孕38周飲食注意什么

首先我們?cè)谡麄€(gè)孕期應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)的基本平衡，多攝入高蛋白營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)木S生素，同時(shí)應(yīng)注意避免一些有刺激的食物，比如過(guò)于辛辣的食物和含有酒精類的食物。

還有值得注意的是，孕媽媽們應(yīng)盡量避免高熱量食物的過(guò)多攝入，由此導(dǎo)致妊娠期糖尿病的隱患增加，日常飲食注意避免攝入高鹽高糖，防止孕期出現(xiàn)一些代謝綜合癥。可以適當(dāng)攝入些含天然葉酸的食物，如橙子、菠菜、花生、甘藍(lán)等。

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。

孕婦盲目進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，易使鹵門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出。

專家提醒：孕婦懷孕前期每日需鈣量為800毫克，后期增加到1100毫克，鈣質(zhì)應(yīng)合理攝取。

懷孕易擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸食。然而懷孕早期的胎兒酸度低，母體攝入酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，易大量聚積于胎兒組織中。

專家提醒：這樣會(huì)影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長(zhǎng)，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變。

孕婦在懷孕期腎排糖功能可能降低，如血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期。攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低。

有些孕婦飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴(yán)重。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝人越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。

溫馨提示：雖然孕晚期胎兒生長(zhǎng)速度加快，需要更多的營(yíng)養(yǎng)素，但是準(zhǔn)媽媽孕晚期飲食也要注意適當(dāng)?shù)墓?jié)制，避免因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致胎兒過(guò)大或者準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)血壓偏高等情況。

一、懷孕38周注意事項(xiàng)之防止產(chǎn)前焦慮。

現(xiàn)在崇尚只生一個(gè)孩子好，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)女性懷孕一般是屬于第一胎，如果是生第一胎的話，就沒(méi)有生孩子的經(jīng)驗(yàn)，孕婦們很容易考慮得太多，引起產(chǎn)前焦慮癥。比如孕婦們會(huì)擔(dān)心寶寶是否長(zhǎng)得健康，會(huì)擔(dān)心將來(lái)要怎樣照顧寶寶，有的女性還會(huì)擔(dān)心自己的身材如果不能恢復(fù)該怎么辦才好。這些問(wèn)題都是孕婦們很可能會(huì)考慮到的問(wèn)題，如果過(guò)于焦慮，將會(huì)影響到正常分娩。家人們要及時(shí)的和孕婦溝通，做好孕婦的心理工作，讓孕婦們安心。

二、懷孕38周注意事項(xiàng)之胎動(dòng)檢測(cè)。

女性在懷孕期間，就會(huì)一直感受到寶寶在腹中的胎動(dòng)，這就是生命的傳奇。胎動(dòng)現(xiàn)象代表著寶寶的健康狀況，我們可以利用電子儀器檢測(cè)寶寶的胎動(dòng)是否屬于正?，F(xiàn)象。另外孕婦們親身感受到的胎動(dòng)是最有效的。不過(guò)，需要注意的是，當(dāng)女性們懷孕38周之后，胎動(dòng)的現(xiàn)象就不會(huì)和之前的周數(shù)那樣明顯了，這個(gè)時(shí)候胎兒已經(jīng)入盆了，胎動(dòng)次數(shù)會(huì)變少，媽媽們不用擔(dān)心是不是寶寶出現(xiàn)了健康問(wèn)題，一般是屬于正?，F(xiàn)象。如果不放心，可以及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

三、懷孕38周注意事項(xiàng)之停止夫妻生活。

當(dāng)女性處于待產(chǎn)階段的時(shí)候，就不適合進(jìn)行夫妻生活了。這個(gè)時(shí)期一直是孕婦們比較緊張的一個(gè)時(shí)期，如果進(jìn)行夫妻生活，很可能會(huì)影響到分娩，這個(gè)時(shí)候子宮開口較大，容易出現(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象。最好是停止夫妻生活。

四、懷孕38周注意事項(xiàng)之準(zhǔn)爸爸須知。

孩子的來(lái)臨是家人們最開心的一件事情。那么最應(yīng)該擔(dān)起照顧孩子的重任的人就是準(zhǔn)爸爸了。當(dāng)妻子懷孕38周的時(shí)候，準(zhǔn)爸爸要陪在準(zhǔn)媽媽的身邊，成為準(zhǔn)媽媽內(nèi)心的依靠。準(zhǔn)爸爸需要有一定的心理準(zhǔn)備，由于自己的老婆會(huì)隨時(shí)分娩，要和妻子待在一起，防止意外的發(fā)生。

懷孕是女性們的一項(xiàng)偉大的事業(yè)，女性懷孕38周之后，就是待產(chǎn)的一個(gè)階段，準(zhǔn)爸爸媽媽們要有一定的準(zhǔn)備等待著孩子的降臨，需要在懷孕38周的時(shí)候，及時(shí)的了解注意事項(xiàng)，讓寶寶順利到來(lái)。

B超：根據(jù)孕檢需要做B超對(duì)胎兒沒(méi)有影響，在妊娠早期做陰道B超可以了解很多問(wèn)題，有問(wèn)題的話做B超可以監(jiān)測(cè)胎兒的變化，做B超可了解胎兒在子宮內(nèi)還是在子宮外，胎兒是否有畸形，心臟病等。每次做B超不要超過(guò)5分鐘對(duì)胎兒沒(méi)有影響，大家可以放心。

早期妊娠：前3個(gè)月懷孕應(yīng)該注意：

1、 是宮內(nèi)還是宮外

2、會(huì)不會(huì)流產(chǎn)，流產(chǎn)率占10-15%。11-13周做B超和驗(yàn)血，測(cè)早期唐氏篩查，準(zhǔn)確率90%。

3、中期妊娠：20-22周做大排畸，心臟病，腎，腦，脊髓均可以監(jiān)測(cè)。24-28周化驗(yàn)糖尿?。ㄈ焉锲谔悄虿。?，胰腺功能要好，否則會(huì)生巨大兒。

4、晚期妊娠：28周以后容易早產(chǎn)。36周以后每周做檢查，包括分娩方式的選擇。

5、自然分娩：能自然分娩還是自然分娩好，妊娠38周左右做B超可以了解胎兒有沒(méi)有臍帶繞頸，繞一圈沒(méi)有關(guān)心，但繞兩圈就要注意了，隨時(shí)監(jiān)測(cè)數(shù)胎動(dòng)。胎頭下降壓迫直腸，有大便感，但并不痛。

6、剖腹產(chǎn)：留下疤痕，下次還得剖腹產(chǎn)，以后再妊娠如果在子宮疤痕處著床，危險(xiǎn)很大。

7、寶寶喂養(yǎng)方式：奶粉好還是母乳好。雖然奶粉中含鋅，鈣，鐵比較豐富，其實(shí)還是母乳比較好，因?yàn)槟溉闆](méi)有任何添加劑，是安全的，無(wú)菌的，而且營(yíng)養(yǎng)成分 隨著小孩的發(fā)育而增大。媽媽喂母乳可以促進(jìn)子宮的恢復(fù)，對(duì)于產(chǎn)后身材的恢復(fù)會(huì)有一定的幫助，喂母乳不要超過(guò)6個(gè)月不會(huì)引起乳房形態(tài)方面的變化。