懷孕七個(gè)月準(zhǔn)媽媽的身體發(fā)生著極大的變化，懷孕七個(gè)月準(zhǔn)媽媽有很多不得不去注意的事情要去關(guān)注。懷孕七個(gè)月準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意些什么呢？懷孕七個(gè)月護(hù)理要點(diǎn)為你揭秘。
懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)日漸笨重，不若懷孕前那般輕盈，稍有些磕磕碰碰就容易傷害到肚子里的寶寶，所以為了孩子的健康，每位媽媽都應(yīng)該深諳每個(gè)月的護(hù)理之道。今天我們就來講一講懷孕七個(gè)月的媽媽應(yīng)該怎么樣護(hù)理。 懷孕七個(gè)月護(hù)理基礎(chǔ)： 1、胎動(dòng)是胎兒在母親體內(nèi)安危的重要標(biāo)志。 從懷孕第七周開始媽咪就要仔細(xì)數(shù)胎動(dòng)了。早中晚每天三次，12小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)應(yīng)該在30~40次，過多或者過少，都會(huì)增加寶寶的安全隱患，如果長此下去，不利于寶貝生長，當(dāng)發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常時(shí)，媽咪們一定要盡快去醫(yī)院檢查。 2、保持充足的睡眠 良好的睡眠習(xí)慣對準(zhǔn)媽咪和肚子的寶寶身體健康均有重大的意思，母親睡的好了，肚子里的寶寶也會(huì)更加有活力，大腦發(fā)育會(huì)更加的健全。此外給自己找一個(gè)舒適的睡眠體位來減輕懷孕帶來的不適也不失為一個(gè)好辦法：睡覺時(shí)左側(cè)臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個(gè)枕頭，以增加流向子宮的血液。 3、控制自己的體重 懷孕到第七周，雖然胎兒已經(jīng)初步成形，但是他們的皮下脂肪還會(huì)不斷補(bǔ)充，為適應(yīng)胎盤外的環(huán)境做準(zhǔn)備。所以這時(shí)的媽咪還要注意自身營養(yǎng)的攝入，在均衡飲食的同時(shí)也要關(guān)注自己的體重變化。每周增2至4斤為正常，體重若是增的過快，會(huì)給準(zhǔn)媽咪的下肢增加不小的壓力，而且對皮膚的保養(yǎng)也十分不利，若是脂肪增加過快，皮下組織就會(huì)被過分撐開，影響膠原蛋白的分泌，從而造成妊娠紋的產(chǎn)生。 在懷孕中后期，準(zhǔn)媽咪可以為自己適度按摩肌膚，保持血液流暢，減緩妊娠紋的癥狀發(fā)生。 4、清淡飲食，合理攝入營養(yǎng)比重 孕期7個(gè)月，準(zhǔn)媽咪注意膳食營養(yǎng)搭配，很多媽媽會(huì)在懷孕中后期出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，具體表現(xiàn)為小腿抽筋，下肢痙攣等，這是因?yàn)閷殝屔眢w中的一部分鈣質(zhì)會(huì)被寶寶吸收，用以發(fā)展骨骼。因此當(dāng)寶媽在外界鈣供應(yīng)不足的情況下,會(huì)導(dǎo)致缺鈣現(xiàn)象。 因此孕婦應(yīng)多補(bǔ)充含鈣的食物，可以多喝牛奶，骨頭湯，另外少吃油膩煎炸的食物，這些都是不好消化且容易引起脹氣的食物。 當(dāng)小腿抽筋時(shí)，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整個(gè)腿，扳動(dòng)足部，一般都能使抽筋緩解。 懷孕七個(gè)月常見癥狀護(hù)理要點(diǎn) 護(hù)理提示：由于身體笨重，孕媽媽走路身體后仰不看腳下面，易摔倒。而且這是容易發(fā)生早產(chǎn)的時(shí)候，過于激烈的運(yùn)動(dòng)是早產(chǎn)的原因。孕媽應(yīng)注意動(dòng)作緩慢些。 坐骨神經(jīng)痛： 隨著胎兒的不斷發(fā)育，胎兒的重量會(huì)給準(zhǔn)媽媽的背部增加壓力，從而使準(zhǔn)媽媽在腰部以下到腿的位置上產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺痛。 