打呼嚕的破壞威力大？ 在懷孕期間打呼嚕的準(zhǔn)媽媽得當(dāng)心了，因?yàn)檫@可能是一個(gè)訊號(hào)，告訴你血壓正在上升，特別是妊娠期高血壓的孕媽們需要警惕，打呼?？赡芪＜白约旱慕】蹬c腹中胎兒的成長。 打呼嚕影響孕媽的健康？ 對(duì)孕媽來說，打呼嚕引起的缺氧會(huì)促發(fā)或加重妊娠期并發(fā)癥以及各種孕期不適，尤其是在懷孕后期，隨著胎兒增大，腹壓增加、膈肌上抬、孕媽呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會(huì)使呼吸負(fù)荷和耗氧量增加，從而加劇打呼嚕和孕媽對(duì)氧的供需矛盾。同時(shí)孕媽們還有可能因此患有中風(fēng)或心臟病發(fā)的危險(xiǎn)。 有研究人員指出，即使孕媽在打呼嚕時(shí)沒有呼吸暫?，F(xiàn)象，體內(nèi)氣流也有欠順暢。她們體內(nèi)的氧氣量沒有降低，只是二氧化碳量上升了一點(diǎn)，這也許是她們?cè)谕黹g出現(xiàn)血壓上升的原因。
孕婦打呼嚕的壞處？ 1、枕邊人睡眠受影響 孕婦打呼嚕會(huì)影響枕邊人的睡眠質(zhì)量，可能半夜會(huì)三番四次地被吵醒。 2、孕婦健康受影響 孕婦打呼嚕對(duì)自身的健康也有影響，容易加重孕期的不適反應(yīng)或者妊娠并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致孕婦中風(fēng)或心臟病發(fā)等嚴(yán)重后果。 3、胎兒發(fā)育受影響 孕婦打呼嚕可致血壓升高，從而阻止了血液從胎盤流向胎兒，使胎兒出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。 孕婦打呼嚕如何解決？ 控制體重是關(guān)鍵 從懷孕初期就要控制身體發(fā)胖，因?yàn)榉逝质且鸫蝼闹匾蛑弧Ｔ陲嬍成?，必須注意膳食結(jié)構(gòu)合理均衡，一日三餐有所節(jié)制。常吃富含維生素A，C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖，孕媽應(yīng)常稱量體重，每周增加0.5千克，到足月分娩前，總體重增加9～11千克為宜。 正確睡姿減少鼻鼾 孕媽睡覺時(shí)，盡量不要采取仰臥體位，因?yàn)榉屎竦暮聿考∪夂蜕喔苋菀缀髩嫸伦獾?，孕期采取左?cè)臥比較適宜，如果沒有養(yǎng)成側(cè)臥睡覺的習(xí)慣，可以嘗試在睡衣背后的適當(dāng)部位縫上一個(gè)小球，把它當(dāng)成“提醒裝置”，當(dāng)孕媽在睡夢中翻身成仰臥位時(shí)，就會(huì)被小球頂一下，而自然地改為側(cè)臥了。經(jīng)過一段時(shí)間訓(xùn)練，就能養(yǎng)成側(cè)臥睡覺的好習(xí)慣了。當(dāng)然這個(gè)小球的大小要合適，軟硬也要適中，以不傷及人體為原則。 保持良好的生活習(xí)慣 增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。所以要重視血壓的監(jiān)測，按時(shí)服用降壓藥物。睡前禁止服用鎮(zhèn)靜，安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制，采取左側(cè)臥位睡眠姿勢。
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