螺旋藻的吃法

1、螺旋藻先用水泡開(kāi)，洗凈，去掉細(xì)沙等雜物，晾干水備用。

2、熱油鍋，炒香姜末和肉末，加入開(kāi)水煮開(kāi)，放入螺旋藻再煮兩三分鐘。

3、雞蛋打散，蛋液淋入湯中成蛋花，加鹽調(diào)味即可！

1、螺旋藻（跟紫菜一樣，是曬干的）泡水，淘干凈沙子，備用；

2、熱油鍋，先下打散的雞蛋，炒好后下開(kāi)水，做成奶白湯底；水開(kāi)，扔進(jìn)切好的小番茄，胡蘿卜片，娃娃菜，香腸和玉米粒，當(dāng)然還有面條；

3、最后等面條差不多好了再下螺旋藻，下鹽，雞精調(diào)味即成美味的湯面啦！

螺旋藻的吃法和用量：

保健用

1、日常保健 每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時(shí)可隨時(shí)取服。

2、抗疲勞 每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時(shí)加服2克。

3、減肥 快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時(shí)減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

4、體質(zhì)差 每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

5、抵抗力差 每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

6、營(yíng)養(yǎng)不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。

7、抗輻射 每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。

8、抗衰老 每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。

飲料用

取5克天然藻粉倒入開(kāi)水、礦泉水中或加入蜂蜜中攪勻服用，也可以直接加在牛奶、豆?jié){中服用。邊加藻粉邊用條匙攪開(kāi)，以防成團(tuán)。天然藻粉吸收既快又好，是上佳營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。

美容用

取天然藻粉10—20克，加清水?dāng)嚢杌蚣拥扒逯苯臃笥诿娌?，也可以加在平時(shí)用的面膜中，對(duì)增加皮膚營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)皮膚效果理想。

治療用

1、胃炎 普通胃炎每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。胃潰瘍、萎縮性胃炎、腸化等每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用。

2、肝炎 小三陽(yáng)病毒陰性、脂肪肝每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用，脂肪肝帶肥胖者延至飯前60分鐘服用；小三陽(yáng)病毒陽(yáng)性、大三陽(yáng)、肝硬化、肝癌及所有轉(zhuǎn)氨酶高者，每日3次，每次6克，飯前30分鐘服用。

3、糖尿病 每日3次，每次3、5克，飯前30分鐘服用。

4、高血脂 膽固醇高者每日3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，飯前30分鐘至60分鐘服用。肥胖者飯前60分鐘服用。

5、高血壓 每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用。

6、腫瘤 每日3次，每次6克以上，飯前30分鐘服用。

7、缺鐵性貧血 每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

8、青光眼、白內(nèi)障 每日3次，每次4克，飯前30分鐘用。

9、動(dòng)脈硬化 每日3次，每次4克，飯前30分鐘用。

螺旋藻作為二十一世紀(jì)最健康的綠色保健品，其減肥作用經(jīng)很多朋友親身驗(yàn)證。那么螺旋藻怎么吃才能減肥效果最好，如何吃螺旋藻才是最好的辦法？

1、對(duì)輕度肥胖者：每日飯前1小時(shí)吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同時(shí)控制飲食和堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)。一般一個(gè)月可減輕體重5-10斤左右。

2、中度肥胖者：每日飯前半小時(shí)吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同時(shí)控制飲食和堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)。一般兩個(gè)月左右可減輕體重20-30斤，恢復(fù)到正常體重的范圍內(nèi)。

3、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數(shù)量和次數(shù)，同時(shí)在醫(yī)生或教練員的建議下進(jìn)行節(jié)食和有氧運(yùn)動(dòng)，3個(gè)月以內(nèi)可恢復(fù)正常體重。

有些人開(kāi)始食用螺旋藻，經(jīng)過(guò)數(shù)日之后，可能會(huì)有拉肚子(一天數(shù)次軟便)、放屁多、發(fā)暈、倦感、白天嗜睡等現(xiàn)象發(fā)生，就驚惶“是否發(fā)生了副作用”，其實(shí)這絕對(duì)不是副作用，而是屬于正常的“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”(又稱為“回憶反應(yīng)”，中醫(yī)學(xué)稱為“螟眩反應(yīng)”)。

1、螺旋藻對(duì)身體有強(qiáng)效排毒功能

食用后將體內(nèi)產(chǎn)生的毒素、老廢物或異物由糞尿或皮膚排出體外，因此排尿量會(huì)增加，大便也會(huì)變成水狀，也有從皮膚排毒等狀況，皆因人體內(nèi)潛藏之代謝廢物量而異。

2、螺旋藻對(duì)人體器官的修復(fù)作用

螺旋藻使過(guò)去正在休息或功能衰退的的器官再次恢復(fù)機(jī)能(例如腸開(kāi)始動(dòng)作而剝離、收縮，便會(huì)帶來(lái)腹痛);螺旋藻將體內(nèi)的毒素移動(dòng)而發(fā)生的疼痛(如風(fēng)濕病痛、濕疹等的一時(shí)性增加)。

對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，螺旋藻是很好的營(yíng)養(yǎng)品，因?yàn)閮和枰烊簧傻臓I(yíng)養(yǎng)，這種營(yíng)養(yǎng)容易被小孩吸收，過(guò)量也不會(huì)沉淀體內(nèi)，而螺旋藻就是一種天然的營(yíng)養(yǎng)，各種營(yíng)養(yǎng)成分均衡，不用進(jìn)行合成或分解，這和合成的維生素或提煉的蛋白質(zhì)有著本質(zhì)的區(qū)別，再則螺旋藻的細(xì)胞壁是原始的，薄且柔軟，消化吸收率可達(dá)83%以上。

美國(guó)、墨西哥等國(guó)多年將螺旋藻添加于兒童食品中，兒童茁壯成長(zhǎng)，沒(méi)有出現(xiàn)副作用，聯(lián)合國(guó)工業(yè)發(fā)展組織委托世界著名毒病理學(xué)家Germncha  morro博士對(duì)螺旋藻的安全性進(jìn)行了大量的研究，結(jié)果證明其絕對(duì)安全性。一些抵抗力比較差的兒童，服用螺旋藻后能就逐漸提高免疫力，感冒、病毒感染等次數(shù)會(huì)減少，身體生長(zhǎng)發(fā)育均衡了，挑食現(xiàn)象也會(huì)慢慢克服。