1、調(diào)整寶寶睡眠姿勢 不要讓寶寶養(yǎng)成趴睡的習(xí)慣，最佳的睡眠姿式以側(cè)位為主，多取右側(cè)臥位，配左側(cè)臥位，身體自然屈曲，適當(dāng)配合仰臥位。右側(cè)臥位，肢體自然屈曲，使全身肌肉筋骨放松，又能使體內(nèi)臟腑保持自然位置，利于消除疲勞和保持氣道，血絡(luò)通暢。 平躺時打呼的寶寶，媽媽可輕輕讓寶寶側(cè)頭或側(cè)身睡，會緩解打呼。有時側(cè)身睡的寶寶，呈低頭的姿式，也會阻礙呼吸道，媽媽輕輕轉(zhuǎn)動寶寶的頭部，使寶寶的頭向前，而不是呈低頭的姿式。 2、不要讓寶寶玩得太累太興奮 家長平時注意不要讓寶寶玩得太過勞累，寶寶睡前應(yīng)進行一些安靜的活動，比如給寶寶講故事、聽搖籃曲等。 3、喂奶后不要立即放下寶寶睡覺 媽媽給寶寶喂好奶后，不要立即將寶寶放下睡覺，而應(yīng)將他抱起，輕輕拍其背部，就可以防止寶寶因奶塊淤積而打呼嚕。如果奶塊淤積較嚴(yán)重，只需要往鼻腔里滴1～2滴生理鹽水，稀釋一下奶塊就可以了。 4、飲食合理不要讓寶寶過胖 當(dāng)寶寶4～5個月大開始添加輔食時，媽媽就應(yīng)以健康為導(dǎo)向，如以蘋果泥、柳橙泥等纖維質(zhì)高的食材為主。到了7個月以后，多添加果泥、蔬菜泥等讓寶寶有飽足感的食物。不要以食物作為安慰劑，只要滿足寶寶的食欲即可，不要擴張寶寶的胃口，以免食量愈來愈大。 5、預(yù)防疾病的發(fā)生 家居環(huán)境的裝修盡量使用綠色環(huán)保的裝修材料，避免寶寶鼻炎發(fā)生；3歲以上的寶寶，可以每天用淡鹽水漱口，起到預(yù)防扁桃體發(fā)炎的作用；夜間睡眠時為寶寶蓋好被子，防止受涼；如果家里的大人出現(xiàn)感冒癥狀，應(yīng)及時與寶寶進行隔離，以避免傳染；鼓勵寶寶適當(dāng)參加鍛煉，增強體質(zhì)，提高身體對疾病的抗御能力。如果懷疑寶寶打呼嚕是由疾病引起的，家長最好帶寶寶到正規(guī)的大醫(yī)院接受一個全面的檢查與明確的診斷，如果發(fā)現(xiàn)有什么疾病的話，最好是進行有效的治療。
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