備孕食譜大全：相信很多女性都知道，氣血不足相對來說就不容易受孕，即使懷孕也非常容易出現(xiàn)滑胎、孕期出血等癥狀。只有氣血充足，才能為胎兒提供良好的生長環(huán)境。因此，建議有備孕計劃的女性，應(yīng)該將自己的氣血調(diào)整到良好狀態(tài)，為迎接寶寶的到來做好準備。我們來看看補充氣血的備孕食譜有哪些呢？
氣血不足的女性，在日常飲食中不妨多注意一下，通過膳食來進行調(diào)養(yǎng)。黑豆糯米豆?jié){以黑豆70克、糯米30克為食材，將黑豆浸泡6-8小時撈出洗凈，糯米淘洗干凈，將黑豆與糯米一同放入攪拌機中攪拌均勻，過濾出濾渣，根據(jù)個人口味加入適量白糖調(diào)味即可食用。 枸杞紅棗煲雞蛋對于氣血不足的女性也是非常友好的。準備雞蛋2個，棗8克，紅糖適量，將枸杞、紅棗以及雞蛋洗凈備用，鍋中加入適量水，將雞蛋以及大棗煮十分鐘，將雞蛋撈出放冷水中剝殼，將剝好的雞蛋再次放入鍋中一起煮，再放入適量紅糖以及枸杞，煮五分鐘即可。
改善氣血不足，還可以適當服用氣血雙補的復(fù)方阿膠漿，其組方來源于四百多年前的“兩儀膏”，由東阿阿膠、紅參、黨參、熟地、山楂五味良藥配伍而成。東阿阿膠、熟地具有滋陰補血之功效，同源于中醫(yī)理論中的“氣血互長”；又配以山楂，則行氣健脾、防滋膩，從而共同達到氣血雙補、健脾益胃之功效。復(fù)方阿膠漿對缺鐵性貧血、失血性貧血具有很好的療效；還可通過補血滋潤皮膚，使臉色紅潤、肌膚細膩有光澤。此外，復(fù)方阿膠漿還可通過滋陰養(yǎng)血補虛，強化鈣素營養(yǎng)，改善睡眠。
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每個女人都想生一個健康聰明的寶寶，這就需要你在備孕期間多加注意飲食了。7、用勺子舀面糊入鍋內(nèi)，輕輕的晃動平底鍋，把面糊攤成圓餅狀，用小火慢慢的煎烙，一面煎好了翻面，兩面煎熟即可。 女性助孕備孕食譜大全 備孕食譜一、溫補鵪鶉湯
功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。 配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。 制作：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。 用法：喝湯食肉，佐餐食。 大概月經(jīng)干凈后5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。 備孕食譜二、黑豆糯米粥 用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。 備孕食譜三、杞子二肚湯 用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量 做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發(fā)開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后?？娠嫓?、吃肚及枸杞子，也可使用調(diào)味料拌服。 功效：補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。 備孕食譜四、翡翠菠菜餅 材料：主料菠菜100g、雞蛋1個、面粉200g、花生油適量、鹽適量、蔥油5ml。
做法： 1、菠菜去掉根部洗凈，放到開水里焯燙一下。 2、稍軟即撈出過涼，切小段。 3、放到料理機里加少許的水榨成菠菜汁。 |
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3、腌制的食品 腌制的食物是萬萬不能碰的。因為腌制的食物中有硝酸鹽，不僅有致癌的危險，還有可能會引起中毒。如果吃這樣的食物，會導(dǎo)致硝酸鹽在體內(nèi)的堆積。這樣，在懷孕之后，就會導(dǎo)致女性出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的危險。 不孕這個疾病是需要預(yù)防的，因為危害很嚴重，那么你知道不孕預(yù)防吃什么比較好呢？不孕對于女性來說傷害非常的大，女性如果不幸患上不孕的話，一定要及時的治療，這樣才能恢復(fù)健康。 不孕除了吃藥調(diào)理以外，還可以通過一些飲食來調(diào)理，而且沒有太大的副作用。那么不孕女性應(yīng)該如何飲食？今天小編就為大家支招。 女性不孕的3個飲食護理要點 
1、多食豬、牛骨湯 豬、牛骨頭湯是一類富含骨髓，具有良好的造血、生精功效，能夠有效增加抵抗力，改善性功能，提高性生活質(zhì)量的飲食。 骨頭湯的營養(yǎng)價值很豐富，很多不孕的女性平時的飲食不是很好，身體缺乏很多的營養(yǎng)元素，所以很容易導(dǎo)致不孕。而豬骨湯和牛骨湯里面的營養(yǎng)價值非常的豐富，多喝一些可以很好的補充營養(yǎng)。 2、常食木耳冰糖羹 木耳冰糖羹具有潤肺補腎之功效，適合女性不孕患者長期食用，也可加入適量紅棗。木耳冰糖羹可以很好的補血，讓女性的身體變得更好，平時喝一些木耳冰糖羹可以很好的補充營養(yǎng)，為女性補充更多缺失的營養(yǎng)。 木耳冰糖羹可以很好的緩解不孕的癥狀，平時可以根據(jù)自己的口味來放入適量的冰糖。 3、常食薏苡仁粥 薏苡仁粥具有健脾清肺、滲濕排膿之功效，是清補利濕的佳品，適合女性不孕患者經(jīng)常食用。薏苡仁粥做法很簡單，不過它的功效很大，平時喝一些薏苡仁粥可以很好的祛濕，為女性暖宮，幫助女性更好的懷孕。 薏苡仁粥食用的時候不要吃涼的，熱的對腸胃的好處更多。 |
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第一：懷孕期間多吃蔬菜水果，補充充分的維生素很有必要。為此公公在花盆里種了很多菜，比如茄子，西紅柿，黃瓜，豆角，他總說自己種的純天然無污染，吃的更放心。確實自己種的吃起來有種清香甜甜的味道，讓我胃口也變好了很多，要知道我以前可是最討厭吃菜了。 
第二： 除了要多吃蔬菜水果之外，還要適當補充蛋白質(zhì)和膠原、多吃富含維生素E的食物。我不愛吃煮雞蛋，但是雞蛋的營養(yǎng)價值是非常高的。不僅含鈣高，蛋白質(zhì)也充足。為了讓我愛上雞蛋，公公水煮的時候會放點茶葉，做成淡淡的茶葉蛋，或者蒸或者炒，變著花樣來。還買了豬蹄，豬皮，熬成肉凍。我最喜歡吃肉凍了，因為口QQ而且不油膩，還能美容養(yǎng)顏。 第三：我輕微有點貧血，所以血壓有點低。為了補血，公公買了很多紅棗枸杞，煮粥或者湯的時候放進去，很美味。豬肝補血效果也很好，公公怕別人做的不好，自己就去菜市場買新鮮的回來自己做。因為他以前是廚師做的菜都很好吃，所以以前看到內(nèi)臟都想吐的我，竟然也愛上了豬肝得味道。 
另外備孕期間一定要少吃辣、太過溫?zé)岬氖澄?。女性懷孕是溫?zé)狍w質(zhì)，如果吃太多太熱的食物容易上火，還是盡量清淡一點的飲食為主。還有像桂圓肉、薏仁，螃蟹等食物容易導(dǎo)致流產(chǎn)，備孕和懷孕期間最好忌口！ |
