的水來幫助身體，所以我們應該保證每天喝水。
晚上是腎臟的休息時間，很多人的夜生活很豐富，比如喝酒、吃夜宵、打游戲。這樣容易造成身體攝入更多的熱量和蛋白質，給腎臟帶來負擔，而且總出現(xiàn)這種情況，就會導致動脈硬化，身體會出現(xiàn)高血壓、糖尿病、冠心病等。
黑色食品
腎虛一般分為腎陽虛和腎陰虛，如果出現(xiàn)腎陽虛，患者可以服用鹿茸、桂圓、羊肉、益智仁等為身體補充營養(yǎng)；如果是腎陰虛，則可以經常吃枸杞、銀耳、海參等滋補身體，這樣可以起到補腎的效果。
補腎要多吃黑色食物少吃辛辣刺激的食物。黑色的食物可以滋補腎臟和腎臟。平時護腎可以選擇黑豆、黑米、香菇、紫甘藍、黑木耳、黑芝麻、海帶等這些食物可以多吃。還可以用黑豆、黑芝麻、黑米等煮粥。這些黑色食物可以有效調節(jié)腎虛的癥狀。
枸杞子
枸杞子可以養(yǎng)肝明目，補腎益精，潤肺止咳，生津止渴，養(yǎng)血安神?？梢蚤L期服用。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞多糖具有補腎、抗衰老、保護和改善生殖功能、抗疲勞、促進免疫力、抗腫瘤等作用。所以多吃枸杞可以延年益壽大補腎。枸杞子能有效治療腎虛
腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)？腎虛要如何調理？
很多人應該都聽說過腎虛這個疾病，這其實是一個中醫(yī)名詞，主要是指人體精氣不足，腎虛后患者的身體會比較虛弱，患者要怎么調理呢？導致人們出現(xiàn)腎虛的原因有很多，比如不良的生活習慣，也可能是飲食問題，腎虛患者吃什么食物好呢？
生命在于運動，利用運動來強身健體、強健腎臟是一種值得提倡的方法。再介紹一種有效的養(yǎng)腎運動；雙手合十的方式來搓熱腰部，手掌在腰部上下搓動，可使腰部被搓熱。一次搓背兩百下，每天鍛煉兩次就好。有效運動可治療腎虛癥狀
俗話說，藥有三分毒，服藥時要注意。沒有大問題的時候不要吃，可以采用一些食療方法，或者物理治療都是可取的。當你不得不長期服用某種藥物時，有必要向專家咨詢后再做決定。
生活沒有規(guī)律會使人傷氣，腦力勞動過度會使氣血受傷，性交頻繁會傷腎。所以必須要有規(guī)律的生活，適度的工作和休息，適度的性生活。只有這樣才能起到養(yǎng)精蓄銳、保護腎臟的作用
有很多以開車為職業(yè)的司機都會腎虛，因為開車經常出現(xiàn)內急沒辦法及時解決，長時間下來會對腎臟造成刺激，從而造成腎功能下降，使患者尿頻、尿急、夜尿變多。
腎主水，腎虛會導致身體水腫，尤其是眼睛會出現(xiàn)明顯的浮腫、黑眼圈。腎虛患者應盡量在每天睡前少喝水，也可以適當做一些強腎運動，幫助身體預防水腫。
如果男性腎虛患者長期不去醫(yī)院就診，隨著病情的加重，會引起陽痿。而女性如果長期腎虛，也會造成月經周期紊亂或經血變黑、閉經、不孕等疾病。患有腎虛的男性和女性都有可能出現(xiàn)性欲減退。
腎虛的癥狀有哪些？腎虛調理方法是什么？
腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛，二者之間腎虛的癥狀差別很大。那么，在做出具體對策之前，腎虛的癥狀有哪些呢？首先先確定是否為腎虛，符合哪種腎虛癥狀，再進行食療補藥，對癥下藥才能成功補腎。
"冷 "是指怕冷和怕風吹的感覺。"四肢冰涼 "指的是四肢冰涼的癥狀，手腳冰涼，甚至到了肘關節(jié)和膝關節(jié)。"怕冷四肢冰涼 "常伴有腰膝酸軟、疲乏無力、懶散、氣短口渴等腎虛癥狀。
長時間身體僵硬不變的坐車，加上開車時精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀，最終導致腎虛。
