使用正確的手法可以緩解產(chǎn)后擠奶痛感！

　　針對(duì)許多新手媽媽而言，剛剛生完小寶寶，除開創(chuàng)口仍在修復(fù)，最不便的便是擠奶；由于目前許多醫(yī)院門診都激勵(lì)母親全奶水，或是盡可能喂小孩奶水，可是針對(duì)新手媽媽而言，他們確實(shí)不清楚怎樣擠奶，或是怎樣才算是準(zhǔn)確的擠奶方法，覺(jué)得擠奶會(huì)特別疼，造成抵抗能力。但實(shí)際上，恰當(dāng)并非很難受!趕緊跟隨技術(shù)專業(yè)的物理治療師協(xié)助6000多位媽媽喂奶，下一次擠奶不會(huì)再疼!

　　假如母親擠奶或被擠奶會(huì)疼，通常是由于擠錯(cuò)了地區(qū)；乳房在喂奶前期十分柔嫩。因而，假如擠壓的高度和幅度過(guò)大，除開損害乳房外，牛奶不容易被擠壓整潔，擠壓后仍會(huì)出現(xiàn)硬情況。新手媽媽不焦慮不安，恰當(dāng)擠奶也不會(huì)太難!追隨下邊的文圖流程課堂教學(xué)，一起學(xué)習(xí)怎樣用手?jǐn)D奶，無(wú)疼擠奶!

　　無(wú)痛擠奶如何恰當(dāng)？

　　要了解怎樣無(wú)疼擠奶，最先要掌握乳房的結(jié)構(gòu)特征和恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)。讓我們一起學(xué)習(xí)培訓(xùn)!

　　1. 乳房的結(jié)構(gòu)

　　我們可以將乳房分成下列三個(gè)一部分：前牛奶、中牛奶和后牛奶。前牛奶就是指乳暈的地區(qū)

　　正中間牛奶就是指乳暈黑與白以外的一部分：后牛奶就是指乳暈黑與白以外的部位，總數(shù)約為三到四個(gè)指幅，乳房較小的媽媽可能是三個(gè)指幅，比較大的媽媽可能是四個(gè)指幅的范疇. 擠乳的前進(jìn)方向和姿勢(shì)

　　擠乳的方位會(huì)分成上下、左右、斜向兩邊，基本上了解了米字的定義K了!

　　擠乳時(shí)，恰當(dāng)?shù)氖直圩藙?shì)是C」維持如此的姿勢(shì)可以讓你的手更非常容易貼在乳房上。有一些媽媽很有可能會(huì)出現(xiàn)不太好的擠壓姿勢(shì)（如下圖所示）。擠壓長(zhǎng)期后，大拇指筋腱非常容易炎癥，非常容易有母親的手。因而，大家需要留意姿勢(shì)!

　　擠奶流程前、中、后

　　1. 恰當(dāng)擠壓前半段奶

　　維持大拇指、無(wú)名指和乳房組合成一條線，你也就可以逐漸提前準(zhǔn)備擠壓前牛奶了。前牛奶一部分，立即點(diǎn)到點(diǎn)輕按擠壓：這兒應(yīng)當(dāng)特別注意的是，實(shí)際上，不用用勁捏，或用力擠壓，由于前乳管一部分相對(duì)性表層，因此輕輕地輕按，如蓋公章擠壓，事實(shí)上會(huì)擠壓到乳管。例如，當(dāng)寶寶開展純母乳喂養(yǎng)時(shí)，吸附力的深層并不是很深，僅僅包括，徹底遮蓋乳暈可以做到喂奶的實(shí)際效果。

　　當(dāng)輕按時(shí)，擠壓到牛奶略微排出，你能觀查牛奶的總流量，覺(jué)得總流量越來(lái)越非常好，隨后再擠幾回，乳房下邊越來(lái)越更軟，你能更改一點(diǎn)姿勢(shì)再次擠壓。一樣的擠壓速率非常好，早已出來(lái)，手可以略微轉(zhuǎn)換方向再次擠壓。

　　2. 恰當(dāng)擠中區(qū)奶

　　擠壓乳暈一部分后，你能逐漸擠壓正中間的牛奶一部分。手開啟范疇后，因?yàn)殚g距乳房和乳暈越走越遠(yuǎn)，因此在這里一段距離上，一些媽媽很有可能擠壓牛奶太健壯，會(huì)出現(xiàn)過(guò)多的磨擦。因此提議母親可以在乳房和手里涂一點(diǎn)物質(zhì)，例如在手里沾一點(diǎn)奶水，或是寶寶可以吃食用油。

　　開啟手的標(biāo)準(zhǔn)后，向人體方位hold 進(jìn)來(lái)，隨后向前帶。

　　實(shí)際上，能量不用很大的能量，也不必刮過(guò)多的機(jī)構(gòu)，只需輕輕地粘在乳房上，輕輕地往前，到乳暈的地區(qū)，牛奶便會(huì)排出。

　　一樣，在這個(gè)方位擠壓幾回后，換手率到另一個(gè)方位，隨后再次擠壓；一樣，正中間一部分?jǐn)D壓一圈，乳房綿軟，隨后擴(kuò)張擠壓后牛奶。

　　3. 恰當(dāng)擠壓后奶

　　擠后奶時(shí)，手會(huì)略微伸開一點(diǎn)，如同往胸壁里一樣old進(jìn)來(lái)后，再向前走。在擠奶的歷程中，記牢不用用勁刮、揉或壓，由于這類硬刮、硬揉的方法事實(shí)上會(huì)使乳管更為平扁，但牛奶不易排出。依照以上流程，360度擠壓后，查驗(yàn)每一個(gè)方位是不是綿軟，進(jìn)行擠壓!

　　4. 為什么要從前邊往后面擠？

　　由于乳管的遍布如同一棵樹，離樹技尾端越近的，乳暈一部分便是樹桿，如下圖所示:

　　掌握構(gòu)造后，可以了解前側(cè)是管路偏厚的地區(qū)；除此之外，前側(cè)（挨近乳暈），乳竇構(gòu)造，即乳暈一部分，也是大量的噴出反射面信號(hào)接收器，因此擠壓牛奶，應(yīng)該是最有效的前管路，擠壓牛奶，牛奶會(huì)漸漸地往前流動(dòng)性，因此高效率不容易負(fù)傷擠壓哦!

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