6個月寶寶輔食怎么吃

小編寶寶從出生后到現(xiàn)在都是純母乳喂養(yǎng)，五個半月的時候給他吃了三天米粉糊，然而他腸胃不適有點(diǎn)不耐受，吃了一星期益生菌調(diào)理，所以在醫(yī)生的叮囑下，打算調(diào)整計(jì)劃六個月開始真正的輔食之旅。

大家都知道，從寶寶6月左右，就要開始從輔食中攝取更多、更全面的營養(yǎng)，以幫助他們的身體健康成長。

之前一直關(guān)注我的粉絲也經(jīng)常跟我討論，寶寶的輔食怎么添加，有哪些遵循的原則？輔食怎么做又好看又好吃？

首先要提醒，吃輔食不是為了讓寶寶吃飽，一歲以內(nèi)還是以奶為主食，輔食只是輔食，不要喧賓奪主，每種新食物的引入都需要媽媽觀察，每周反復(fù)換著花樣地測試新食物是否過敏…

當(dāng)然了，輔食添加的規(guī)律還是要明白——從最初的高鐵米粉加起，低敏的蔬菜泥、水果泥，肉類。性狀由糊狀、半固態(tài)，隨著孩子咀嚼能力增長而在一歲左右，逐步過渡到固態(tài)的食物。

下面這篇6-7個月輔食日歷，懶癌上身，又或者實(shí)在想不出做什么的媽媽可要收好啦～還有想給長輩做參考的，也都可以拿出來用。So Easy！（也可以評論我索要完整的表格版日歷）

最后再總結(jié)幾個重點(diǎn)

6個月添加輔食重點(diǎn)

①米粉調(diào)稀，最開始只是讓寶寶接觸和嘗試新食物，不需要全部吃完，怕小肚子不適應(yīng)，緊接著喝奶喂飽。

②一天一頓米粉在上午喝奶之前添加，怕萬一出現(xiàn)過敏現(xiàn)象白天有足夠時間去醫(yī)院

③ 一周純米粉之后才開始添加蔬菜，從葉子菜和根莖類蔬菜開始添加：青菜、南瓜、土豆、胡蘿卜、西藍(lán)花等

④每一種蔬菜添加連續(xù)吃三天，觀察有無過敏現(xiàn)象再添加新蔬菜。切記蔬菜要蒸熟透，料理棒打成柔軟細(xì)泥混合進(jìn)米粉里。

⑤水果從過敏幾率最低的香蕉、蘋果開始添加，可在傍晚時候喂一點(diǎn)兒水果，補(bǔ)充維生素c。

⑥剛開始添加輔食因?yàn)槟c胃不適應(yīng)可能會出現(xiàn)幾天不拉便便的情況，可以吃一些西梅泥，防止便秘。

7個月添加輔食重點(diǎn)

每日一餐輔食可以改為兩餐，上午純米粉＋兩種蔬菜，下午午睡醒吃一種水果，晚餐純米粉＋一種蔬菜，可以不用全部吃完，依舊每餐米粉吃完喝奶喂飽。

②適應(yīng)了每種蔬菜后可以漸漸一餐添加兩種蔬菜，七個月慢慢開始加肉，第一餐10點(diǎn)，加餐14點(diǎn)，第三餐17——18點(diǎn)，先加白肉再加紅肉。白肉：鱈魚、三文魚、雞肉、蝦。紅肉：牛肉、羊肉、豬肉，切記一定要打的很細(xì)膩，不然難以消化。