懷孕期間如何預防妊娠紋？讓你孕期美美噠

说到妊娠纹，孕妈妈们是既高兴又担心，孕期如何预防妊娠纹呢？ 相信孕妈妈们都很苦恼这个问题，下面由小编来告诉大家如何预防妊娠纹吧。以下是如何预防妊娠纹的方法。怀孕期间有了 "妊娠纹"，乐观的妈妈会笑着说 "这是宝宝送给我的第一份礼物"。有没有预防妊娠纹的好办法呢？当然有。俗话说 "事在人为"，只要做好妊娠纹的防护工作，妊娠纹就可以不再 "调皮 "了。

怀孕期间还要特别注意一点，那就是注意多喝水，只有养成勤于喝水的习惯，才能加快皮肤的弹性计划。特别是早晨起床后不妨喝杯温热的矿泉水，它能刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，要知道清晨排出体内废物是很重要的。对于一些经常被孕期便秘困扰的女性，不妨在水中适量放些盐，可以有效治疗和预防便秘。

在日常生活中还要特别注意补充维生素特别注意，维生素可以帮助我们有效预防妊娠纹。所以尽量多吃新鲜的水果，少喝果汁对孕妇很重要，还要注意多喝牛奶，最好选择喝脱脂牛奶，少喝全脂牛奶。为了更好的预防妊娠纹，喝汤也是一个不错的选择，但是喝汤的时候要注意以汤为主，浓汤最好尽量不要喝。

在如何预防妊娠纹的问题上，孕妇也要特别注意适度的运动，还要做一些家务，这样有利于皮肤弹性的恢复。而且每天适量的运动，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

这里要提醒孕妈妈，怀孕前三个月不要按摩，很容易流产，第三个月后可以每天轻轻按摩，防止妊娠纹，这里建议洗澡时水温稍低，洗完后可以躺在床上静静地和宝宝交流按摩

很多女孩子平时洗澡后不喜欢擦乳液，但怀孕后一定要擦，皮肤本身就容易干燥发痒，怀孕后皮肤膨胀，更需要保湿脂质和蛋白质的护理，试想一下，没有护肤品的脸几周后就会有皱纹出来，这一点非常重要。由于各种原因不想买防止妊娠纹的护肤品的童鞋也没关系，我来为大家介绍一个超级简单的方法，我就介绍一个超级简单的方法，自己做身体油，只要把婴儿油和2粒VE胶囊（药店可以买到）混合在一起就是天然好用的护肤油。

从肚子开始露出来的时候，就应该使用肚皮带。肚皮带可以很好地减轻肚子的拉伸程度，帮助预防妊娠纹，缓解背部疼痛。要注意的是，在怀孕的最后一个月不要使用，以免将宝宝打入骨盆

在怀孕的前6个月，你应该开始折磨你的 "小蛮腰"。就是多做跳舞下腰的动作，拉动腹部的皮肤和肌肉。如果你的 "小蛮腰 "事先没有被折磨过，没有什么弹性，那它就会一下子变成西瓜皮。

孕中期做的瑜伽，有一个猫的拉伸，特别好。不仅可以 "折磨 "小腹，还可以 "折磨 "骨盆。很多孕妇，到了晚期骨盆松动，耻骨分离，会遭受难以忍受的痛苦，甚至动作变得笨拙。如果能在孕前和孕期折磨一下腰部和骨盆，就能很好地避免这种情况。

不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品，在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了了，只能说不是用晚了就是用少了。差未几一个星期就用完一支预防妊娠纹的霜，天天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品。