中醫(yī)認為，腎主藏精。腎精產生腎陰和腎陽，起到滋養(yǎng)和溫暖五臟六腑的作用。腎陰和腎陽在人體中是相互依存、相互制約的，以維持人體的生理平衡。如果這種平衡被打破或一方衰退，就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽痿、早泄、滑精、精液病等情況。
腰痛的根源在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足，久病體虛或勞累過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)腳跟疼痛、腰酸背痛等。勞累是指身體負荷過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久而久之會損傷腎氣，造成腎精不足。
腎作為人體重要的器官之一，滋養(yǎng)和溫暖著其他器官，如果其他器官長期不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病患者如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等，常伴有腎虛癥狀。
由于腎虛不能受氣，就會造成氣短，呼吸時多時少，使人感到呼吸不暢。在嚴重的情況下，哮喘可能伴隨著呼吸急促和冷汗的增加。
很多人都有過頭暈的感覺，眼花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味不好受，而且頭暈時常伴有耳鳴的聲音，妨礙聽力，長期下去甚至會導致耳聾的發(fā)生。頭暈和耳鳴的原因大多與肝臟和腎臟有關。中醫(yī)認為，"腎藏精生髓，聚髓為腦"，所以腎虛會導致腎髓不足，大腦失去滋養(yǎng)，導致頭暈耳鳴。
白天小便正常，但只有夜尿，這是本病的特點，多為腎氣虛弱所致。
欲望一定要控制，如不能手淫，不能性交過頻，不能熬夜看手機
腎虛的六種常見癥狀！腎虛如何調理最好 ？
腎虛一直是男人們擔心的疾病，因為它常常伴隨著腰酸背痛、運動出汗、性交能力下降等問題，這對自尊心強的男人來說是很痛苦的。腎虛的癥狀也很多，常見的情況有以下幾種。
一般來說，夜間排尿次數(shù)超過2次，或尿量超過全天的1/4，嚴重者夜間每小時排尿一次，尿量接近或超過白天的尿量，這種情況就是 "夜間多尿癥"。白天正常排尿，只在夜間排尿，是本病的特點，大多是由于腎臟功能衰弱所致。
中醫(yī)認為，腎藏精，對人體的各個器官系統(tǒng)起著滋養(yǎng)的作用。此外，中醫(yī)認為，腎精產生腎陰和腎陽，兩者相互協(xié)調，相互制約，共同維持人體的生理平衡。如果這種平衡失控，將對男性性功能產生一定的負面影響。男性會出現(xiàn)早泄、陽痿、滑精等病癥
腰痛的根本在于腎虛，腎虛可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般是由于先天不足，長期患病體虛或過度勞累所致。輕者彎腰或直立困難，重者有足跟痛、腰部疲勞等疾?。粍趽p是指身體負荷過重，或長期從事同一固定姿勢（使用電腦、開車等），長期損傷腎氣，造成腎精虧損。
腎臟是人體的重要器官之一，在調節(jié)人體生理機能方面起著重要作用。如果腎臟受損，將導致人體難以入睡或失眠。此外，患者還容易被夢境困擾，經常做夢，嚴重干擾了患者的工作和休息時間，這對患者來說是一種難以忍受的折磨。此外，其他疾病如性肝炎、高血壓等也嚴重損害人體健康。
腎虛患者對風寒的感覺比較敏感，心里會對這種感覺有些害怕。當風結冰時，患者很容易出現(xiàn)手腳冰涼，就像冬天的感覺一樣，還會冷到肘部、膝蓋等關節(jié)。此外，患者還容易感到精神疲憊、腰酸背痛等腎虛癥狀。