這時(shí)應(yīng)該：1、選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢可以減輕這種疼痛； 2、睡覺時(shí)左側(cè)臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個(gè)枕頭，以增加流向子宮的血液； 3、白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個(gè)小時(shí)； 4、盡量不要舉重物過頭頂； 5、游泳可以幫助減輕對坐骨神經(jīng)的壓力。 妊娠紋： 1、控制體重：如果準(zhǔn)媽媽體重增長過快，皮下組織會(huì)被過分撐開，皮膚中的膠原蛋白彈性纖維斷裂，容易產(chǎn)生妊娠紋。 2、堅(jiān)持按摩：適度按摩肌膚，保持血流順暢，減輕或阻止妊娠紋的產(chǎn)生。 3、保持滋潤：增加肌膚的柔軟度和彈性，使得皮膚組織在脂肪堆積擴(kuò)張時(shí)，能夠更加適應(yīng)。 睡眠腿抽筋： 引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由于受冷、受寒、疲勞過度也是發(fā)生下肢痙攣的一個(gè)原因。另外，妊娠后期子宮的增大，使下肢的血液循環(huán)運(yùn)行不暢，也是導(dǎo)致“小腿插筋”的發(fā)生。當(dāng)小腿抽筋時(shí)，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方（腿肚子），再按摩拇趾和整個(gè)腿，若再不緩解，則把腳放在溫水盆內(nèi)，同時(shí)熱敷小腿，并扳動(dòng)足部，一般都能使抽筋緩解。 預(yù)防早產(chǎn)： 認(rèn)識(shí)早產(chǎn)的征兆，如有未滿孕周“見紅”并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生取得聯(lián)系，盡早去醫(yī)院接受檢查。 疾病要點(diǎn) 疾病提示：這時(shí)要預(yù)防孕期糖尿病，這是由于孕期體內(nèi)分泌的腎上腺皮質(zhì)等激素能對抗胰島素，胎盤也會(huì)分泌一些抗胰島素的物質(zhì)，使胰島功能失調(diào)，危害與孕前糖尿病相同。 妊娠糖尿病： 癥狀：妊娠糖尿病是特指在妊娠期間發(fā)生的糖尿病。患者妊娠前原沒有糖尿病，多在妊娠中期及后期出現(xiàn)持續(xù)高血糖。妊娠糖尿病在分娩后，可繼續(xù)有糖尿病，也有可能恢復(fù)正常。 影響： 妊娠期糖尿病可直接影響胎兒發(fā)育，使胎兒發(fā)生高血糖，誘使胎兒肺成熟延遲，生后易發(fā)生呼吸困難綜合征。同時(shí)，一方面胎兒被迫要將過多的糖貯存起來，要消耗更多的氧，易致胎兒缺氧；另一方面過多的糖要變成脂肪貯存在胎兒體內(nèi)，會(huì)使胎兒體重增加，成為巨大兒。 治療：即便被診斷患上了糖尿病，準(zhǔn)媽媽也不必過于焦慮和擔(dān)心，只要配合醫(yī)生的治療，絕大多數(shù)糖尿病準(zhǔn)媽媽都能給自己和寶寶一個(gè)健康、安全的未來。 妊娠高血壓： 癥狀：頭暈?zāi)垦?，眼花、耳鳴、心悸、四肢浮腫，化驗(yàn)結(jié)果顯示尿蛋白偏高。 預(yù)防：定期檢查，主要是測血壓、查尿蛋白和測體重；注意休息和營養(yǎng)；注意既往史。 治療：一旦確診子癇前期，醫(yī)生通常會(huì)選擇安全有效的抗高血壓藥物；若病情嚴(yán)重，則應(yīng)立即終止妊娠。 癥狀：浮腫延伸到下肢或全身，伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適癥狀。 預(yù)防：注意休息，環(huán)境宜清靜，飲食以低鹽、低熱量、高蛋白為宜，臥床休息以左側(cè)臥位較好。 治療：發(fā)現(xiàn)妊娠中毒應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院診治，以保障大人和胎兒的健康。 好了，以上就是小編想要告訴祝媽媽的主要事項(xiàng)，為了健康著想要密切注意有準(zhǔn)媽媽的身體變化，如果無法緩解，盡快就醫(yī)。
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