成熟的水果是最易消化的食物，營養(yǎng)學(xué)常稱水果為最佳的堿性食物，為最好的體內(nèi)清潔劑。但未成熟的水果，酸味重或澀味濃，則屬于酸性食物。 蘋果：含豐富鉀離子，能中和口腔內(nèi)毒素，為極的好牙齒及牙齦清潔劑。 菠蘿：可以幫助胰臟清除及分解蛋白質(zhì)、脂肪。 無花果：含一種特殊酵素，能夠溶解血液中的毒素，可增強(qiáng)腦力、體力及智力。 木瓜：含有一種特殊酵素，為消化之功臣。 番茄：高度堿性，是很好的酸性中和劑，可改善酸性體質(zhì)。 備孕生男生女注意了，想生兒子這些堿性食物和水果清單你先收藏好 堿性水果 香蕉：含有大量鉀，對(duì)神經(jīng)有益。尤其因缺鉀導(dǎo)致情緒低落、郁悶時(shí)，香蕉有助益。
橘子：具有高度清潔性，且含有大量維生素Ｃ。 椰子：含堿性非常高的食物，任何因?yàn)樯眢w過度酸化而導(dǎo)致之疾病，均可借椰子汁或椰奶，得以改善。 檸檬：具有高度堿性，檸檬汁向?yàn)槿藗兯煜ぃ刻旖?jīng)常喝檸檬汁，可以治療各種不平衡癥候。 4、堿性堅(jiān)果 大豆、栗子、杏仁。 5、堿性飲料 茶葉、豆?jié){、牛奶、蜂蜜。 蛋乳類：雞蛋蛋白、人乳、牛奶等。 6、制品類 屬于寒性的堿性食物有：食鹽 屬于溫性的堿性食物有：食醋 屬于熱性的堿性食物有：食堿 菇類：香菇、松茸、玉蕈等 海藻類：海帶等。 醬菜：黃蘿卜、什錦醬菜等 嗜好品：葡萄酒、咖啡等。
怎么調(diào)節(jié)自身身體酸堿度： 一般而言，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)酸性或者堿性食物就可以調(diào)整人體的酸堿度了。一下是酸堿食物列表： 強(qiáng)酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚。 中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥。 弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。 強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。 中堿性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。 弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。 |
