這兩種葉酸片的葉酸含量相差很大，前一種為0、4毫克，后一種為5毫克，相差12、5倍，服用時(shí)一定要注意。
葉酸補(bǔ)充常見誤區(qū) 1、服了葉酸就一定不會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)管畸形? 服葉酸片可以降低寶寶發(fā)生神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)，這不等于說只要服用就肯定能避免，因?yàn)槿~酸缺乏雖然是導(dǎo)致神經(jīng)管畸形的重要原因，但遺傳因素、環(huán)境因素也是不能忽視的，這些因素?zé)o法通過補(bǔ)充葉酸加以避免。 2、食補(bǔ)代替藥補(bǔ)? 有些準(zhǔn)媽媽感覺服藥片不如食補(bǔ)那么安全，如果能食補(bǔ)就盡量不吃藥。雖然綠葉蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟中都含有不少葉酸，但是葉酸穩(wěn)定性較差，食物在貯存、加工和烹調(diào)的過程中損失高達(dá)50%～90%，尤其是加熱對(duì)葉酸破壞最大，所以通過食補(bǔ)幾乎無法達(dá)到孕期需要的每天0.4毫克的標(biāo)準(zhǔn)。 有調(diào)查顯示，我國(guó)育齡女性膳食葉酸攝入量平均每天不足0、266毫克，如果再減去烹調(diào)損失的部分，實(shí)際攝入量不足0、2毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)和世界衛(wèi)生組織推薦的0、4毫克。因此，服葉酸片還是必要的，只要按醫(yī)生指導(dǎo)服用，不會(huì)有副作用，準(zhǔn)媽媽不必?fù)?dān)心。
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