腎傷導致的腎虛會影響腎臟的氣血功能。氣功能下降，容易導致呼吸時間短，呼出的氣體多，吸入的氣體少，造成患者呼吸不暢。此外，隨著病情的發(fā)展和持續(xù)惡化，會導致嚴重的哮喘，增加對身體的損害程度。
性平、味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、強筋健骨、除腰痛、久服能益壽延年等功能。尤其是中老年腎虛者，最宜食用。如《本草通玄》記載。"枸杞子，補腎益精，利水壯骨，消渴，消瘦，腰酸膝痛不愈。" 本草經疏》也說。"枸杞子，為肝腎真陰虧損、勞力不足的內熱補藥，老年人陰虛者十之七八，故服食回家為益精目。"
是一味古老的中藥。黃芪的主要療效是養(yǎng)中益氣、固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。對中氣不足的癥狀，如胃部有下墜感，上氣不接下氣等有較好的治療作用。同時還能健脾和胃，所以有開胃的作用。
鹿茸在中藥中具有補腎、益精血、強筋骨的作用。對腎陽不足、精血虧損引起的陽痿、早泄有很好的療效。婦女有宮寒不孕、尿頻等癥狀也可以適量食用。
鹿茸是人參鹿茸三腎粉、桂苓集、桂苓丸的主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含有激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等。具有類似雄性激素的作用，能增強性腺功能，加強機體代謝，消除疲勞；促進潰瘍和傷口的再生，加速愈合，促進骨折的愈合。本品多用于丸劑和散劑，每次用量為0.6克-3克。
補元氣，暖脾胃，去積寒，活血。用于治療虛火旺盛，肢冷脈弱，死陽不足，腹痛腹瀉，虛陽上浮等癥。
清熱解毒。治溫病發(fā)熱，發(fā)熱血痢，癰疽腫毒，瘰疬，痔瘡。
補腎陽，強筋骨，祛風濕。用于陽痿遺精，筋骨痿軟，風濕痹痛，麻木拘急；更年期高血壓。
補肝腎，強筋骨，安胎。用于治療腰椎酸痛，足膝痿軟，遺尿，陰部濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。
腎虛氣虛怎么調理？五個方法有效調理！
在生活中有很多人都會患上腎虛疾病，尤其是在男性中比較常見，工作壓力大、熬夜、抽煙、性生活過于頻繁等都會引起腎虛疾病，腎虛疾病會給人體帶來很多危害，會引起胸悶、氣短、頭暈、耳鳴、失眠等一系列不良癥狀，所以人們在發(fā)現(xiàn)腎虛癥狀后應及時治療調理以緩解疾病的癥狀。
中醫(yī)的艾灸方法對治療腎虛和氣虛有較好的效果，通過對身體一些穴位的艾灸，可以滋養(yǎng)脾腎器官，起到一定的溫陽補氣的作用，但是需要注意的是，艾灸最好在專業(yè)人士的指導下進行，艾灸時間在15分鐘左右最好，在艾灸的時候也要注意不要太津離皮膚，以免燙傷皮膚。
腎虛的人一定要注意避免吃太多生冷和辛辣的食物來加重體內的寒氣，可以多吃一些糯米、小米、山藥、胡蘿卜、豆腐、胖大海等有利于補腎的食物，還要注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充身體所需的營養(yǎng)，長期調節(jié)飲食習慣可以對腎氣不足的人起到較好的調節(jié)作用。
腎虛患者一定要注意避免熬夜，長期熬夜會造成人體腎氣的嚴重虧損，不利于人體健康，另外要多做有利于補氣的有氧運動等。還要格外注意的一點是，腎虛的人在平時要注意控制房事的次數(shù)，避免性生活過于頻繁，另外要保持心情舒暢，避免壓力過大。
以上我從五個不同方面對腎虛氣虛的調理方法進行了簡單的講解，腎虛疾病患者可以根據(jù)自己的實際情況選擇合適的方法進行調理，另外，需要注意的是，腎虛如果不及時治療，會在后期引起很多不良癥狀，所以我們應該在發(fā)現(xiàn)癥狀的第一時間向醫(yī)生咨詢和治療，以便盡快恢復健康。
