這或許是你最需要的回奶食物

所謂“回奶”，就是指給寶寶斷奶后讓乳房不再分泌乳汁。

適合于母乳喂養(yǎng)10個月以上、給寶寶正常斷奶或奶水比較少的媽媽。通過逐漸減少喂奶的次數，縮短喂奶的時間，以及利用飲食等方法，來幫助乳汁減少甚至不再分泌。

適用于哺乳時間不超過10個月、因為疾病或者其他原因而被迫給寶寶斷奶的媽媽。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。

人工回奶的方法通常是借助藥物，讓乳汁減少分泌。西藥一般是口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，或肌肉注射苯甲酸雌二醇。但建議盡量避免使用激素類的藥品或回奶針，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。中醫(yī)回奶的方法有中藥湯劑、食療或外敷。

用不用回奶藥，是因人而異的。如果自然回奶長時間回不去，媽媽感覺比較難受，為了減少痛苦可服回乳藥；如果奶水已經不多，就不必服用任何藥物了。

回奶和飲食有很大關系，如果吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍，但具體效果因人而異。

中醫(yī)常用麥芽回奶，但其用法與劑量眾說不一。有人生用，有人炒用。也有人說生麥芽回奶，炒麥芽下奶。

其實無論生用炒用都有回奶效果。麥芽回奶，主要是麥角胺的作用，如果高溫加熱過久，將會破壞失效，所以生麥芽回奶效果較好。但生品不易消化，所以很多藥房會給開微炒過的麥芽。每天當水喝，幾天就可回奶。

花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，一般服用一次就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。