鹽是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)使用到的調(diào)味品，作用非常強(qiáng)大。從寶寶開(kāi)始添加輔食起，爸爸媽媽要多加注意飲食中食鹽的使用。
因?yàn)槟填惣捌渌o食已經(jīng)含有人體所需要的鈉，因此寶寶生長(zhǎng)過(guò)程中鈉含量已經(jīng)足夠了，一歲內(nèi)不吃鹽，而且要盡量晚一些吃鹽，最好多給寶寶吃一些原味食物， 寶寶吃鹽時(shí)選擇含鈉離子少的低納鹽，也可以加入一些鎂離子，這樣能夠讓寶寶排除體內(nèi)多余的鹽，減少生病的情況。 要經(jīng)常給寶寶吃一些蔬菜。蔬菜中含有非常多的鉀元素，抑制寶寶吸收鹽分。蔬菜中還含有非常多的鋅離子，能夠提高寶寶味蕾敏感度。 寶寶和成年人的口味是不一樣的。因?yàn)槿藢?duì)食鹽的敏感度會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而降低，所以孩子對(duì)食鹽會(huì)更加敏感，因此在給孩子準(zhǔn)備食物的時(shí)候要以孩子的口味為主 調(diào)味品含鹽量比較高，最好少讓寶寶吃，可以多吃新鮮的水果。另外，像醬油、蝦米、味精等的鈉含量也非常高，因此也要少給寶寶食用。
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