懷孕七個月注意事項！

不同的月份寶寶需要補充不同的營養(yǎng)，這和寶寶的發(fā)育狀況有著很大的關(guān)系，那么到了懷孕七個月應(yīng)該如何補充營養(yǎng)呢？你知道嗎，這時候?qū)殞毜陌l(fā)育都需要些什么呢？

懷孕7個月需要什么營養(yǎng)？孕7月主打營養(yǎng)素：“腦黃金”　　

作用：保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。

DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質(zhì)合在一起，被稱為“腦黃金”?！澳X黃金”對于懷孕7個月的準(zhǔn)媽媽來說，具有雙重的重要意義。首先，腦黃金”能預(yù)防早產(chǎn)，防止胎兒發(fā)育遲緩，增加嬰兒出生時的體重。其次，此時的胎寶寶，神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善，全身組織尤其是大腦細(xì)胞發(fā)育速度比孕早期明顯加快。而足夠“腦黃金”的攝入，能保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。

為補充足量的“腦黃金”，孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質(zhì)，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品，此外還包括海魚、魚油等。這些食物富含胎寶寶大腦細(xì)胞發(fā)育所需要的必需脂肪酸，有健腦益智的作用。

這個月胎兒需要大量的蛋白質(zhì)，孕媽也要注意增加植物油的攝入，不過不宜多吃動物性脂肪。這時容易便秘，飲食最好選擇富含植物纖維的食物。那懷孕七個月吃什么好呢?孕媽怎樣吃出漂亮聰明寶寶呢?千萬別忘了補充以下的幾種營養(yǎng)元素哦。

1、蛋白質(zhì)。需攝入75-95克/天，主要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。

2、脂肪。適量，來源于油類、奶類、肉類、谷類、堅果。平均每天主食(谷類)400-450克即可滿足需要。每日需要植物油25克左右，總脂肪60克左右，根據(jù)體重增加情況進(jìn)行調(diào)整。

3、膳食纖維。需攝入20-30克/天，主要來源于谷類、豆類、蔬菜、薯類、水果。孕媽在加餐時可以吃全麥面包、麥麩餅干、紅薯等點心，補充膳食纖維。

4、維生素C。需攝入130毫克/天，主要來源于蔬菜、水果。小提示：治療妊娠貧血的同時補充維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。

5、鐵。需攝入25毫克/天，主要來源于動物肝臟和血、瘦肉、紅糖、堅果、蛋、豆類、桃、梨。植物中的植酸、草酸、膳食纖維、茶與咖啡、牛奶中的蛋白質(zhì)會抑制鐵質(zhì)的吸收，盡量分開食用。

懷孕七個月寶寶逐漸發(fā)育成熟，要根據(jù)寶寶發(fā)育的具體情況適量的補充營養(yǎng)，促進(jìn)寶寶的發(fā)展。當(dāng)然，如果有疑問，不知道寶寶應(yīng)該補充什么，就快點與你的醫(yī)生進(jìn)行溝通吧?；亟o你提供很準(zhǔn)確的回答的。

懷孕七個月要補充的營養(yǎng)有很多，那么懷孕七個月吃什么比較合適？懷孕七個月吃什么好，你知道嗎？今天小編為你帶來一些懷孕七個月的必備食譜，希望你會喜歡。

材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。調(diào)味料：鹽。

做法：鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿?、切片，青菜洗凈。將其加水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加鹽調(diào)味即可。功效：補氣、利水、消腫、改善小便不暢。 

材料：蓮子、蛋。調(diào)味料：冰糖。

做法：蓮子洗凈加3碗水煮，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加冰糖調(diào)味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。功效：養(yǎng)心除煩，安神固胎。

