相信在不孕不育率日益攀升以及出生缺陷越來(lái)越多的今天，很多夫妻最大的心愿還是希望能夠孕育一個(gè)健康、聰明的寶寶。但是，撐起半邊天的女性朋友在工作以及生活的壓力下，不斷地推遲自己結(jié)婚生子的年齡。孰不知，至今為止，生育年齡已成為了大部分女性備孕道路上的重要障礙。
我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性的最佳生育年齡還是在25-30歲之間，超過(guò)35歲以上的孕婦是“高危人群”，不僅流產(chǎn)、難產(chǎn)率高，而且胎兒出現(xiàn)缺陷的機(jī)率也增多。有權(quán)威的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，先天愚型兒的發(fā)生率在25至29歲的產(chǎn)婦中約為1/5000；到了30至34歲的產(chǎn)婦中約為1/900；在35至39 歲的產(chǎn)婦中約為1/250，而在45歲以上的產(chǎn)婦中就高達(dá)1/40了。因此，專家建議，有生育意愿的女性，最好還是要在適當(dāng)?shù)脑杏挲g段內(nèi)生孩子。當(dāng)然，若要孕育健康寶寶，夫妻們還是要做個(gè)備孕計(jì)劃，可以提高受孕成功率和縮短備孕時(shí)間哦。 1、重要的孕前身體檢查。我們都知道，胎兒的營(yíng)養(yǎng)完全是依靠母體供給的，所以母體的身體狀況直接就關(guān)乎著胎兒能否健康成長(zhǎng)。所以，計(jì)劃要孩子的女性最好能夠提前半年進(jìn)行詳細(xì)的身體檢查，這樣即使身體存在營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等情況，也能及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，為成功孕育胎兒提供優(yōu)質(zhì)的生存條件。 2、在孕前調(diào)理身體。高強(qiáng)度的緊張工作已成為了常態(tài)，很多女性為了工作經(jīng)常加班、熬夜，使身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)當(dāng)中，這不僅容易生病，而且也增加了成功受孕的難度。所以，女性在備孕期間除了要放松心情，減少工作壓力外，還要調(diào)理身體，為身體儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)，增加受孕的成功率?；蛘叱詨A性蛋白也可在兩個(gè)月內(nèi)迅速調(diào)節(jié)人體呈健康的堿性狀態(tài)哦。 3、再忙也不能忽略運(yùn)動(dòng)。大多數(shù)的都市麗人由于長(zhǎng)期呆坐辦公室，缺少運(yùn)動(dòng)，全身的血液循環(huán)減緩。長(zhǎng)期的坐著也會(huì)使子宮受到壓迫，血液循環(huán)不良引起宮寒，從而導(dǎo)致受孕困難。所以，若要孕育健康寶寶，女性們一定要?jiǎng)悠饋?lái)。每周抽兩三天時(shí)間出來(lái)做運(yùn)動(dòng)，如跑步、瑜珈、打羽毛球等。只要堅(jiān)持鍛煉，身體自然就越來(lái)越健康，自然就抱得健康寶寶啦！
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