準(zhǔn)媽媽如何挑選孕婦保健品

孕婦保健品的挑選是門學(xué)問，一定要選擇好適合自己體質(zhì)的孕婦保健品。那么小編下面就教你如何挑選孕婦保健品。

有的準(zhǔn)媽媽通過日常調(diào)理，身體各方面營養(yǎng)元素均已達(dá)標(biāo)，且保持著較好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，那么市面上的保健品對(duì)于她們來說便是多余的。如果實(shí)在想滋補(bǔ)身體，建議不要選擇補(bǔ)充維生素的保健品，而是選擇美容美顏或是增強(qiáng)身體素質(zhì)的保健品。當(dāng)然，如果各方面均很好，建議最好不要食用，否則會(huì)讓腎臟倍感壓力。

但是，缺鐵，缺鈣或是缺鋅比較嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，可以詢問醫(yī)師的意見，適量購買與自身情況相符合的保健品來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，使身體達(dá)到最佳狀態(tài)。

時(shí)下此類商品琳瑯滿目，在購買之時(shí)，務(wù)必要看清楚保健品的成分。比如想補(bǔ)鐵，那么要在查看含有多種營養(yǎng)元素的保健品時(shí)，著重于鐵含量是否能夠保證你每日可以補(bǔ)充到2mg，如果它本身含鐵量都不到1mg，建議換其他產(chǎn)品再進(jìn)行選擇。

有些準(zhǔn)媽媽花大價(jià)錢購買進(jìn)口保健品，其實(shí)，就維生素補(bǔ)劑上來說，國內(nèi)和國外的原料并沒有本質(zhì)不同。大多數(shù)的維生素補(bǔ)劑(諸如VC與VB)都是從水果蔬菜中提取而來，制作過程差別不大，而國內(nèi)之所以便宜，是因?yàn)閲鴥?nèi)蔬菜水果本身價(jià)格低，提取方便，制作快捷。而國外水果蔬菜相對(duì)要昂貴些，再加上進(jìn)口要交稅，自然價(jià)格更高。

因此，準(zhǔn)媽媽無需要為國產(chǎn)和進(jìn)口糾結(jié)，許多保健品選擇國產(chǎn)也能夠取得相同的效果。當(dāng)然，如果是諸如蛋白質(zhì)，深海魚油等高級(jí)品，倘若價(jià)錢適中，進(jìn)口商品也是值得選購的。

有些準(zhǔn)媽媽由于身體缺鐵，便購買大量鐵劑進(jìn)行補(bǔ)充，時(shí)間一長，體內(nèi)鐵含量基本達(dá)標(biāo)，但是影響了身體對(duì)鋅的吸收，雖補(bǔ)好了鐵，身體卻缺鋅了！倘若轉(zhuǎn)而大力度補(bǔ)鋅，那么又抑制了身體中對(duì)鐵的利用，這樣顧此失彼的保健方法，到頭來只會(huì)讓身體疲憊不堪。

人體的各類營養(yǎng)素是相互扶持，又是相互抗衡的，倘若盲目補(bǔ)充，只會(huì)打亂身體原先的正常節(jié)奏。建議在決定食用保健品前，詢問醫(yī)師意見，根據(jù)自身情況，合理、適量地進(jìn)行補(bǔ)充，為孕期身體營造健康的環(huán)境。