材料：烏雞腿、圓糯米、蔥。調(diào)味料：鹽。

做法：烏雞腿洗凈、切塊滾燙洗凈瀝干。將烏雞腿加4碗水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火，約煮15分鐘，再入圓糯米煮，開后轉(zhuǎn)小火煮。蔥白去頭須，切細(xì)絲，待糯米煮熟后，再加入鹽調(diào)味，最后入蔥絲悶一下即可。功效：補氣養(yǎng)血、安胎止痛，改善氣血虛弱。

材料：南瓜適量、大米適量、糙米適量、麥仁適量、玉米適量、水適量。

做法：南瓜切小塊兒。各種米提前一個晚上泡一下。將玉米掰成小粒。把食材都放進(jìn)豆?jié){機(jī)里。大概過了20分鐘，就可以了。

五、干胡蘿卜絲小炒 

材料：胡蘿卜1根、干香菇5朵、千張2張、青蒜2根、色拉油適量、食鹽適量。

做法：胡蘿卜切絲曬干，香菇提前浸泡好。青蒜切成小斷，千張和香菇切成絲。熱鍋冷油放入浸泡好的胡蘿卜絲煸炒。加鹽調(diào)味撒上青蒜再翻炒片刻即可出鍋。

一、春筍燒兔

材料：準(zhǔn)備鮮兔肉500克、蔥段20克、姜20克、凈春筍500克.、醬油20克、豆瓣50克、水豆粉50克、肉湯1000克.花生油60克、精鹽適量。

做法：

1、首先將兔肉洗凈切成3厘米見方的塊，春筍切滾刀塊。

2、當(dāng)旺火燒鍋，將放花生油燒至六成熟。一定要注意下兔肉塊炒干水分，再下豆瓣同炒至油呈紅色時下醬油、精鹽、蔥，姜、肉湯一起燜，時間大約30分鐘后加八春筍。等待兔肉燜至軟爛時放豆粉，收濃汁起鍋即可。

對孕婦身體的功效：兔肉富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，可健腦益智。

二、干煎帶魚

使用原料：帶魚1條、面粉蔥、絲植物油、少許姜片、蒜片、鹽巴、醬油、醋。

具體做法：

1、將帶魚魚去頭，吧內(nèi)臟清洗干凈，切段、瀝干、備用。

2、將鍋內(nèi)放油，大約燒至七成熱，帶魚襄面粉過油至金黃色撈出。

3、鍋內(nèi)留少量底油,，慢慢的放入蔥絲、姜片、蒜片炒香，緊接著放入帶魚段，加八鹽、醬油、醋燜燒，最后燒熟后出鍋即可。

以上就是今天小編為懷孕七個月的媽媽們提供的精選食譜，看看有沒有你喜歡的？今天懷孕七個月的媽媽們快點行動起來吧，相信會有你需要的?？禳c行動起來吧... ...

懷孕期間要注意準(zhǔn)時去產(chǎn)檢，以防發(fā)生什么意外情況，懷孕七個月的產(chǎn)檢項目都有哪些呢？懷孕七個月應(yīng)該什么時間去進(jìn)行產(chǎn)檢呢？這些都是什么準(zhǔn)媽媽的你應(yīng)該知道的真相。

這個月的孕28周要進(jìn)行第5次的產(chǎn)檢，主要是常規(guī)體檢項目，另外還要抽血檢驗乙型肝炎以及檢查寶寶的胎位、媽媽的骨盆，為分娩做準(zhǔn)備。而且，從這次產(chǎn)檢開始，檢查的次數(shù)會更加頻繁，孕8、9個月每兩周做一次產(chǎn)檢，到孕10月就要每周檢查了。

懷孕七個月：第五次產(chǎn)檢

【檢查時間】：懷孕28周，懷孕7個月，孕中期。

【產(chǎn)檢項目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、產(chǎn)科B超檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)。

【檢查項目】：

孕婦稱體重

孕婦的體重增長情況也能反映出孕婦的身體狀況，一般來說，孕婦體重增長每周保持在2斤到4斤左右，增長過快會加重孕婦下肢的負(fù)擔(dān)，壓力過大會導(dǎo)致血液流通不暢，我們都知道血液運輸氧氣，如果血液不能正常流通，將會使孩子面臨缺氧的風(fēng)險。

