3招教你備孕不再難！備孕期間有哪些注意事項(xiàng)

　　計(jì)算出排卵期可以有效提升受孕的概率，可很多女性并不了解排卵期如何正確計(jì)算。

　　如果生理周期一直比較準(zhǔn)確，一直是28天或者是30天，這樣找排卵期是很好找的，一般在下次來月經(jīng)的第14天左右為排卵期。

　　比如：一個人的月經(jīng)周期是28天，11月1號為月經(jīng)第一天，那么下次來月經(jīng)的時間應(yīng)該為11月29日，從11月29日往前數(shù)14天，也就是11月15日應(yīng)該是排卵期，選擇這一天受孕的機(jī)會會比較大。

　　如果過于焦慮，緊張，這種情緒下并不利于自然懷孕。焦慮的情緒會影響體

　　內(nèi)激素水平的分泌，導(dǎo)致身體機(jī)能發(fā)生不正常的變化，反而不利于正常受孕。

　　因此，在備孕期間一定要放松心情，平常心或者說是順其自然，當(dāng)然備孕期間該做的工作還是要做好的。比如：孕前準(zhǔn)媽與準(zhǔn)爸都需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)娜~酸和鋅元素，夫妻二人同時補(bǔ)充，可有效的增強(qiáng)懷孕能力，更加有利于孕育優(yōu)生寶寶。

　　當(dāng)夫妻二人準(zhǔn)備孕時，孕前檢查是不可忽視的。需要夫妻二人去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，懷孕不是一個人的事!孕前檢查可減少導(dǎo)致出生缺陷等不良妊娠結(jié)局的風(fēng)險(xiǎn)因素，預(yù)防出生缺陷發(fā)生，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，只要夫妻二人經(jīng)過檢查，身體都符合妊娠條件，那么懷孕自然是一件很簡單的事情。

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