給寶寶做個(gè)有心思的早餐，用可口美味的早餐，來喚醒一天的精神力氣。早起的早晨，暫且把寡味的白粥饅頭面包放一邊，打破常規(guī)來點(diǎn)小變化，花點(diǎn)心思豐富寶寶的味蕾，其實(shí)并不難，以下三道早餐的做法可以幫到你！ 西芹馬蹄雞蛋餅 下火通便好輕松 春天寶寶容易上火，身體會(huì)出現(xiàn)口舌發(fā)紅、排便困難等不適癥狀，這個(gè)時(shí)候及時(shí)下火很重要。但寶寶的腸道較弱，太寒涼的藥物反倒傷及脾胃，所以食療是比較安全的下火方法之一。媽媽們不妨在早起的早餐，給寶寶做一道西芹馬蹄雞蛋餅，馬蹄有清涼去火的功效，能幫助寶寶退散積聚的火氣，而富含纖維素的西芹，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)緩解排便困難。寶寶不上火，自然心情舒暢，笑臉相迎。
【準(zhǔn)備食材】 小麥面粉100克、雞蛋3個(gè)、馬蹄150克、西芹1根、色拉油適量、食鹽適量、香油適量、白胡椒適量。 【步驟分解】 步驟1：西芹洗凈，連帶葉子一起切斷。 步驟2：放入攪拌機(jī)中，打入雞蛋三個(gè)，攪打成汁。 步驟3：馬蹄洗凈，去皮拍碎，切大塊。 步驟4：將西芹雞蛋汁、馬蹄、面粉、鹽、白胡椒粉、香油放到攪拌機(jī)中，將面糊攪拌均勻。 步驟5：平底鍋燒熱，倒入少許油，將蛋糊倒入鍋內(nèi)，用鏟子將其推平。 步驟6：中小火，將其兩面煎至金黃色即可。 火腿西多士 香香脆脆心愉悅 中式早餐常吃有厭膩感？那么不妨換個(gè)西式的早餐調(diào)劑一下胃口吧！西多士可謂是最簡(jiǎn)便快捷的早餐選擇之一，兩片面包，根據(jù)個(gè)人喜好夾上火腿、蔬菜、雞蛋等食材，搖身一變就成了美味又營養(yǎng)的早餐。今天我們介紹的西多士會(huì)下鍋香煎片刻，增加香脆的口感，讓入口的感覺更覺豐富。吃的時(shí)候，搭配一杯熱牛奶，能收獲滿心的愉悅。
【準(zhǔn)備食材】 吐司面包2片、火腿2片、芝士1片、雞蛋2個(gè)。 【步驟分解】 步驟1：吐司切成厚度為1CM里的薄片（切下來的邊直接吃掉吧）。 步驟2：在吐司片上放上兩片火腿。 步驟3：然后放上芝士片，蓋上另一片吐司。 步驟4：取一個(gè)大碗，雞蛋打散成蛋液；將吐司放進(jìn)碗里雙面蘸上蛋液。 步驟5：平底鍋燒熱，油六成熱時(shí)，放入吐司片用小火煎至兩面金黃色。 步驟6：取出用廚房用紙吸一下多余的油，沿對(duì)角線切開即可。 四神豬肝粥 溫潤(rùn)心田有營養(yǎng) 中國人素來愛粥，愛它入口綿滑細(xì)嫩的觸感，愛它溫潤(rùn)心田的柔情，通常粥都是早餐的最佳選擇。用一道美味又有營養(yǎng)的粥，開啟新的一天，讓心情愉悅起來，就那么簡(jiǎn)單。這道四神豬肝粥，用了蓮子、薏米、芡實(shí)和淮山，起著祛濕、靜心、健脾胃的功效，對(duì)驅(qū)散春天的濕氣、解決睡眠不安的問題很有幫助。此外，還添加了補(bǔ)鐵佳品豬肝，讓寶寶遠(yuǎn)離貧血的困擾。
【準(zhǔn)備食材】 豬肝30克、蓮子3顆、薏米20克、芡實(shí)15克、山藥30克。 【步驟分解】 步驟1：先將蓮子和薏苡仁用水泡。 步驟2：將山藥洗凈、切丁。 步驟3：將豬肝豬心洗凈、切丁。 步驟4：將以上食料加蓋用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。 步驟5：盛碗后即可食用。 |
