備孕計(jì)劃表：備孕前三個(gè)月需注意事項(xiàng)

備孕前三個(gè)月要注意什么呢？作為負(fù)責(zé)的父母，對于孩子的到來要做好完全的準(zhǔn)備，因?yàn)樯钪械囊粋€(gè)不經(jīng)意的舉動都會傷害到他，那么備孕前三個(gè)月需要注意那些?

01

— 孕前一個(gè)月要做的事情 —

1.清理化妝品：孕期既然不能化妝，那么你應(yīng)該提前就把各種化妝工具和用品收起來。

2.更換護(hù)膚品：懷孕之后你的皮膚會變得異常敏感，所以應(yīng)該把護(hù)膚品換成低過敏性產(chǎn)品。

3.準(zhǔn)備平底鞋：既然打算懷孕了，高跟鞋就趕緊丟到一邊吧，先準(zhǔn)備兩雙軟底平底鞋再說。

4.找準(zhǔn)排卵日：采用測基礎(chǔ)體溫、觀察陰道粘液變化、排卵試紙等方法測定排卵期，準(zhǔn)確的知道自己的排卵日，機(jī)體受孕率。

5.準(zhǔn)備受孕：已經(jīng)準(zhǔn)備三個(gè)月了，這時(shí)候你應(yīng)該選擇一個(gè)好的時(shí)機(jī)，趕緊讓卵、精相逢。

02

— 孕前兩個(gè)月要做的事情 —

1.清理房間：為了給你提供最適合的環(huán)境，從孕前兩個(gè)月開始就得進(jìn)行大掃除。

2.開窗通風(fēng)：如果你的家居環(huán)境不太好，你可以提前安裝空氣加濕器和換氣扇。

3.墊防滑墊：為了減少孕期意外的發(fā)生，這時(shí)候你就可以在衛(wèi)生間墊上防滑墊。

4.緩解壓力：要想以最快的速度懷上孕，工作和生活壓力首先得減輕，多笑笑吧。

5.送走寵物：為了避免受到弓形蟲的感染，你應(yīng)該趕緊把你的寵物送給你的朋友。

6.補(bǔ)充營養(yǎng)：營造好的母體環(huán)境，除了葉酸之外，母體蛋白質(zhì)也要及時(shí)補(bǔ)充。

7.經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備：生個(gè)娃兒可花錢了，準(zhǔn)備階段就得先備好一些資金，以備不時(shí)之需。

03

— 孕前三個(gè)月要做的事情 —

1.選擇受孕時(shí)間：如果你準(zhǔn)備要孩子，你應(yīng)該有意識地選擇受孕時(shí)間，最好選擇七八月份受孕。

2.禁止用藥：既然都準(zhǔn)備要孩子了，口服避孕藥就應(yīng)該馬上停服了，并且慎用藥物。

3.進(jìn)行孕前檢查：也就是說，在孕前三月就得治療好各種疾病，如牙周病，婦科疾病。

4.遠(yuǎn)離各種污染物：如果你的工作需要長時(shí)間暴露在化學(xué)污染環(huán)境中，那么你最好辭職。

5.戒掉煙酒：煙酒中的物質(zhì)(尼古丁、酒精)可能致畸，孕前應(yīng)該堅(jiān)決遠(yuǎn)離。

6.補(bǔ)充葉酸：葉酸可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形和神經(jīng)管疾病，從孕前3月開始服用。

7.孕前排毒：為了給胎兒提供好的生活環(huán)境，孕前應(yīng)該多吃豬血、豆芽等，清除粉塵。

8.鍛煉身體：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是非常必要的，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力。運(yùn)動，貴在堅(jiān)持。

9.怡情養(yǎng)性：備孕心情很重要，不要總是大悲大喜，應(yīng)該保持平和的心境。

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