1、不要長時間泡熱水澡 長時間泡熱水澡會令包裹著睪丸的陰囊處在高溫的熱水里，而陰囊受到高溫的影響，打亂了陰囊溫度調節(jié)平衡器，睪丸內充盈了大量的血液，從而引發(fā)對精子的致命性傷害。 2、不要穿緊身褲、牛仔褲 緊身褲、牛仔褲會使陰囊長期被擠壓，溫度得不到調節(jié)，甚至影響青春期男子的發(fā)育，可謂是男子不育的罪魁禍首。要穿的話最好一次不要超過兩個小時，備孕爸爸們最好不要穿。 3、不要久坐不活動 近年來，IT男慢慢成為無法順利受孕的一個群體。這與他們的職業(yè)性質也是息息相關，長時間呆坐在電腦前面，會影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán)，使睪丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。 4、不要接觸有害物質 許多物理、化學、生物因子會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X線及其他放射性物質、農(nóng)藥、除草劑等均可致胎兒畸形。
5、不要濫用藥物 目前，臨床上已經(jīng)證明，不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。 6、不要吸煙喝酒 吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且可使精子質量下降。飲酒過度可使精子發(fā)生形態(tài)和活動度的改變，甚至會殺死精子。隨吸煙量的增加，精子畸形率呈顯著增高趨勢，精子的活動度呈明顯下降趨勢。 7、不要使用電熱毯 一項在2004年發(fā)表的研究報告發(fā)現(xiàn)，相對于熱水盆浴和按摩浴缸來說，使用電熱毯更容易導致陰囊溫度升高。
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