量血壓

孕婦在懷孕期間，血壓會明顯上升，雖然這是一個正常的生理現(xiàn)象，但是仍需多加關(guān)注，如果不測量血壓，知曉孕婦的血壓變化，很容易衍變成孕婦型高血壓癥，對于母體和寶寶都有傷害。

尿常規(guī)

隨著胎兒體重的增加，子宮承受的壓力會日益增大，從而壓迫膀胱，影響孕婦的正常排尿。因此尿路感染也是不少孕婦會碰到的難題，為了減少這種疾病的發(fā)生率，孕媽咪要堅持做尿常規(guī)，不要怕麻煩或存僥幸心理。

妊姃浮腫檢查

很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間身體會不同程度的出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。除了飲食清淡外，在產(chǎn)檢時也要多加留意，在產(chǎn)檢的時候醫(yī)生都會進(jìn)行檢查，以及早預(yù)防和治療。

檢查胎位

為了順利分娩或是便于醫(yī)生既定最合適的分娩方式，產(chǎn)婦需要在七個月時配合醫(yī)生做胎位檢查，若有不利于順產(chǎn)的胎位，那么醫(yī)生可以早發(fā)現(xiàn)早治療，保障母子健康。

德國麻疹檢驗

德國麻疹方面，準(zhǔn)媽媽要抽血檢驗。在此特別提醒曾注射過德國麻疹疫苗的女性，由于是將活菌注射于體內(nèi)，所以，最好在注射后3～6個月內(nèi)不要懷孕，因為可能會對胎兒造成一些不良影響。

乙型肝炎抗原

檢視準(zhǔn)媽媽本身是否攜帶乙肝病毒或已感染到乙型肝炎。若準(zhǔn)媽媽的乙型肝炎兩項檢驗皆呈陽性反應(yīng)，生下胎兒24 小時內(nèi)，要為新生兒注射疫苗。

B超檢查（臍血流、S/D值計算、胎兒體重）

B超不可濫做，孕期3次最好，不要超過5次。孕晚期第3次B超，可以清楚觀察到胎位、胎兒大小、胎盤成熟度等情況，進(jìn)行臨產(chǎn)評估。

懷孕七個月產(chǎn)檢項溫馨提示：

這個月的產(chǎn)檢項目與上個月差不多，主要是進(jìn)行常規(guī)的檢查。這時期貧血發(fā)生率增加，準(zhǔn)媽媽務(wù)必作貧血檢查，若發(fā)現(xiàn)貧血要在分娩前治愈。從懷孕28周開始，產(chǎn)檢變?yōu)槊績芍芤淮?，?次和第6次產(chǎn)檢都是常規(guī)項目的檢查。

量血壓時一定要放松，孕媽咪因為走來走去，或是來到醫(yī)院感到緊張，使得量出來的血壓有些失常。碰到這樣的情況，醫(yī)生會建議你可以先休息15分鐘，安靜下來以后再進(jìn)行測量。

懷孕七個月的準(zhǔn)媽媽要注重產(chǎn)檢，并且準(zhǔn)時去產(chǎn)檢，這樣對之后生產(chǎn)是有一定的必要性的，不要因為自己的疏忽大意，而造成不良的后果。

懷孕是一個辛苦的過程，對于準(zhǔn)媽媽們來講，很多時候都需要調(diào)節(jié)心情，來面對之后的生活。

妊娠抑郁癥：

如果在一段時間（至少兩周）內(nèi)有以下的4種或以上癥狀，則你可能已患有孕期抑郁癥。如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你，則必須引起你的高度重視：

