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懷孕七個月吃什么水果好

2017-5-10 14:46| 發(fā)布者: 寶寶情緒有點糟| 查看: 3251| 評論: 0 |來自:

懷孕七個月在飲食上媽媽需要注意,懷孕七個月關(guān)于誰過你知道些什么呢?懷孕七個月媽媽可以吃哪些水果,你知道嗎?會啊運氣個月媽媽為什么可以吃這些水果?一起跟小編去看看吧。... ... ... ...
懷孕七個月可以吃什么水果,你知道嗎?懷孕七個月為什么可以吃這些水果,這些水果可以給懷孕七個月的孕婦提供什么?

懷孕七個月吃什么水果好

1、蘋果:含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕媽咪怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發(fā)育很有幫助。
2、櫻桃:含有含胡蘿卜素,比葡萄、蘋果、橘子多4倍,同時還含有維生素B1,維生素B2、維生素c、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分,多食用可補血及幫助調(diào)理腸胃功能。
3、草莓:含有極豐富的維生素C,可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動。
4、葡萄:富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現(xiàn)象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發(fā)育。
5、西柚:西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
6、楊桃:楊桃的營養(yǎng)價值高,含有對孕媽咪健康有益的多種成分,能減少孕媽咪機體對脂肪的吸收。
7、無花果:無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分,香甜可口,營養(yǎng)豐富,食用方便,孕媽咪最容易患痔瘡。
有一些水果孕媽媽不宜多吃,如桂圓、荔枝、山楂等,盡管桂圓和荔枝營養(yǎng)豐富,是很好的補品,但它們性溫大熱。
懷孕七個月使寶寶發(fā)育很重要的一個月,懷孕七個月要注意寶寶的健康。懷孕七個月吃水果要注意,要吃適合懷孕七個月吃的。不要吃不可以吃的。

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