吃什么食物容易受孕？導致女性不孕的幾種食物

女性吃什么食物容易受孕？有助女性受孕的食物包括富含鋅的食物、富含精氨酸的食物、適當食用動物內(nèi)臟。高纖維食品會導致女性不孕，過量的胡蘿卜也會導致女性不孕，另外，咖啡、酒精等也會造成女性不孕的發(fā)生，女性應避免過多攝入。

女性吃什么食物容易受孕？導致女性不孕的幾種食物

有助女性受孕的食物

1、富含鋅的食物：

植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

2、富含精氨酸的食物：

據(jù)研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等。

3、動物內(nèi)臟：

這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。