1、不能集中注意力。

2、焦慮。

3、極端易怒。

4、睡眠不好。

5、非常容易疲勞，或有持續(xù)的疲勞感。

6、不停地想吃東西或者毫無食欲。

7、對什么都不感興趣，總是提不起精神。

8、持續(xù)的情緒低落，想哭。

9、情緒起伏很大，喜怒無常。

改善方法：

1、盡量使自己放松：放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。

2、和你的配偶多多交流：保證每天有足夠的時間和配偶在一起，并保持親昵的交流。

3、把你的情緒表達(dá)出來：向你的愛人和朋友們說出你對于未來的恐懼和擔(dān)憂。

4、和壓力作斗爭：不要讓你的生活充滿挫敗感。

5、進(jìn)行積極治療：如果你作了種種努力，但情況仍不見好轉(zhuǎn)，那么你應(yīng)該立即尋求醫(yī)生的幫助。

準(zhǔn)媽媽心情不好，寶寶可是會感受到的，特別是懷孕七個月之后的寶寶發(fā)育基本完善的情況之下。準(zhǔn)媽媽要保持相對愉悅的心情，面對之后的生活。

懷孕七個月準(zhǔn)媽媽的身體發(fā)生著極大的變化，懷孕七個月準(zhǔn)媽媽有很多不得不去注意的事情要去關(guān)注。懷孕七個月準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意些什么呢？懷孕七個月護(hù)理要點為你揭秘。

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的身體會日漸笨重，不若懷孕前那般輕盈，稍有些磕磕碰碰就容易傷害到肚子里的寶寶，所以為了孩子的健康，每位媽媽都應(yīng)該深諳每個月的護(hù)理之道。今天我們就來講一講懷孕七個月的媽媽應(yīng)該怎么樣護(hù)理。

懷孕七個月護(hù)理基礎(chǔ)：

1、胎動是胎兒在母親體內(nèi)安危的重要標(biāo)志。

從懷孕第七周開始媽咪就要仔細(xì)數(shù)胎動了。早中晚每天三次，12小時內(nèi)胎動應(yīng)該在30~40次，過多或者過少，都會增加寶寶的安全隱患，如果長此下去，不利于寶貝生長，當(dāng)發(fā)現(xiàn)胎動異常時，媽咪們一定要盡快去醫(yī)院檢查。

2、保持充足的睡眠

良好的睡眠習(xí)慣對準(zhǔn)媽咪和肚子的寶寶身體健康均有重大的意思，母親睡的好了，肚子里的寶寶也會更加有活力，大腦發(fā)育會更加的健全。此外給自己找一個舒適的睡眠體位來減輕懷孕帶來的不適也不失為一個好辦法：睡覺時左側(cè)臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，以增加流向子宮的血液。

3、控制自己的體重

懷孕到第七周，雖然胎兒已經(jīng)初步成形，但是他們的皮下脂肪還會不斷補充，為適應(yīng)胎盤外的環(huán)境做準(zhǔn)備。所以這時的媽咪還要注意自身營養(yǎng)的攝入，在均衡飲食的同時也要關(guān)注自己的體重變化。每周增2至4斤為正常，體重若是增的過快，會給準(zhǔn)媽咪的下肢增加不小的壓力，而且對皮膚的保養(yǎng)也十分不利，若是脂肪增加過快，皮下組織就會被過分撐開，影響膠原蛋白的分泌，從而造成妊娠紋的產(chǎn)生。

在懷孕中后期，準(zhǔn)媽咪可以為自己適度按摩肌膚，保持血液流暢，減緩妊娠紋的癥狀發(fā)生。

4、清淡飲食，合理攝入營養(yǎng)比重

孕期7個月，準(zhǔn)媽咪注意膳食營養(yǎng)搭配，很多媽媽會在懷孕中后期出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，具體表現(xiàn)為小腿抽筋，下肢痙攣等，這是因為寶媽身體中的一部分鈣質(zhì)會被寶寶吸收，用以發(fā)展骨骼。因此當(dāng)寶媽在外界鈣供應(yīng)不足的情況下,會導(dǎo)致缺鈣現(xiàn)象。 因此孕婦應(yīng)多補充含鈣的食物，可以多喝牛奶，骨頭湯，另外少吃油膩煎炸的食物，這些都是不好消化且容易引起脹氣的食物。

