孕婦打呼嚕的危害 1.枕邊人睡眠受影響 孕婦打呼嚕會(huì)影響枕邊人的睡眠質(zhì)量，可能半夜會(huì)三番四次地被吵醒。 2.孕婦健康受影響 孕婦打呼嚕對(duì)自身的健康也有影響，容易加重孕期的不適反應(yīng)或者妊娠并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致孕婦中風(fēng)或心臟病發(fā)等嚴(yán)重后果。 3.胎兒發(fā)育受影響 孕婦打呼嚕可致血壓升高，從而阻止了血液從胎盤(pán)流向胎兒，使胎兒出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。 孕婦打呼嚕如何解決？ 控制體重是關(guān)鍵 從懷孕初期就要控制身體發(fā)胖，因?yàn)榉逝质且鸫蝼闹匾蛑?。在飲食上，必須注意膳食結(jié)構(gòu)合理均衡，一日三餐有所節(jié)制。常吃富含維生素A，C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類(lèi)食物，以免熱量過(guò)剩造成肥胖，孕媽?xiě)?yīng)常稱(chēng)量體重，每周增加0.5千克，到足月分娩前，總體重增加9～11千克為宜。 正確睡姿減少鼻鼾 孕媽睡覺(jué)時(shí)，盡量不要采取仰臥體位，因?yàn)榉屎竦暮聿考∪夂蜕喔苋菀缀髩嫸伦獾溃衅诓扇∽髠?cè)臥比較適宜，如果沒(méi)有養(yǎng)成側(cè)臥睡覺(jué)的習(xí)慣，可以嘗試在睡衣背后的適當(dāng)部位縫上一個(gè)小球，把它當(dāng)成“提醒裝置”，當(dāng)孕媽在睡夢(mèng)中翻身成仰臥位時(shí)，就會(huì)被小球頂一下，而自然地改為側(cè)臥了。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練，就能養(yǎng)成側(cè)臥睡覺(jué)的好習(xí)慣了。當(dāng)然這個(gè)小球的大小要合適，軟硬也要適中，以不傷及人體為原則。 保持良好的生活習(xí)慣 增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。睡前禁止服用鎮(zhèn)靜，安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制，采取左側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)。 孕婦打呼嚕危害，不僅影響了男方的睡眠，也影響到自己的睡眠，更影響到了肚子里胎兒的健康，孕婦打呼嚕危害，孕婦打呼嚕最大危害就是胎兒的健康。
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