孕晚期38周應(yīng)該注意的事情

到本周，胎兒已經(jīng)完全發(fā)育好了，具備了在母體外獨(dú)立生存的能力，胎兒隨時(shí)都會(huì)健康出生。寶寶的頭現(xiàn)在已經(jīng)完全入盆，寶寶的頭部在盆內(nèi)搖擺。別擔(dān)心，周圍有骨盆的骨架保護(hù)，非常安全。新生兒并不是一張白紙哦，他從一出生就具備了幾十種原始反射?，F(xiàn)在，寶寶的指甲已經(jīng)長到了手指和腳趾的末端，頭發(fā)長到了2厘米左右。胎兒身上原來的一層細(xì)細(xì)的絨毛和大部分白色的胎脂逐漸脫落，這些物質(zhì)及其他分泌物也被胎兒隨著羊水一起吞進(jìn)肚子，變成胎便。

孕媽咪可能又開始經(jīng)歷腿部水腫，這是懷孕必經(jīng)之路，尤其是在末期。盡管如此，如果是額外的手、臉?biāo)[或是突發(fā)的嚴(yán)重的腳部、腳踝水腫，媽咪還是要盡快咨詢健康管理師。這很可能是患上妊娠高血壓綜合癥/血毒癥。由于寶寶進(jìn)入骨盆，膀胱受到擠壓，媽咪不得不增加去衛(wèi)生間的次數(shù)。在表示分娩的真正的子宮收縮之前，孕婦會(huì)經(jīng)歷假陣痛收縮。

進(jìn)入沖刺階段了，孕媽的胃部不適之感會(huì)有所減輕，食欲隨之增加，因而各種營養(yǎng)的攝取應(yīng)該不成問題。在這個(gè)月應(yīng)該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。為了儲(chǔ)備分娩時(shí)消耗的熱量，孕媽應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食品。在這個(gè)月里，由于胎兒的生長發(fā)育已經(jīng)基本成熟，如果孕媽還在服用鈣劑和魚肝油的話，應(yīng)該停止服用，以免加重代謝負(fù)擔(dān)。

了解自然分娩全過程： 分娩時(shí)，產(chǎn)婦看不到胎兒，但成熟的胎兒會(huì)以自己的力量和方式對(duì)產(chǎn)婦施加壓力，表現(xiàn)出我們?cè)谂R產(chǎn)時(shí)看到的所謂“見紅”、“腹痛加劇”等現(xiàn)象。同時(shí)，胎兒成熟的狀況只有醫(yī)生知道，產(chǎn)婦并不十分清楚。醫(yī)生監(jiān)護(hù)胎兒娩出的全過程，并指導(dǎo)產(chǎn)婦分配力量，以幫助胎兒順利娩出?，F(xiàn)在，你需要對(duì)自然分娩全過程有一個(gè)清楚地了解，做到心中有數(shù)

孕27周：孕晚期增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入很有必要!我們必須開始大量攝入谷類和豆類,可多吃綠豆、赤小豆、黑豆粥;市場上有新鮮毛豆(黃豆),洗凈邊皮用鹽開水煮來吃再好不過;還有玉米,最好買新鮮的煮來吃,超市也有冰凍的,炒菜、煲湯也挺好.

孕28周：小寶貝們的腦溝回開始生長,此后三個(gè)月需要足夠的亞麻酸和亞油酸(體內(nèi)合成DHA)以供大腦快速發(fā)育.普通食物中只有深海魚中才含有,所以最好每周吃點(diǎn)海產(chǎn)魚,其中挪威三文魚(含大量亞麻酸和亞油酸,很好吸收,價(jià)格比較貴)在超市中基本上都可買到.另外,應(yīng)選擇含DHA的孕婦奶粉食用.也可以吃點(diǎn)瓜子,堅(jiān)果!

孕29周：預(yù)防便秘,此時(shí)開始天天要吃一點(diǎn)蜂蜜,或者早上起床的時(shí)候,空腹喝白開水,我習(xí)慣了早上起來就喝水,所以到現(xiàn)在一點(diǎn)都沒有便秘的現(xiàn)象!平時(shí)多散散步,攝取粗纖維的果蔬食物,定時(shí)排便.