當(dāng)小腿抽筋時，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整個腿，扳動足部，一般都能使抽筋緩解。

懷孕七個月常見癥狀護(hù)理要點

護(hù)理提示：由于身體笨重，孕媽媽走路身體后仰不看腳下面，易摔倒。而且這是容易發(fā)生早產(chǎn)的時候，過于激烈的運動是早產(chǎn)的原因。孕媽應(yīng)注意動作緩慢些。

坐骨神經(jīng)痛：

隨著胎兒的不斷發(fā)育，胎兒的重量會給準(zhǔn)媽媽的背部增加壓力，從而使準(zhǔn)媽媽在腰部以下到腿的位置上產(chǎn)生強烈的刺痛。

這時應(yīng)該：1、選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢可以減輕這種疼痛；

2、睡覺時左側(cè)臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，以增加流向子宮的血液；

3、白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時；

4、盡量不要舉重物過頭頂；

5、游泳可以幫助減輕對坐骨神經(jīng)的壓力。

妊娠紋：

1、控制體重：如果準(zhǔn)媽媽體重增長過快，皮下組織會被過分撐開，皮膚中的膠原蛋白彈性纖維斷裂，容易產(chǎn)生妊娠紋。

2、堅持按摩：適度按摩肌膚，保持血流順暢，減輕或阻止妊娠紋的產(chǎn)生。

3、保持滋潤：增加肌膚的柔軟度和彈性，使得皮膚組織在脂肪堆積擴(kuò)張時，能夠更加適應(yīng)。

睡眠腿抽筋：

引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由于受冷、受寒、疲勞過度也是發(fā)生下肢痙攣的一個原因。另外，妊娠后期子宮的增大，使下肢的血液循環(huán)運行不暢，也是導(dǎo)致“小腿插筋”的發(fā)生。當(dāng)小腿抽筋時，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方（腿肚子），再按摩拇趾和整個腿，若再不緩解，則把腳放在溫水盆內(nèi)，同時熱敷小腿，并扳動足部，一般都能使抽筋緩解。

預(yù)防早產(chǎn)：

認(rèn)識早產(chǎn)的征兆，如有未滿孕周“見紅”并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現(xiàn)，應(yīng)及時與醫(yī)生取得聯(lián)系，盡早去醫(yī)院接受檢查。

疾病要點

疾病提示：這時要預(yù)防孕期糖尿病，這是由于孕期體內(nèi)分泌的腎上腺皮質(zhì)等激素能對抗胰島素，胎盤也會分泌一些抗胰島素的物質(zhì)，使胰島功能失調(diào)，危害與孕前糖尿病相同。

妊娠糖尿?。?/div>

很多準(zhǔn)父母都想問一個問題就是懷孕同房的問題，但是，這是一個相當(dāng)隱私的問題，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽大都不好意思問一聲，那么懷孕七個月可以同房嗎，懷孕七個月行房會對寶寶有傷害嗎？

多人都知道，在孕早期和孕晚期是不能進(jìn)行性生活的，那么懷孕7個月時可以同房嗎?這個時期正在向孕晚期過度，所以很多準(zhǔn)媽媽對于這個問題還是比較關(guān)心，如果可以同房，那么又需要注意些什么呢?下面大家就一起來看看下文的詳細(xì)講解吧。

懷孕七個月的時候建議還是盡量不要有性生活，對于妊娠晚期來講假如有性生活的話會有可能影響到胎兒。此時胎兒生長迅速，子宮增大，性生活輕易引起孕婦早期破水，導(dǎo)致早產(chǎn)和造成宮內(nèi)感染，甚至引起產(chǎn)后感染等嚴(yán)重后果。

