月子里水果莫亂吃，吃對了還能排毒養(yǎng)顏哦

　　傳統(tǒng)式坐月子習(xí)慣性上不建議孕婦吃生冷食物的食材，老一輩的認(rèn)知能力更為謹(jǐn)小慎微，就連水果都不許孕婦吃，可是實(shí)際上這一認(rèn)知能力是過度焦慮不安了，生完孩子吃水果不但對身體沒害，還能夠協(xié)助身體排毒美容護(hù)膚呢。

　　水果中含有了充足的營養(yǎng)成分，好像維他命，礦物，纖維等成份，在坐月子期內(nèi)適度的吃些水果，有益于身體填補(bǔ)需要的營養(yǎng)元素，與此同時(shí)水果味兒酸甜爽口，還能夠提高胃口呢，是一些食欲欠佳的生完孩子寶媽的最好的選擇，可是孕婦吃水果要比平常人有越多的注重，這一點(diǎn)是必須留意的。

　　第一、 少吃寒性的水果

　　水果也分涼性和性熱，孕婦剛生完寶寶不必吃太多偏寒性的食材，時(shí)緊時(shí)松生完孩子前三天，腸胃較弱了，吃些柔和的水果比較好，例如iPhone等。梨，無籽西瓜等最好是在月子期少吃。

　　第二、 挑對吃水果的時(shí)間范圍

　　吃水果最好是可以在餐后，一來可以幫助消化，降低飽腹感，二來還可以當(dāng)做一種零食調(diào)濟(jì)，更為身心健康，喜歡吃小零食的媽媽何不用水果來達(dá)到自身的身在其中哦，也更為身心健康。

　　第三、不必放電冰箱

　　女性不必受涼，十女九宮寒，表明了嚴(yán)寒及其寒性食物針對女性的損害，即使如今即將到夏天，可是都不提議吃電冰箱里的食材，生完孩子吃水果不必放電冰箱，如果是剛從冰柜里拿出來的提議在常溫下置放一段時(shí)間再服用。

　　第四、吃水果要留意清理

　　一些目前市面上帶皮的水果很可能有化肥的殘余，在清潔的過程中一定要完全，注意衛(wèi)生，最好是可以削皮以后再吃，便于產(chǎn)生拉肚子等不適感。

　　匯總：奇異果被覺得是懷孕期間上品，因?yàn)樗鼛в谐渥愕木S他命C，還能夠提高胃口，合理緩解疲勞，因此被介紹為懷孕期間和哺乳期間水果的好挑選，可是奇異果都不應(yīng)多食，一天一個(gè)比較好。此外橄欖果、香蕉蘋果等帶有很多的纖維，可以合理減輕孕婦便秘等不適感，可以適度服用。