關(guān)于生寶寶你有什么話最想說

自從加入了備孕大軍后，麻麻們可是天天注意、時時擔心，一會兒測基礎體溫，一會兒上醫(yī)院檢查?？墒?，別忘了，爸爸也是重要角色呀，為了生出優(yōu)質(zhì)寶寶，精子質(zhì)量尤為重要。

不過，有些爸爸為了自己的優(yōu)良基因得以延續(xù)，走了極端。要么天天“戰(zhàn)斗”，廣撒網(wǎng)，要么禁欲憋大招，想“一招定勝負”，對于這些行為，棒妹只能說呵呵。

頻繁造人不利受孕又廢腰

不要再為自己的勤勞耕作自戀啦，你最后得到的可能只是腰肌勞損而已。男性精子的產(chǎn)生是有周期規(guī)律的，排放過于頻繁會降低精子質(zhì)量，這樣反而不容易受孕。

精子由睪丸的曲細精管產(chǎn)生，從原始生精細胞生長到成熟精子約需75天，成熟精子進入附睪后需12~25天才能獲得向前運動的能力。而正常男性每次射精2~6ml，精液由精漿和精子組成，精子的總體積在精液中不到10%。

也就是說，頻繁射精到最后可能射出的精液中精子并沒有多少。這樣的情況下，就算受孕成功，胚胎的質(zhì)量也會大打折扣，更別提優(yōu)生優(yōu)育咯。

禁欲憋大招小心憋壞精子

既然頻繁射精會降低精子質(zhì)量，那憋個大招呢？然而這對打造優(yōu)質(zhì)寶寶并沒有什么卵用！

長時間不進行性生活，那些生長成熟的精子們就不能及時排出，憋在體內(nèi)他們會逐漸失去活力，最后體內(nèi)精子的衰老比例不斷擴大，整體質(zhì)量自然是下降了。

當然，每個人的情況不同，一般來說，ooxx頻率為上次性生活結(jié)束后的3~7天比較合適。

優(yōu)質(zhì)精子養(yǎng)成計劃

╳拒絕高溫

適合精子生存的最佳溫度是35℃左右，超過這個溫度則可能影響精子的生成。所以，一些工作節(jié)奏過快、熬夜、喜歡穿緊身褲、經(jīng)常洗熱水澡或蒸桑拿、經(jīng)常暴露在高溫環(huán)境中的爸爸，精子數(shù)量常常減少，甚至圓形精子細胞都不能發(fā)育成蝌蚪形的精子。

快對緊身褲、桑拿等等say bye bye~

╳避免大量接觸輻射

電離輻射可對睪丸造成損害，非電離輻射可引起生精細胞脫落，兩種效應相加可加重組織損害。

當然啦，爸爸們也不要過于惶恐。我們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪薪佑|電離輻射的機會比較少，像手機、電腦、微波爐等非電離輻射多數(shù)是比較安全的，與人類的健康和生育功能沒有太大影響。 但還是要引起注意，盡量避免長時間大量接觸。

╳少食用大豆、海產(chǎn)品及芹菜

說實話，我們現(xiàn)在的多元化飲食一般不會影響男性的生育能力，但是如果偏好某些食物，攝入量過大，也可能影響生育能力。下面這三種食物攝入量過大會影響生育力哦。

大量食用大豆及其加工制品會造成內(nèi)分泌紊亂、睪丸生精功能抑制及性功能障礙，從而引發(fā)生育問題；長期大量食用受污染的海產(chǎn)品，會造成體內(nèi)重金屬或有害化學物質(zhì)積聚，對生育產(chǎn)生嚴重影響；長期過量食用芹菜會影響睪丸酮的生成，從而影響精子質(zhì)量。

√多吃提供生育力的營養(yǎng)因子

1維生素和微量元素

營養(yǎng)不良，尤其是維生素和微量元素的缺乏，?？稍斐删影l(fā)生障礙。天然維生素E具有抗氧化作用，可保護精子免于各種氧化因子的傷害。

2膽固醇

膽固醇是合成性激素的重要原料，在動物內(nèi)臟中含量最高。適量地進食肝、腎、腸等動物內(nèi)臟，既可調(diào)配膳食口味，又可改善生育力。

3鋅

鋅是睪丸生精和前列腺分泌不可缺少的重要元素。含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等，含鋅豐富的動物性食物有肝、蛋、魚、肉、牡蠣等。

再老生長談一句，均衡營養(yǎng)、不挑食、不偏食，精子也會強壯噠！

說了這么多，知道如何培養(yǎng)戰(zhàn)斗力十足的精子了嗎？優(yōu)質(zhì)寶寶養(yǎng)成計劃，從現(xiàn)在開始！加油吧，爸爸麻麻~

用“洗液”改變陰道酸堿，更是離譜

還有些人長期用蘇打水或醋等洗陰道更是萬萬不可。因采用這種“秘訣”導致陰道菌群失衡而誘發(fā)炎癥的，大有人在。而陰道炎又可能繼發(fā)宮頸炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等，那精子就更難穿過宮頸黏液與卵子結(jié)合受孕了。

更令人揪心的是，有些女性懷孕后，仍經(jīng)常用小蘇打水沖洗陰道，企圖令陰道乃至子宮內(nèi)環(huán)境“偏堿”，從而達到“轉(zhuǎn)胎”的目的。殊不知，這種做法危險至極，稍有不慎，便可能導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破等惡果。

因此，對于各種“生子秘方”“轉(zhuǎn)胎法”不要再輕信啦！

最后，祝各位爸爸媽媽們好孕喲~ o(￣ε￣*)

　　成熟的水果是最易消化的食物，營養(yǎng)學常稱水果為最佳的堿性食物，為最好的體內(nèi)清潔劑。但未成熟的水果，酸味重或澀味濃，則屬于酸性食物。

　　蘋果：含豐富鉀離子，能中和口腔內(nèi)毒素，為極的好牙齒及牙齦清潔劑。

　　菠蘿：可以幫助胰臟清除及分解蛋白質(zhì)、脂肪。

　　無花果：含一種特殊酵素，能夠溶解血液中的毒素，可增強腦力、體力及智力。

　　木瓜：含有一種特殊酵素，為消化之功臣。

　　番茄：高度堿性，是很好的酸性中和劑，可改善酸性體質(zhì)。

　　堿性水果

　　香蕉：含有大量鉀，對神經(jīng)有益。尤其因缺鉀導致情緒低落、郁悶時，香蕉有助益。

　　橘子：具有高度清潔性，且含有大量維生素Ｃ。

　　椰子：含堿性非常高的食物，任何因為身體過度酸化而導致之疾病，均可借椰子汁或椰奶，得以改善。

　　檸檬：具有高度堿性，檸檬汁向為人們所熟悉，每天經(jīng)常喝檸檬汁，可以治療各種不平衡癥候。