孕期過性生活對胎兒的影響，前三個月輕易引起孕婦流產(chǎn)，而后三個月則經(jīng)常導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)，其余時間過性生活對胎兒的影響不會太大。因此在時間上應(yīng)該嚴(yán)格把握，以免發(fā)生意外。

懷孕中期(約懷孕4至7個月)，孕婦的胎盤已經(jīng)形成，妊娠較穩(wěn)定，早孕的反應(yīng)也已經(jīng)過去了。此時孕婦的心情開始變得較為舒暢。性器官分泌物也增多，是性欲較為高漲的時期，因此，夫妻可以適當(dāng)?shù)叵硎苄陨?。但是還是必須要有所節(jié)制，注意性生活的體位與時間，避免造成對胎兒的影響。

此時的的胎盤有羊水作為屏障，可緩沖外界的刺激，使胎兒得到有效的保護(hù)，降低意外。妊娠期的性生活應(yīng)該建立在情緒胎教的基礎(chǔ)上，妊娠中期的性生活也有益于夫妻恩愛和胎兒的健康發(fā)育。也有國內(nèi)外的研究指出，夫妻在孕期向受愉悅的性生活，生下來的孩子反應(yīng)敏捷，語言發(fā)育早而且身體健康。

不過，值得注意的是，孕婦在這個時期的胎膜里的羊水量增多，胎膜的張力逐漸增加，此時最重要的是維護(hù)子宮的穩(wěn)定，護(hù)保胎兒的正常環(huán)境。如果性生活次數(shù)過多，用力比較大，壓迫孕婦腹部，胎膜就會早破。臍帶也有可能從破口處脫落至陰道內(nèi)甚至陰道外。這樣勢必影響胎兒的營養(yǎng)及氧氣的輸送，甚至?xí)斐伤劳?，或者引起流產(chǎn)。

即使胎膜不破，沒有發(fā)生流產(chǎn)，也可能使子官腔感染。重癥感染能使胎兒死亡，輕度感染也會使胎兒智力和發(fā)育受到影響。

懷孕七個月理論上是可以行房的，但是這時候?qū)殞毜陌l(fā)育逐漸完善，對于外界的一切都有著相當(dāng)敏感的感知。為寶寶著想還是減少同房的次數(shù)比較好。以免后悔莫及。

懷孕七個月，準(zhǔn)媽媽的負(fù)擔(dān)很大，只是后準(zhǔn)爸爸要十分關(guān)心準(zhǔn)媽媽，要細(xì)心，耐心。懷孕七個月準(zhǔn)爸爸應(yīng)該從哪些方面做起呢？

孕期第七個月準(zhǔn)爸爸必做的事項：

1、系好安全帶

孕婦安全帶的松緊度要適當(dāng)，萬一發(fā)生事故，它不會給肚子里的寶寶造成太大的壓力。

2、照顧入微

給她按摩，為她剪腳趾甲，幫她做面膜——當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己夠不到腳趾頭的時候會多么生氣沮喪，所以，給她提供點點滴滴細(xì)微的照顧吧。

3、陪她散步

散步對你們很有好處。利用這段二人時光，你們可以交流自己的感受。同時散步對你妻子來說是一種適度的、有益的鍛煉，也是呼吸新鮮空氣的好機(jī)會。

4、幫她揉揉背

背疼真是一種折磨，但是懷孕時背疼又無可避免。不過你還是有辦法幫她把痛苦減到最輕。

你可以為她買雙低跟或平跟的鞋子，囑咐她坐下的時候把背挺直，盡量坐在硬質(zhì)的椅子或地板上。她也許會抱怨你噦噦嗦嗦，像她媽媽，別理她。有一種東西叫孕婦托腹帶，可以在幫助她托起腹部的同時，對背部起到支撐作用，從而緩解她的疼痛感。

以上就是懷孕七個月準(zhǔn)爸爸應(yīng)該注意去做的事情，身為準(zhǔn)爸爸的你做了幾條呢？