告別寶寶粗糙的膚質(zhì) 如果父母皮膚粗糙，那孕媽就應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物，因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。 代表食物：動(dòng)物的肝臟、蛋黃、胡蘿卜以及綠蔬、干果和植物油等。 為寶寶爭(zhēng)取烏黑秀發(fā) 如果父母頭發(fā)早白或者略見(jiàn)枯黃、脫落，那孕媽可多吃些含有維生素B族的食物。這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。 代表食物：瘦肉、魚(yú)、豆類、黑米、紫菜、核桃、芝麻。 讓寶寶當(dāng)個(gè)高智商“天才” 相信所有的父母都想提高孩子的智力，那么，孕媽就應(yīng)該在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，比如海帶等海產(chǎn)品，用以補(bǔ)充胎兒對(duì)碘的需要，促進(jìn)胎兒甲狀腺的合成，有利于胎兒大腦的良好發(fā)育。 代表食物：補(bǔ)碘食物以海帶為最佳。
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