俄羅斯試管取卵后，吃什么卵巢恢復(fù)快？

俄羅斯試管取卵前需要長達(dá)十幾天的促排卵，促排期間需要打促排針，通過促排藥物使卵泡成熟，之后就可以進(jìn)行取卵，試管取卵后通【試管口向上傾斜和向下傾斜】過需要一段的時間調(diào)理了。女性取卵后身體會出現(xiàn)一段時間的虛弱感，除了休息多休息以外【試管兩次都失敗很沮喪】，飲食上也需要進(jìn)行調(diào)理才能有助于卵巢的恢復(fù)，俄羅斯試管取卵后，吃什么卵巢恢復(fù)快？【試管進(jìn)周間隔】

補充葉酸

日常飲食中適當(dāng)增加富含葉酸的食物，能夠降【試管略向下傾斜的原因是】低女性卵巢癌的發(fā)生率。常吃富含葉酸食物的女性發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比少吃葉酸食物的女性減少74%左右。葉酸是一種水溶性維生素B，柑橘類水果、綠色蔬菜、全谷類食物中都富含葉酸。

補充維C和維E

每天服用30毫克的維生素e和90毫克的維生素c，能夠減少50%的卵巢癌發(fā)病率，但僅僅依靠食物獲取維生素E和維生素C是不夠的，最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑進(jìn)行補充。

高鈣飲食和高蛋白的攝入

攝取高鈣食物也能降低卵巢癌的發(fā)生率，每日攝取高鈣食物的女性比攝取鈣質(zhì)不足的女性，降低了46%的卵巢癌發(fā)生率。多吃營養(yǎng)豐富的雞蛋、蝦，有條件最好選擇河蝦，因為河蝦含蛋白質(zhì)是魚的幾倍到幾十倍，所以是很好的健康營養(yǎng)食物，能補充身體的能量。

取卵后注意事項：

取卵后多注意休息，避免勞累，禁止做激烈的運動。通常在取卵的48小時候后就可以適度走動了，前2天建議是多躺一下，但是也不能一味的躺著不動，保持正常的生活作息就可以了。

取卵后不要盆浴和游泳，但可以淋浴，避免發(fā)生感染。取卵后如果出現(xiàn)輕微腹脹、腰酸等，都屬于正?，F(xiàn)象，只要臥床休息，之后便會緩解。如果發(fā)生陰道出血較多現(xiàn)象或是出現(xiàn)頭暈、心跳加速、四肢乏力等則應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。