準(zhǔn)媽媽要遠(yuǎn)離影響胎兒腦部發(fā)育的食物

相信每一位媽媽都希望自己的寶寶聰明健康,要想寶寶聰明健康,準(zhǔn)媽媽要從懷孕的時(shí)候就開始注重這方面的事項(xiàng)了,比如進(jìn)行合理的胎教,當(dāng)然最簡單的就是調(diào)整飲食,多吃有益于胎兒大腦發(fā)育的食物,遠(yuǎn)離影響胎兒大腦發(fā)育的食物,準(zhǔn)媽媽知道哪些食物會(huì)影響胎兒的大腦發(fā)育嗎？

傷害大腦的食物

1.過咸食物

如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等.

過咸食物不但會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病,而且還會(huì)損傷動(dòng)脈血管,影響腦組織的血液供應(yīng),造成腦細(xì)胞的缺血缺氧,導(dǎo)致記憶力下降、智力遲鈍.所以孕媽咪不宜吃過咸的食物,鹽的攝入也應(yīng)適量.

2.含味精多的食物

醫(yī)學(xué)研究表明,孕媽咪如果在妊娠后期經(jīng)常吃味精會(huì)引起胎兒缺鋅.世界衛(wèi)生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克,孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精.

3.含過氧化脂質(zhì)的食物

如臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時(shí)間曝曬的食物.

過氧化脂質(zhì)會(huì)導(dǎo)致大腦早衰或癡呆,直接有損于大腦的發(fā)育.

4.含鉛食物

如爆米花、松花蛋、啤酒等.

醫(yī)學(xué)研究表明,鉛會(huì)殺死腦細(xì)胞,損傷大腦.

5.含鋁食物.如油條、油餅等.