孕30周：小寶貝們營養(yǎng)需求最高峰,可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)同鐵質(zhì).芝麻是非常不錯(cuò)的,含鐵量也豐富,炒來吃,或者做菜的時(shí)候放點(diǎn)都非常不錯(cuò),又香!

孕31周：小寶貝們身長增長減慢,體重增加,能睜開眼睛,可以同寶貝們玩開燈關(guān)燈的游戲了,讓寶貝感受光線刺激,不過一次最多幾分鐘就好了,并要注意寶貝的反應(yīng).

孕32周：胎動(dòng)減少,準(zhǔn)媽媽們的體重增加.我們行動(dòng)上要特別小心,光滑的地面、不合適的鞋子、樓梯、突然的體位變化都是大敵.

孕33周：這時(shí)候要預(yù)防早產(chǎn).準(zhǔn)媽媽們的體重繼續(xù)增加,小寶貝們出生前7-8周是體重增加最多的時(shí)候.

孕34周：小寶貝們頭部開始下降、漸入骨盆.(可以適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)活動(dòng),加速寶貝們?nèi)肱?當(dāng)然也是量力而行,根據(jù)自己的情況來就好!)

孕35周：這個(gè)時(shí)候小寶貝們聽力充分發(fā)育.準(zhǔn)父母要堅(jiān)持天天陪寶貝聊天、給寶貝放音樂.寶貝會(huì)對(duì)突然的大聲很敏感了,絕對(duì)不要到人多吵鬧的地方去.不然寶貝們可是會(huì)抗議,不安的哦!

孕36周：子宮壁、腹壁變薄,陽光可透過肚皮照到寶寶.我們這時(shí)是體重最重的時(shí)期.此時(shí)不要再服用鈣劑和魚肝油,以免加重代謝負(fù)擔(dān).

孕37周：不規(guī)則宮縮頻率增加,要特別注意身體的任何變化.

孕38周：小寶貝們大約52厘米長,6斤4兩重,已成熟.

懷孕第1個(gè)月

洗牙：月初去洗牙，讓孕期沒有牙病來搗亂。

注射疫苗：盡早注射第一支乙肝疫苗，提前8個(gè)月注射風(fēng)疹疫苗。

懷孕第2個(gè)月

安排好寵物：在朋友、親戚間為寵物選擇一個(gè)愛它的新主人。

預(yù)約牙醫(yī)：去口腔醫(yī)院檢查牙齒健康注意口腔衛(wèi)生。

調(diào)適好心情：與親友聊天、看電影、散步，保持好的心情，減輕心理壓力。

懷孕第3個(gè)月

補(bǔ)充維生素：針對(duì)自己的身體狀況有針對(duì)性地補(bǔ)充營養(yǎng)，注重葉酸的補(bǔ)充。

注意工作環(huán)境：孕前3個(gè)月離開有害的工作環(huán)境。

停服對(duì)寶寶有害的所有藥物：對(duì)有可能影響懷孕的藥物要停服，服藥一定要咨詢醫(yī)生意見。

懷孕第4個(gè)月

儲(chǔ)備必需營養(yǎng)：制訂健康的營養(yǎng)菜單，戒煙、戒酒，控制咖啡和軟飲料的攝入量。

制訂健身計(jì)劃：慢跑、游泳、參加瑜伽訓(xùn)練班調(diào)節(jié)體重。

懷孕第5個(gè)月

為寶寶理財(cái)：計(jì)算收支，預(yù)算生寶寶所需費(fèi)用，制訂理財(cái)計(jì)劃夫妻要相互協(xié)調(diào)。

記錄基礎(chǔ)體溫：每天清晨堅(jiān)持執(zhí)行，不要間斷。堅(jiān)持3個(gè)月，了解自己的體溫變化規(guī)律。

懷孕第6個(gè)月

解孕育知識(shí)：選一家不錯(cuò)的育兒網(wǎng)站，為你提供全面的孕育知識(shí)。

注射疫苗：盡早注射第一支乙肝疫苗，提前8個(gè)月注射風(fēng)疹疫苗。

做一次全面的身體檢查：準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽都要做好健康檢查。

保證健康：一些嚴(yán)重影響懷孕的疾病一定要及時(shí)治愈，停止服藥。

停止避孕：提前6個(gè)月停服避孕藥，采取避孕套等工具避孕，其他藥栓劑避孕停止要更早。