如何遠(yuǎn)離產(chǎn)后風(fēng) 坐月子注意點(diǎn)哦

產(chǎn)后的女性往往會(huì)被長(zhǎng)輩告知不能著涼，不能吹風(fēng)，也不能洗澡洗頭，不能碰涼水，這無(wú)非是怕產(chǎn)婦在坐月子期間著涼，如果不小心得了月子病，落下病根，以后還不容易治。其實(shí)，這種月子里的風(fēng)濕病就是產(chǎn)后風(fēng)啦，指新媽媽在分娩后由于感受風(fēng)寒及其他原因?qū)е碌囊幌盗胁“Y。產(chǎn)后風(fēng)一般在產(chǎn)后8周后出現(xiàn)癥狀，如果不及時(shí)治療，就有可能持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，因此，生男生女幫提醒產(chǎn)后新媽咪一定要注意。

產(chǎn)后風(fēng)表現(xiàn)為產(chǎn)后眩暈、頭沉或疼痛，腰部、膝蓋、腳腕、手腕等發(fā)麻、發(fā)痛，冒冷汗，身體發(fā)冷，怕風(fēng)、出虛汗、哆嗦等癥狀。遇冷，風(fēng)，陰雨天氣疼痛加劇。如果出現(xiàn)不明原因的出汗、身體乏力、心慌或者心悸、食欲驟降等現(xiàn)象，就應(yīng)懷疑有產(chǎn)后風(fēng)可能。病情嚴(yán)重時(shí)，即使是炎熱的夏天，新媽媽也要穿棉衣，沒(méi)有被子就不能入睡。

新媽媽在坐月子期間應(yīng)避免受寒，不能吹冷風(fēng)或者喝涼水，更不要用冷水洗手、洗臉。尤其秋冬等寒冷的季節(jié)，在日常通風(fēng)的同時(shí)要注意及時(shí)關(guān)窗戶，以防新媽媽著涼。如果氣溫發(fā)生變化，新媽媽一定要注意及時(shí)添減衣服。在飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時(shí)要特別注意避免身體勞累或著精神刺激。不僅是正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦，也有患產(chǎn)后風(fēng)的可能性，因此一定要注意再注意哈。

產(chǎn)后雖然應(yīng)盡早下床活動(dòng)，但并不主張大量活動(dòng)，一般在產(chǎn)后2~3周內(nèi)不能過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)，新媽媽?xiě)?yīng)多休息，避免身體過(guò)度疲勞。

預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)的食品有鯉魚(yú)、豬蹄、南瓜等。但補(bǔ)養(yǎng)食品顧名思義是為了補(bǔ)充元?dú)舛秤茫圆荒芤淮涡允秤锰啵?a href="http://smpcsolutions.com/html/wzdt/" target="_blank" class="relatedlink">生男生女幫建議新媽媽可以每次只吃一種補(bǔ)養(yǎng)食品既可以補(bǔ)養(yǎng)又不必?fù)?dān)心補(bǔ)得太多。

情緒不佳也會(huì)引起產(chǎn)后風(fēng)，因此產(chǎn)后的新媽媽?xiě)?yīng)注意避免精神刺激，不吃刺激性食物，保持心情愉悅。

如果新媽媽的產(chǎn)后風(fēng)發(fā)現(xiàn)得早，那么最好在沒(méi)出月子時(shí)就開(kāi)始治療，以免出了月子增加治療難度。必要的時(shí)候，可以接受中醫(yī)治療，通過(guò)補(bǔ)血養(yǎng)氣以祛除風(fēng)濕等方面來(lái)治療。如果出現(xiàn)骨節(jié)發(fā)冷、關(guān)節(jié)刺痛等產(chǎn)后痛癥狀時(shí)，生男生女幫建議新媽媽要及時(shí)接受中醫(yī)治療。產(chǎn)后痛一般配合中藥和針灸等方法治療，有的需要堅(jiān)持治療1年以上。

中藥中的產(chǎn)后補(bǔ)藥對(duì)補(bǔ)充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病效果顯著，但必須在惡露排凈后再服用。惡露全部排出之前服用補(bǔ)藥反而會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)。要治療產(chǎn)后風(fēng)，可以適量煎服具有補(bǔ)充體力之功效的人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地黃之類的藥材。生男生女幫要提醒一點(diǎn)，人參是有一定回奶作用的，所以母乳喂養(yǎng)的寶媽要慎服。

很多新媽媽產(chǎn)后把注意力重心都放在寶寶身上，從而會(huì)忽略自己的坐月子的健康。不注意氣溫的變化，身體出現(xiàn)問(wèn)題都不知道。而產(chǎn)后風(fēng)濕也會(huì)漸漸“潛伏”到新媽媽身上。所以全體新媽媽們請(qǐng)不要掉以輕心喔